Наконец-то мы дождались настоящего лета-теперь можно смело купаться в море,загорать,носить легкие яркие вещи.Но у самого теплого времени года есть и свой минус-жара.

Затемните окна дома зеркальными стеклами

Чаще проводите влажную уборку

Хорошо утоляют жажду холодный сладкий чай,сок и квас

Не пейте пиво и прочие алкогольные напитки

Женщинам желательно меньше краситься

Надевайте солнцезащитные очки

Носите головной убор

Не переедайте перед походом на улицу

Носите одежду свободного кроя

Меньше двигайтесь

Сократите колличество перекусов

Употребляйте меньше соли

Не выходите на жару с голодным желудком

Избегайте общественного транспорта

Откажитесь от кофе

Кушайте после 18:00

Чаще принимайте холодный душ

Меньше курите

Ищите водоем и тенёк