1M
11 лет назад · 25 фото · 50289 просмотров · 166 комментариев
25 продуктов, от которых лучше отказаться перед свиданием (25 фото)
Многие из нас сталкивались с неприятным явлением, когда вздувается живот, в кишечнике образуется масса газов, появляется метеоризм. Нередко такие неприятности случаются с нами после употребления определенных продуктов и в самый ответственный момент. Чтобы свести подобное к минимуму предлагаю вам ознакомиться с Топ-25 продуктов питания, от которых лучше отказаться перед свиданием. Постарайтесь не употреблять их перед тем, как идти на какое-либо крупное мероприятие или свидание.
Мороженое
Мороженное вкусное и его любят все. Да и почему бы его не любить! Однако стоит помнить, что лактоза, содержащаяся в молочных продуктах, является частой причиной избыточного газообразования, что также может быть признаком непереносимости лактозы.
Бананы
Может бананы и не вызывают настолько сильное газообразование, как другие продукты питания в этом списке, но не позволяйте этому факту ввести вас в заблуждение, они могут стать причиной вздутия кишечника. Они содержат растворимые волокна и фруктозу, которые при переработке могут вызывать газообразование в толстой кишке. Усиленное газообразование происходит в случае, если вы употребляете большее количество этих фруктов, чем то, к которому привык ваш организм.
Яблоки
Как и бананы, яблоки содержат трудноперевариваемую фруктозу. Врачи обычно советуют людям, страдающим от вздутия кишечника либо сократить употребляемое ими количество яблок либо полностью отказаться от употребления яблок в свежем виде.
Сельдерей
Благодаря относительно низкому содержанию калорий, сельдерей очень часто используется в диетах, нацеленных на снижение веса. Тем не менее, сельдерей находится в группе немногочисленных продуктов питания, которые могут вызывать сильные аллергические реакции, а углеводы, содержащиеся в нём, также вызывают сильное вздутие.
Капуста
Как известно, капуста является отличным источников витамина С, витамина К и диетической клетчатки и в целом считается полезной для организма человека. Тем не менее, в ней также содержится трисахарид рафиноза, который не переваривается нашим организмом. Следовательно, избыточное потребление капусты зачастую приводит к очень неприятным побочным эффектам.
Овсяные отруби
Овсяные отруби это твёрдые верхние слои зёрен овса, которые являются побочным продуктом помола при получении очищенного зерна. Они богаты пищевыми волокнами и необходимыми человеческому организму жирными кислотами. Они также содержат крахмал, белок, витамины и минералы. С другой стороны эти компоненты делают овсяные отруби трудноперевариваемыми для нашего организма, что может привести к избыточному газообразованию.
Грибы
Грибы в качестве пищевого ингредиента популярны во всём мире. В них содержится очень мало холестерина и очень много витаминов, белка, пищевых волокон и антиоксидантов. Однако грибы также вызывают вздутие кишечника.
Лук
Лук содержит фенольные смолы и флавоноиды, которые обладают противовоспалительными, снижающими уровень холестерина, антиканцерогенными и антиоксидантными свойствами, что действительно здорово. Тем не менее, употреблять лук (особенно сырой лук) перед свиданием не стоит. Помимо того, что ваш запах изо рта будет весьма неприятным, вы также можете опозориться из-за нестерпимого желания выпустить газы.
Фруктовые напитки
Да, даже самые невинные фруктовые напитки могут вызвать у вас избыточное газообразование. Особенно те, в которых используется фруктоза для подслащивания.
Брокколи
Для многих людей брокколи является олицетворением здорового питания, так как этот овощ богат витаминами, пищевыми волокнами, каротеноидами и многими другими полезными питательными веществами. Однако в нём также содержится очень трудноперевариваемый трисахарид рафиноза. Поэтому не стоит съедать большую порцию тушёного брокколи, перед тем как вы идёте на вечеринку, чтобы она не стала для вас социальной катастрофой.
Брюссельская капуста
Суп из брюссельской капусты является вкусным и полезным блюдом, однако не стоит его кушать, если вы собираетесь пойти в кинотеатр с друзьями. Как и белокочанная капуста, брюссельская капуста является источником особенно сильного газообразования.
