573k
10 лет назад · 18 фото · 27385 просмотров · 25 комментариев
Размышления о резкой потере веса: плюсы и минусы (18 фото + 1 видео)
Как и любая резкая перемена, серьезное похудение имеет свои плюсы и свои минусы. Подробнее - в рассказе девушки, похудевшей на 50 кг чуть больше чем за год.
Привет, я Ариэль. Я приняла решение худеть в мае 2015 года - полностью сменила образ жизни, начала по-другому питаться, стала заниматься спортом.
На различных диетах я просидела большую часть жизни, и никогда не думала, что можно добиться такой формы и такого состояния, как сейчас.
Но это факт: 15 месяцев и 50 кг спустя я выгляжу вот так. И чувствую себя просто отлично.
Перечислю некоторые моменты, с которыми столкнулась за это время и которые меня удивили:
1. Хотя я достигла почти всех поставленных целей, это не означает, что игра окончена: наоборот, поддерживать новоприобретенный вес даже сложнее, чем терять лишние килограммы.
2. Приходится постоянно напоминать себе, что я никуда не тороплюсь и теперь этот стиль жизни со мной навсегда, а я должна быть терпеливой и бережно относиться к своему телу. Иногда можно себя чем-то и побаловать, беды не будет. Просто без фанатизма.
3. Этот опыт изменил меня и иногда я не знаю, что чувствую по этому поводу. Я больше не "тяжеловес", но для людей я "та самая, что сбросила тонну" - как будто это единственное, что нужно обо мне знать.
4. Отношения с друзьями и родственниками за это время изменились; с кем-то мы стали ближе, а с кем-то отдалились друг от друга. Ведь когда вы меняете образ жизни, то это касается не только пищевых привычек - постепенно меняются интересы и хобби.
5. Что касается противоположного пола - теперь меня охватывает паника при мысли о том, что парень, с которым я собираюсь на свидание, первым дело погуглит мое имя, найдет инстаграм и посмотрит на старые фотографии.
Что он подумает обо мне? Как отнесется к тому, что я почти не пью, много занимаюсь фитнесом и ем не все подряд? В общем, все это довольно большой стресс, но я пока как-то справляюсь.
6. Когда я выбираюсь с приятелями или просто знакомыми поужинать, то боюсь, что они украдкой следят за тем, что я ем, и молча меня осуждают.
Неважно, заказываю я только салат или вдруг решаю "гульнуть", мне кажется, что люди все подмечают и как-то оценивают. Не знаю, может, у меня просто паранойя, но чувствую я себя в такие моменты некомфортно.
7. Бывают дни, когда на меня наваливается страх, что я потеряю контроль и все мои килограммы вернутся.
Это иррациональное чувство и чаще всего оно возникает, когда я в отпуске, на отдыхе, и разрешаю себе чуть больше положенного. И в какой-то момент подступает страх - а вдруг я не смогу остановиться.
8. Я больше не боюсь "занять много места". Раньше я всегда переживала, что из-за своих габаритов я мешаю людям, причиняю кому-то неудобство - на эскалаторе, в тесном вагоне метро.
Я все время думала о том, как бы кого-нибудь не задавить, вжималась в кресло, убирала руки и постоянно чувствовала себя отвратительной и жалкой. Как хорошо, что сейчас это в прошлом!
9. К успеху меня привели маленькие победы - шаг за шагом. Я поняла, что не надо ставить сразу глобальную цель и спешить к ней, это неправильно. Только постепенно, медленно и празднуя маленькие достижения, я смогла прийти к своей цели.
10. Я на самом деле обожаю здоровую пищу и свежие овощи. Хочется ли мне иногда шоколада и сладких десертов? Еще бы, конечно - я та еще сладкоежка! Но я полюбила овощи и семгу на гриле гораздо больше жареной курицы и макаронов с сыром.
11. С одной стороны, публикация фотографий и рассказов о похудении сделали меня очень уязвимой, но с другой - это меня мотивирует. У меня открытый аккаунт в инстаграме, в котором я делюсь достижениями, а люди меня поддерживают. Это круто.
12. Мне нравится вдохновлять и подбадривать других людей, которые тоже проходят этот путь. Люди мне пишут, комментируют, я их поддерживаю - и чувствую, что делаю что-то полезное и значимое. От этого тепло на душе.
13. Но по этой же причине незнакомые люди постоянно задают мне очень личные вопросы. "У тебя есть обвисшая кожа? С какого веса ты начала худеть и сколько весишь сейчас? Какой у тебя размер одежды? А какой был?"
Я понимаю, что это может быть любопытно, а может быть, кто-то ищет ответ на свой вопрос, но есть вещи, которые мне не хочется рассказывать. Хотелось бы, чтобы люди были тактичнее.
14. Приходится постоянно покупать новую одежду. Это дорого... но это того стоит.
