1.2M
11 лет назад · 3 фото · 64020 просмотров · 64 комментария
Эта женщина согласилась на эксперимент, и вот что с ней произошло (3 фото)
Метки: #женщины #сны #эксперименты
Известно, что полноценный сон — лучшее лекарство и лучшее средство, чтобы чувствовать себя здоровым, крепким стрессоустойчивым и жизнеспособным человеком. Но в современном ритме жизни многие недосыпают, не задумываясь над тем, как это может сказать на организме в целом и на внешности, в частности.
Эксперимент, который поставили британские учёные, многих может заставить задуматься. В особенности женщин.
Сара Чалмерс — 46-летняя жительница Великобритании, которая приняла участие в эксперименте под названием «Лишение сна». Целью исследования было выяснить, какие же последствия могут быть у простого недосыпания. В начале опыта ученые проанализировали состояние кожи женщины с помощью сканирования лица. По окончании эксперимента размер пор увеличился в 2 раза, а кожа оказалась покрасневшей.
«Я выглядела намного старше своих лет. У меня появились круги под глазами, расширенные поры и на подбородке стали проступать непонятные темные пятна. Я быстро уставала и стала раздражительной. И я возненавидела свое отражение», — говорит женщина.
«Я выглядела намного старше своих лет. У меня появились круги под глазами, расширенные поры и на подбородке стали проступать непонятные темные пятна. Я быстро уставала и стала раздражительной. И я возненавидела свое отражение», — говорит женщина.
Сара Чалмерс после 6 часов сна.
На первом этапе эксперимента Сара спала не больше 4 часов в сутки (с 2 часов ночи до 6 утра). По ее словам, после 4-часового отдыха она не ощущала усталости, но одновременно и не чувствовала, что отдохнула.
«К трем часам дня я испытывала странное чувство, похожее на похмелье», — сказала женщина.
«К трем часам дня я испытывала странное чувство, похожее на похмелье», — сказала женщина.
Сара Чалмерс после 8 часов сна.
На втором этапе Сара на протяжении недели спала по 5,5-6 часов в сутки. К середине недели женщина призналась, что почувствовала некоторые изменения: стала быстрее уставать и есть больше сладкого для подзарядки.
Врачи объяснили это так: «Из-за недостатка сна вырабатывается кортизол — гормон стресса. Из-за этого человек становится более раздражительным. Также недостаток сна активирует сальные железы, что приводит к проблемам с кожей.
Помимо этого, нехватка ночного отдыха останавливает выработку гормонов роста, отвечающих за обновление организма».
Последним этапом было восстановление нормального режима сна. Сара спала не менее 8 часов в день, и результат не заставил себя долго ждать. Уже через неделю проблемы с кожей исчезли и женщина стала менее раздражительной.
Врачи объяснили это так: «Из-за недостатка сна вырабатывается кортизол — гормон стресса. Из-за этого человек становится более раздражительным. Также недостаток сна активирует сальные железы, что приводит к проблемам с кожей.
Помимо этого, нехватка ночного отдыха останавливает выработку гормонов роста, отвечающих за обновление организма».
Последним этапом было восстановление нормального режима сна. Сара спала не менее 8 часов в день, и результат не заставил себя долго ждать. Уже через неделю проблемы с кожей исчезли и женщина стала менее раздражительной.
Метки: #женщины #сны #эксперименты
О! Очень актуально для меня =) Надо регулярно пересматривать эту подборку.
Пойду-ка я спать =)
много надо экспериментов,что бы научится корчить рожи и делать отдохнувшее лицо!!!бредятина пендосская,можно и за 2 часа отдохнуть,можно проспать 12 часов и быть разбитым напрочь
Пошел я спать.
По-моему на второй фотке, ей цвет волос освежили и тональным кремом по фейсу прошлись и попросили сделать лицо более позитивным) А то, что они там про сон написали, от этого волосы не тускнеют и не седеют, а лицо не покрывается пигментными пятнами)));)
Сколько раз в жизни я вспоминал садик,особенно на работе со слезой скатывающей по щеке из-за широченного зевка=)
К таким статьям нужно обязательно добавлять, что все люди разные. Кому-то для хорошего самочувствия нужно спать 8 часов, а кому-то и 6 хватит, в кому-то и 9 будет мало.
Если человек спит больше 6 часов в день, то он либо ребенок, либо раненый солдат.
Наверно. Мне при всех нагрузках 5-6 часов за глаза.
Кстати, зря минусуете, то ж Наполеон сказал, и в этом я с ним согласен:)
ты гипотоник видимо ... пониженное давление - спать от 8 часов требуется
Так это наоборот, у кого пониженное, того в сон тянет...
Давление у меня в пределах нормы, но сильно зависит от времени года. В это время запросто могу лечь в 12, проснуться на рассвете, встать в 6, отработать весь день и так день за днем без выходных)))
почему наоборот , гипотоник - пониженное , соот-но в сон клонит и спать больше требуется
Ну да, верно, меня в сон не клонит, чтоб выспаться нужно немного времени, я не гипотоник:)
Снова "британские ученые"! Такие важные вещи исследуют, офигеть можно!
6 часов сплю, больше не получается, не хочется
Ну и уроды эти британцы
ну ,а ху/ли сидят на своем острове новой крови нет ... вот и уроды редкостные
Если разделить отпущенный на сутки сон на два периода - ночью три - три с половиной часа, и днём час - полтора, то вполне приемлемо получается. Вообще никакой усталости и негатива. По себе знаю, лет пять так жил.
А сейчас ты где живешь?
Всю жизнь спал по 5 часов в сутки, как и супруга. Кроме того, работа была такая, что дежурил и на дежурствах не спал вообще. Сейчас уже мне 70, а сплю всё равно не более 5-6 часов и мне хватает, чувствую себя нормально, выгляжу вроде тоже (мне конечно сложно судить). Думаю, дело привычки поэтому и не страдаю особо, что не сплю по 8 часов.
ну вот, а если будете спать на 2 часа меньше - то будет сказываться =)
всё, что доказали эти "британские ученые" - что, если спать меньше достаточного количества, то усталость будет накапливаться.
Вынужденно сплю по 6,5 часов в сутки, т.к. работы много - чувствую постоянный недосып. В выходные отрываюсь, сплю по 10 часов, просыпаюсь выспавшейся, бодрой и готовой к подвигам.
Это не дело привычки, это индивидуально у каждого: кому-то 5 часов хватит, кому-то и 8 мало.
Британские ученые сделали величайшее открытие, ипать-колотить
Я обычно сплю 8 часов . Мог бы спать и больше, но боюсь умереть от счастья.. :)
ох уж эти британские ученые...
было время когда приходилось спать по 3-4 часа в день из-за работы , после начальство было послано на... и к стате да чувство похмелья всегда было часа к 2-3 дня
о, я помню когда спал по 10 часов, был самым счастливым человеком.
видать давно её никто не ип....