Жирная пища
Всё что зажарено на сковородке или во фритюре, а также жирные виды мяса, подливы, выпечка, жирная сметана или соусы – могут вызвать избыточное газообразование.
Фасоль
Фасоль считается продуктом питания, вызывающим самое сильное вздутие кишечника. Как и другие овощи, фасоль может быть источником очень сильного избыточного газообразования из-за того, что в ней содержится особенный сахарид, известный как олигосахарид, который не переваривается нашим организмом. Поэтому молекулы олигосахарида попадают в толстую кишку в нетронутом состоянии. Там бактерии наконец-то их расщепляют. В процессе расщепления вырабатывается избыточный газ.
Цветная капуста
Цветная капуста, богатая пищевыми волокнами, солью фолиевой кислоты, водой и витамином C относится к тому же семейству капустных, как брокколи, брюссельская капуста или белокочанная капуста. Поэтому совсем не удивительно, что эта капуста обладает теми же свойствами в плане избыточного газообразования.
Изюм
Некоторые люди могут этого не осознавать, но изюм на самом деле может вызывать большие проблемы с вздутием кишечника. Это лакомство, наряду с другими сушёными фруктами, содержит фруктозу, моносахарид, который является известной причиной избыточного газообразования.
Чеснок
Несмотря на то, что чеснок содержит относительно немного пищевых волокон и других углеводов, в нём есть крахмал, который очень сложно переваривается нашим организмом. Крахмал не расщепляется, пока он не достигает нашей толстой кишки, где в процессе расщепления выделяется большое количество газа.
Арбуз
Несмотря на то, что арбуз на 90 процентов состоит из воды, это летнее освежающее лакомство также может быть коварным из-за усиленного газообразования, которое оно вызывает. Это происходит всё по той же причине – наличию фруктозы. На самом деле, арбуз является очень опасным в плане избыточного газообразования, потому что люди могут съедать очень большое его количество за один присест.
Фисташки
Как и другие виды орехов, такие как арахис, грецкие орехи и миндаль, фисташки очень богаты питательными веществами, однако эти питательные вещества являются очень трудноперевариваемыми для нашей пищеварительной системы. Это может привести как к усиленному газообразованию, так и к запорам.
Горох
Употребление большой порции молодого свежего горошка является гарантированным способом получить серьёзные проблемы с желудком и сильное вздутие кишечника. Помимо того, что в нём содержатся сахарные спирты и фруктаны, в горохе также присутствуют галактоолигосахариды, сахариды, которые очень сложно перевариваются нашим организмом и в конечном итоге оказываются пищей для бактерий в толстой кишке.
Зелёный лук
Как и другие овощи с сильным запахом и вкусом, такие как чеснок или лук, зелёный лук также богат фруктанами, типом волокон, который почти полностью состоит из молекул фруктозы. Так как у нас нет ферментов, необходимых для полного их переваривания, употребление слишком большого количества зелёного лука может привести к по-настоящему неловким ситуациям.
Сыр
Как мороженое и другие молочные продукты, сыр может быть очень тяжёлым продуктом для переваривания нашей пищеварительной системой, особенно если человек страдает непереносимостью лактозы. Удивительно, но те люди, которые обычно страдают от избыточного газообразования после употребления в пищу сыра, обычно любят выдержанный сыр.
Манго
Будучи источником многих питательных веществ, каротеноидов и витаминов, манго считается одним из немногих фруктов, который содержит больше фруктозы, чем глюкозы. Именно этот дисбаланс и делает манго трудноперевариваемым продуктом питания для нашего организма. Для предотвращения вздутия кишечника стоит употреблять этот фрукт небольшими порциями.
Яйца
Одним из немногих продуктов питания, которые содержат витамин Д являются яйца. Они полезны для нашего организма, потому что они содержат необходимые нам аминокислоты, витамины и такие химические элементы как железо, кальций и фосфор. Однако яйца не являются легкоперевариваемым продуктом питания. Кроме того, в них также содержится сера, из-за которой газы облают нестерпимо неприятным запахом.