Я поняла, что секонд-хенд - мой лучший друг. Что еще удивительно - после значительной потери веса у меня есть шанс на выбор собственного стиля в одежде. Раньше я была ограничена двумя полками в магазине для толстяков, теперь же выбор гораздо больше.
15. Я наконец-то научилась по-настоящему любить себя - и это невероятное ощущение.
Метки: #До и после похудения #до и после #плюсы и минусы #похудение
Резкое похудение это плохо. Мало того, что кожа обвиснет, так это ещё для сердца очень плохо. Я своему ребёнку купила модельформ восемнадцать плюс, с которым она плавно худела. На учёбе из-за нервов набрала вес, много ела фаст-фуда и мучного. Но попив капсулы эти она успокоилась, стала есть на много меньше, особенно этой вредной пищи и сладкого, а главное похудела, за пару месяцев около 7 кг сбросила. Тише едешь дальше будешь как говориться.
Заметил парадокс узких проходов (типа как в Икарусах, где двоим разминуться неудобно) - стоишь себе, никого не трогаешь и тут девушке-стройняшке нужно с тобой разминуться. Смотришь на неё и думаешь о чём угодно, только не о том, что сейчас произойдёт. Казалось бы - для такой худышки места более чем достаточно, но... своими костьми обязательно вдавит тебя с соседнее кресло или ограждение (движущийся автобус в этом ей поможет).
А тут встаёт тётенька полтора центнера и хочет протиснуться мимо тебя. "Ну всё!" - думаешь - счас как вдавит в кресло/стенку/ограждение - жить не захочется!.. А она - раз! и обтекла тебя мягонько.
Удивительно!
Очень красивая и позитивная девушка. Молодчинка. Я похудела с 92 до 72, но у меня изменились обстоятельства и после и ритм жизни. И страх что все вернется гложет(.
я боялась, что погуглят мои фотки, о я их упорно выставляла.
Мне за полгода удалось 35 сбросить. Все знакомые первым делом интересовались, не болею ли я чем-то. То, что человек по своей воле перестает жрать и начинает усиленно заниматься спортом для них хуже болезни.
Я жрала все подряд и была жирной коровой,самооценка ушла далеко и надолго и тут я похудела,похвалите меня,какая я хорошая! (с)
Молодец
Нах таких советчиков,которые на основные вопросы отвечать не хотят,а всем известные аспекты повторяют.Англики всегда были тупыми!
все наши монстры - в нашей голове.
фигня эта ваша вся диета (салатики,овощи,соки свежевыжатые и т.д)и тренажёрные залы.Месяц в запое посидеть,причём в таком капитальном.Еда не полезет уж точно
Как-то не вяжутся друг с другом перечисление её многочисленных страхов и заявление о наконец-то наступивших уверенности и любви к себе.
В кои-то веки фотки "до" и "после" одного человека. А то обычно "после" подбирают наиболее похожего человека.
хз как они жиреют лет 10 уже один и тот же вес хоть ешь и не ешь
Вес зависит от условий жизни и своих представлений о ней. От круга "друзей", близких родственников. Иногда "лишний вес" это только броня от внешней агрессии.
Похудел со 130+ до 90 кг за полтора года - единственный минус, с которым еще долго бороться - кожа не успевает приходить в порядок и как итог - обвисаниие и нифига не эстетичный вид. Но самочуствие и, что самое главное, самооценка ушли далеко в плюс.
c 138 до 82 за два года , кожа не сильно чтоб обвисла, но пока и не упругая ))) единственное растяжки на бицепсах появились и всё ))) а так да самооценка ползёт вверх и самочувствие отличное
Да придет в норму потихоньку. 40+ кг за полтора года это зачёт
Мой результат скромнее -20 за 2 года :) со 106 до 86. Никаких сверхцелей не ставил, просто стал больше двигаться и меньше и полезнее жрать. Еще есть над чем поработать но уже чувствую себя отлично :)со 120 до 87 за полгода
втрой раз не осилюсейчас 135
чуть по скромнее результат 4 года назад с 99 до 78 за 5 месяцев.
все супер, но результат удержать долго не смог. В итоге через год был уже около 90+
сейчас 102 и очень грустно, но понимаю, что опять так резко скинуть не получиться. Пытаюсь тихо/постепенно, но образ жизни и кое-какие проблемы со здоровьем накладывают свои ограничения((
А она и толстая была,ничего так:)
Да, и сиськи были лучше. А сейчас они обвисли и держатся только за счёт жёсткого лифчика.
бла-бла-бла какая я молодец что не жирная...
И всё-таки самые интересные вопросы не освещены.
Именно какой рост, с какого веса худела, обвисла ли кожа, делала ли бандажирование желудка, грудь скручивает трубочками в лифчике? Личное? Пардон, зачем тогда выставляться в инстаграмме, если ты это хочешь оставить личным.
Свистит она, хочет что бы похвалили лишний раз