916k
11 лет назад · 8 фото · 143415 просмотров · 315 комментариев
Из тюфяков в модели: пара за 5 месяцев сотворила невероятное! (8 фото)
Пара из Южной Кореи буквально взорвала Instagram, выложив снимки феноменальной трансформации своих тел. Причем юноша и девушка добились этих изменений всего за 5 месяцев
Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо дважды в неделю в течение последних пяти месяцев посещали спортзал, расходуя по три часа на аэробные упражнения и по полтора часа на упражнения с отягощениями. Не так давно они поделились своими удивительными результатами трансформации тела в корейском Facebooк и Instagram, озаглавил свой пост "Диета - это лучшая пластическая хирургия".
Их снимки "до и после" буквально ошеломили пользователей интернета и очень быстро распространились по всей Корее. В дополнение к подробному изложению своего режима занятий, Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо также следовали строгой диете, состоящий из куриных грудок, яиц, картофеля, помидоров, других фруктов и овощей в особых количествах.
Их самостоятельно разработанный режим принес весьма впечатляющие результаты за короткий период времени. Сонг похудел с 83 кг и 16% жира до 71 кг и 5% жира, а Шин с 71 кг и 32% жира до 49 кг и 18%.
Это очень впечатляющие показатели всего для 5 месяцев. У потрясающих корейцев сразу появились тысячи фолловеров в интернете, и многие из них заявили, что последует примеру удивительной пары и также попытаются воспользоваться диетой и физическими нагрузками.
Эксперты отмечают, что подобная трансформация тела будет весьма солидной даже для двухлетнего режима тренировок и диеты, но для 5 месяцев она кажется практически невозможной. Однако фотографии этой пары, снятые до начала трансформации и после, признаны подлинными, и пока никто не доказал, что корейцы каким-то образом обманывают пользователей интернета.
Ясно, пойду покушаю...
Бабушкина овсянка и манная каша творят чудеса. Почему столько задротов - манки не едят.
Это ж корейцы... те еще задроты
Ну а так то, конеш, молодцы!
Чтобы проводить в тренажерном зале по четыре с половиной часа в день, надо не работать.
Написано Сонг Джин Ё и Шин Джи Хо дважды в неделю в течение последних пяти месяцев посещали спортзал, расходуя по три часа на аэробные упражнения и по полтора часа на упражнения с отягощениями.
Да нет, реально. Но если только нет семьи, детей.
Каждый день проводить в тренажерном зале могут себе позволить только неработающие люди.
Парню - это вообще не в напряг) Просто подсушился. Я за четыре месяца сбросил в 85-ти до 79 кг, просто сократив в рационе кол-во мучного и сладкого до минимума, и не забывая про физнагрузку з-4 раза в неделю по полчаса (подтягивания, отжимания, пресс). От жирного не отказывался абсолютно - правда я и так им не злоупотребляю)) Могу себе позволить, периодически, съесть, кусочек торта, пиццу или выпить чашку кофе с сахаром. Т.е. это не жёсткая диета с застывшим в глазах голодом)))
Ужасно выглядят, особенно особь мужского пола. Лучше уж до.
светик зато ты отлично
Так людям иногда не стоит меняьтся.
Довольно таки хреновый фотошоп
Хрен сними с корейцами, но зачем заменять русское слово последователи на фолловеры? Аж коробит.
Не только это. Меня, например, убивает словечко "лук", в смысле "образ, вид". Чем слово образ модной тусовке не угодило?
А мышцы то хочется,да похудеть хочется...
ну уж тут не знаю.
13 сентября в день выборов сбросил 5 кг вот вам сушка (баллотировался в депутаты )
Молодцы! Вот это сила воли!!!Только вот глаза девушка свои зря так увеличила ресницами, все-таки перебор в трансформации!) А фигуры крутые,конечно!
все правильно, упорные тренировки в зале, диета и жиросжигающие пилюли творят чудеса. А так, молодцы ребята, хороший пример для подражания.
ого, сколько у нас оказывается атлетов менс физик
1) что за чушь, что нельзя сбросить 12-14 кг за 5!!! месяцев
внимательно перечитайте тему! они не набирали, а сбрасывали!
у них обыкновенная "сушка" и диета, абсолютно нет ничего удивительно, но сбросить, а затем нарастить мышцы с 0(первый раз в тренажерном зале)за несколько месяцев мне кажется маловероятным
вероятней всего они уже занимались в тренажерке, посмотрите внимательно на первые фотки, да он заплывший, но видно, что прокаченный плечевой пояс (плечи, трапеки), грудные мышцы, бицуха, и он не химик - это 100%
в общем имхо, ребята просто захотели срубить бабла и стать известными, типа подскажите диету и упражнения ? хорошо, 100 баксов
имхо они скрывают тот факт, что они не новички, а опытные спортсмены и уже с мышцами, только заплывшими
Более того, они могли спецом набрать жирца, что бы пропиарится
С тем, что мышечная масса набрана до сушки согласен, однако сушка до такого состояния без фармакологии маловероятна. Без фармы - меньше чем до 8-10% жира не сбросить, а у него прорисовка почетче вроде как.
Да у него и пресс на фото выпирает из под подкожного жирка. Тут не говорится, что он стал мускулистее, а что "неимоверно" похудел. Вобщем смехота, конечно. Я такие чудеса могу трижды в год являть, но неохота заплывать жирком ради пиара))
Если заметили девочка сбросила 22 кг. А вообще то я за 5 месяцев сбрасывал 12кг. Так что вес сбросить не проблема... Так же как и за 5 месяцев изучить фотошоп...
Че вы все ноете??? Все реально!!!!!!!!!! У парня на вид кило 70 максимум, 10 процентов это всего 7 кило!!!!!!! 7 кг за 5 месяцев, это чуть больше килограма в месяц!!!!!!!! Массанабора не было, чистая сушка!
При 5 % жира, так будет выглядеть каждый! у кого есть хоть немного мышечной массы!
Чтобы так смело высказывать свое мнение, нужно хотя бы немного понимать как работает человеческий организм и иметь хоть какой нибудь опыт в спорте!!!
Ну так с тех же 12% до 5 % еще дойти надо :) Метаболизм у всех разный и не всем диета поможет, организм свое так просто не отдаст =)
"у потрясающих корейцев сразу появились тысячи фолловеров в интернете"----нашлись таки тысячи наивных болванов, по молодости перед армией я ходил в качалку, тогда мода такая была в конце 80-х, даже не столько ходил как буквально жил на тренажёрах, ну не спорю--через полгода изменения были внушительные но таких кубиков на прессе не было даже у нашего тренера Володи который прямо говорил что б добиться такой фигуры как у культуристов на всяких выставках-типа соревнованиях надо жрать анаболики горстями, причём без вариантов
Если ты жил на тренажерах, то как минимум должен понимать что есть сушка а что масонабор! с 16 % до 5% сушануться за 5 месяцев, не есть проблемой, безуглеводка + кросфит и кардио. Режим!!!