Кукуруза
Кукуруза, являющаяся ключевым продуктом питания во многих странах мира, содержит очень большое количество пищевых волокон (на каждые 100 граммов кукурузы приходится 7 граммов волокон) и питательных веществ. Тем не менее, эти компоненты делают кукурузу трудноперевариваемым продуктом питания, который вызывает сильное избыточное газообразование.
Соя
Помимо того, что соя содержит такие полезные компоненты как белки, витамины, аминокислоты и кальций, она также содержит олигосахарид, который почти не переваривается нашим организмом. Поэтому перед первым свиданием определённо не стоит кушать целую тарелку тушёной сои.
я прям боюсь представить, СКОЛЬКО нужно сожрать чеснока, чтоб его крахмал оказал влияние на газообразование. думаю, не меньше килограмма.
Проще составить список продуктов, после которых можно пойти на свидание
50 грамм коньяка- и свидание пройдет на ура
От чеснока получается выхлоп изо рта и жопы одновременно
Если автор не заработал на продукты, то и я откажусь от них ..
Автор больше всего боится усраться на свидании.
а давайте не будем вообще ничего жрать.... заколебал уже этот пред....то не ешь, это не ешь...завтра запостят что дышать вредно ! ибо ведет к старости
не читать! из вредного только сладкое мучное и жирное. если пузирит - не жри антибиотики и пей кисломолочку. на крайняк эспумизанчиком закинься и все будет ок!
Помню была какая то передача, в которой опровергли миф, что человек за ночь выпустил столько газов в комнате, что умер от них. Так вот с такими научными сведеньями которые выложил автор, можно смешать в нужных пропорциях самые пукагенерирующие продукты из списка. Заснуть в самой маленькой комнате с плотно закрытой дверью и совершить самое необычное самоубийство за всю историю человечества. Слава будет греметь на весь мир, книга рекордов Гиннеса, передача Пусть говорят, дума примет закон о запрете продажи этих продуктов ("Закон о смертельном пуке"), а Роскомнадзор заблокирует эту страницу на фишках, как пропаганду самоубийств. Если ты не знаешь как заставить чтобы о тебе говорил весь мир, то вот он легкий способ прославиться, успей первым. Тот кто будет вторым сможет прославить свое имя разве только в своем городе или области.
Тема ПУКОВ раскрыта полностью!!!! Аффтар давай исчо!!! не останавливайся на этой теме!!! Раскрывай нам новые каверзы нашего организма !!! :)
Автор пердящий кретин чтоли.
"чеснок содержит относительно немного пищевых волокон и других углеводов, в нём есть крахмал, который очень сложно переваривается нашим организмом. "
КТО БЫ МОГ ПОДУМАТЬ!? Проблема чеснока не в том, что от него потом несет резко за метры, а в том что от него пердишь. Идиотство.
Пришёл однажды парень к девушке.
Легли "отдыхать" , а он никак не может попасть и говорит ей:
- Пёрни для ориентиру.
жесть
Автор - пердун какой-то, от всего у него " избыточное газообразование". Вот лук и чеснок есть не надо, это верно, ибо вонять еще на следующий день будет. А так если с жкт все нормально и непереносимости нет, то проблем с пищеварением быть не должно. Ясен день, что если есть аллергия на какие-то продукты, то их не только перед свиданием, их вообще есть не надо.
ну чё, водички саданул и [мат]ки
А что можно-то? :)
Кароче вывод - идёшь трахаться - не жри!
ага, "не жри". тогда вместо пука, будешь с голодной отрыжкой... просто нефиг всякую дурь читать.
Короче - не жрите вообще
тоже так подумал)))
тс, ну пукнул ты раз на свидании, ну случился конфуз, зачем же все продукты в чёрный список заносить???
у европиоидной рассы в результате эволюции произошла мутация, которая позволяет расщеплять лактозу до конца жизни! поэтому если вы не негр то спокойно кушайте мороженку)))
яблоки и капуста очень хороший, естественный освежитель рта, поэтому если вы не сожрали больше кило данных продуктов то ничего страшного не случится)))
и да, газообразование в организме это вполне естественный процесс, и что бы вы не делали избежать его невозможно!
а у автора какая то пердофобия)))
Вывод: перед свиданием вообще лучше ничего не есть