460k
10 лет назад · 10 фото · 175528 просмотров · 152 комментария
Как фитнес-тренер доказала, что вес - всего лишь цифра на весах (10 фото)
В магию цифр сегодня верят слишком многие. А некоторые буквально зависимы от того, что им показывают, к примеру, весы. От этого страдает самооценка и в итоге ухудшается качество жизни... К счастью, одна голландка решила показать, что масса тела и красота не равнозначные понятия. И цифра, которую вы видите на весах, мало что говорит о вашем реальном уровне физподготовки.
Эта девушка - звезда Instagram и тренер по фитнесу, которая живет и работает в Нидерландах. На днях она выложила бок о бок две фотографии, сделанные с разницей в три года.
Девушку зовут Йола, и у нее уже 82 000 подписчиков в Instagram.
Она пишет: "Я прокручивала ленту событий в своем телефоне и нашла эту фотку". Итак, мы видим рядом два снимка: на левом Йола три года назад, когда она весила на шесть кило меньше, чем сейчас. На правом снимке мы видим ее сегодняшнюю, в гораздо лучшей спортивной форме.
Она пишет: "Я прокручивала ленту событий в своем телефоне и нашла эту фотку". Итак, мы видим рядом два снимка: на левом Йола три года назад, когда она весила на шесть кило меньше, чем сейчас. На правом снимке мы видим ее сегодняшнюю, в гораздо лучшей спортивной форме.
"3 года, 6 килограммов и новое бикини!"
Если В 2013 году Йола весила 58 кг, то сейчас - все 64, но выглядит при этом гораздо стройнее и подтянутее. Это самый наглядный результат тренировок.
Если В 2013 году Йола весила 58 кг, то сейчас - все 64, но выглядит при этом гораздо стройнее и подтянутее. Это самый наглядный результат тренировок.
Йола хотела бы успокоить всех девушек, которые беспокоятся о том, что не теряют килограммы, несмотря на тренировки. Прирост мышечной массы совершенствует тело, но не всегда отражается на весах. Не стоит им опасаться и того, что они накачают себе огромные бицепсы - на это у них попросту не хватит мужского гормона тестостерона. Так что занятия в зале пойдут дамам только на пользу.
Очень многие видели это фото, которое демонстрирует, насколько объемнее кусок жира, чем мышечная ткань такого же веса. В этом и есть секрет: подтянутые фитнес-леди могут весить не меньше, чем рыхлые неспортивные девушки...
Само собой, всем стоит следить за своим питанием, и не стоит надеяться на отличную форму, если вы компенсируете регулярные тренировки ежедневным поеданием тортиков...
Йола очень хотела бы замотивировать всех женщин на регулярные физические упражнения и она просит их доверять в первую очередь зеркалу. И уж потом обращать внимание на показания весов.
Не знаю почему, но вооообще не привлекают девушки без талии. Она просто как доска. Всмысле не без груди, нет! Просто плоский живот, плоская спина и по бокам ровно. А так молодец, пусть занимается чем нравиться.
и опять "звезда"=))) а так то привела себя в форму - и молодец
Вот это новость!!! А я думала что в 2016 все знают, что при тренировках нужно доверять сантиметру, а не весам.
Все это очень красиво. Но никто не выкладывает фото после прекращения занятий. Все эти красивые и накачанные попы в обтягивающих штанишках очень быстро превратятся в огромные жирные задницы и бедра. Всю жизнь в зале не проведешь.
да и не нужно в зале себя насиловать, можно просто вести зож и следить за питанием.
ни на одном фото нет
А ещё в комментах ниже прочитал, что есть много умных людей, знающих что плотность мышц и жира отличается всего-то на 15-20%. Типа это не много...
