для регулярного желательно раз разговор про сон, а то начинается либо к ней ехать потом домой, либо она к тебе, а потом отвезти надо, маета одна фиг выспишься)
дыхательные упражнения действительно помогают заснуть! во многих религиях молитвы на ночь произносятся с определенным ритмом дыхания по сути дела успокаивая организм для невежд это меджик!
Работать надо а не на жопе сидеть.
И со сном вообще никаких проблем.
Проблема доехать до дома и доползти до кровати успеть когда уже горит предупреждение "аварийное отключение питания. Осталось ХХ секунд"
Почему то анекдот вспомнился старый: "Научился ёжик жопой дышать, сел не пенёк и задохнулся"
Че за бре...
с тем как заснуть - понятно.
а упражнения для того, чтобы проснуться будут?)
мне секс перед сном помогал когда женат был, сейчас до полуночи ворочаюсь, жениться что ль опять?)
Ну, для секса жениться не обязательно
для регулярного желательно раз разговор про сон, а то начинается либо к ней ехать потом домой, либо она к тебе, а потом отвезти надо, маета одна фиг выспишься)
Можно просто жить вместе. Хотя с женой лучше, если любимая.
Тогда после секса придется еще покурить, поговорить, проводить в душ, спинку погладить и так далее. Уснуть сразу - будут обиды.
дыхательные упражнения действительно помогают заснуть! во многих религиях молитвы на ночь произносятся с определенным ритмом дыхания по сути дела успокаивая организм для невежд это меджик!
А как же считать слонов?
главное за забыть выдохнуть :)
Плюсанул, но не пробовал. Обычно 150 помогало.
бро, я так спился
норм....помогает
Работать надо а не на жопе сидеть.
И со сном вообще никаких проблем.
Проблема доехать до дома и доползти до кровати успеть когда уже горит предупреждение "аварийное отключение питания. Осталось ХХ секунд"
кто испытал?
В карате такое дыхание применяется для расслабления. Насчет заснуть не знаю, а расслабляет хорошо...
дукалис г-вна не посоветутет.
Не помогло
Считать не умеете.
Почитал. Попробовал. Очнулся на полу.
Жаль что мои маленькие сынишки не умеют считать
так и задохнуться не долго). а вопрос, секунды отсчитывать с секундомером?)
Но я пожалуй попробую!