Задумался - почему их никто не научил математике? Плотность есть масса деланная на объём, значит меньшая на 20% плотность предполагает больший на 20% обьем. Чистая математика. Талия 60см и бёдра 90 у подтянутой превращаются в 72см талию и 108см бёдра у жирной. Маленькая разница, всего то 20%? Ну-ну ;)
Дык математика нынче в дефиците, что ж поделать! Ну к примеру, «меньшая на 20% плотность предполагает больший на 20% объём» – тут уже ошибка. В действительность если взять ту же массу вещества, имеющего на 20% меньшую плотность, то получится на 25% больше объёма – это как бы школьные правила всего-навсего. А уж сравнивать линейные размеры с плотностью, да еще на неоднородных бёдрах – это вообще апофеоз. Так что не судите строго ;)
Ваши расчеты не менее дебильны. Масса тела выражается через плотность и объем следующей формулой: Масса тела — есть произведение плотности вещества из которого состоит тело на его объем.здесь нет никаких коэффициентов все абсолютно пропорционально 2 куба по 500 кг равны 1 кубу по 1000 кг. в 2 раза больше вес, в два раза меньше объем.
Да многие вещи выглядят дебильными, если их не понимаешь. Но вы не отчаивайтесь, можете попробовать цитату привести того места, которое вам непонятно или кажется неверным/дебильным, авось разберёмся.
Чувствую себя мамонтом, который не пользуется инстаграмом. Читая фишки прихожу к выводу, что это такая платформа, куда разные телки выкладывают полуголые фотки, чтоб мужикам было на что фапать... Так?
вижу в камментах срачи, мол, в посте туфта, плотность жира и мышц различается не в разы, а всего чуть. не поленился, погуглил.
Известно, что по физическим свойствам свинья очень близка у человеку (вплоть до того, что препараты свиной кожи используют для пересадки ожоговым больным, а свиные туши используют в судмедэкспертизе как заменители человеческих тел при испытаниях поражающих свойств оружия). Предположив, что и плотность органов свиньи близка к человеческим, именно это я и загуглил.
Итак, плотность мышц свиньи -- 1070-1100, жира -- 913-932. Поскольку свинья всё-таки не человек, и точности заведомо нет, примем округлённо как 1.1 кг/л и 0.9 кг/л. то есть, разница в 1.2 раза. или "жир на 20% легче". или "мышцы на 20% меньше жира той же массы". как-то так.
а вообще тётка правильно говорит. лучше весить 140 и метр ширины в плечах, чем 100, но метр ширины в талии.
хорошая, е.б.ать можно
Знаю, что разница между весом мышц и жира одного объёма не слишком-то отличается.
Но несколько месяцев назад получилось так, что стоял я рядом с фитнес-инструктором и жирным новичком. Весили мы примерно одинаково, но до чего же по разному выглядели...
Так, жирный новичок аж на пятнадцать сантиметров выше меня и намного объёмней. По крайней мере - выглядел.
Инструктор при одном со мной росте и весе выглядит сказочным богатырём.
Ну а я обычный начинающий качок - хорошая мышечная масса, скрытая приличным слоем сала.
Понимаю, что играют роль пропорции и т.д., но разница - колоссальна!
из всего этого я сделал только один вывод: фитнес-модель быстро утонет на открытой воде
Господи, да сколько же можно в эту ерунду верить? Человек на 80% состоит из воды, что жир, что мышцы. И разница в плотности не может различаться в разы от плотности воды.
Че, тоже прилетело? Поздравляю коллега. Ну пару плюсов я тебе подкинул.
Ну у нас до сих пор народ в МММ верит, а вы хотите, чтобы они начали изучать биологию. Проще верить в херню, чем сопостовлять факты.
Маразм про разные плотности мышц и жира заставил минуснуть пост.
Да разница есть, но она минимальна, а вот в чем есть реальная разница, так это в том, что в покое 1 КГ мышц требует в 3 раза больше энергии, чем 1 кг жира. Так называемый основной обмен веществ.
Минусы то за что?
Уже было указано, что плотность мышц и жира отличаются не 10%. Это не есть большая разница.
В покое мышцы действительно сжигают втрое больше калорий, чем жир. Если мышца работает, то еще больше.
Да, это действительно основной (базовый) обмен веществ, который не зависит от нагрузки, т.е. это энергия, которая нужна просто на то, чтобы быть...
Прошу прощения, а как жир сжигает калории? Интересно же, кто бы мог подумать, так я ж кучу калорий жгу постоянно!
Да ее и раньше трахать можно было. Только с пакетом.
Гениально
Спасибо, посмеялся!
Ну пост женский, я хз как там реально.
Нет комментариев.
У неё вторая писька на животе расти начала
Зависть – грустное чувство