703k
10 лет назад · 1 фото · 68479 просмотров · 91 комментарий
Зачем мне тренер, я и так все знаю: подснежники в тренажерном зале
Подснежники - это не только первые весенние цветы. Ежегодно в своем стремлении накачаться к лету многие новички слетаются в тренажерные залы и пытаются за минимальный срок успеть максимум. При этом, чтобы сэкономить они обычно не обращаются к тренеру. Как итог - несуществующие упражнения к тренировке несуществующих мышц.
Там никто не поранился? Я беспокоюсь.
че за песня мля????
Половина - вполне нормальные упражнения. Я вот непойму, на кой хрен брать на грудь такой вес чтобы и раз поднять не мог?
хочется! =)
Несколько лет назад пришла в зал девушка лет 30.Несуразная такая, с явно выраженным кифозом позвоночника(изгиб в области спины в форме знака вопроса).Я еще на нее так посмотрел в недоумении- че это создание тут делает?Сейчас девка выглядит обалденно,горба как не бывало, фигура отличная.Я вообще не очень уважаю накачанных баб, но это именно тот случай, когда ей на пользу качалка.
Нельзя знать наверняка какой дрыщ превратится в атлета.Придурки с нормальным телосложением травмируются и навсегда завязывают с качалкой а некоторые дрыщи за пару-тройку лет превращаются в красавцев атлетов.
Упорные тренировки под руководством хорошего тренера ВСЕГДА приведут к результатам.
Я, после нескольких аварий и травм,вообще думал, что на всю жизнь распрощался со спортом, с палочкой ходил.Вернулся в зал и теперь, когда кому-либо говорю, что у меня есть инвалидность - до слез смеются.Не срастается у людей в голове мой внешний вид с проблемами со здоровьем.
Есть у сеня товарищ, который в его 60 лет в маечке ходит и бицухой поигрывает, только кадиостимулятор под кожей на груди немножко вид портит и легкое прихрамывание выдает, что у него 70% инвалидности после травмы на позвоночнике.
4 года ходил в зал, потом плюнул, купил скамью,штангу,гантели и блины, ну и эллипс к лету - все,зал дома, таких больше не вижу) Но в зале были в основном или толстушки на кардио или дрыщи на кардио,железо они не любят и думают что будут выглядеть хорошо и без него
А я наоборот,- сначала год занимался дома, только потом пошел в зал. Вот уже 6ой год занимаюсь только в зале и считаю что мотивации там куда больше чем дома. Когда рядом с тобой один жмет 140, а второй приседает 200 - как то даже мысли нет халявить... :) Ну и есть вещи, которые дома просто невыполнимы - к примеру постоять в парах или скинуть штангу на приседе. Опять же при жиме кто страховать будет?
Мне лично по-барабану, как кто себя ведёт в спортзале.Главное, чтоб не мешали другим и не ломали тренажеры. Меня больше бесят умники, которые оккупируют тренажеры на долгое время. Сделает такой подход и сидит потом, плющит на тренажере жопу, типа, отдыхает да музычку слушает. Сделал подход - уступи другому!
Абсолютно согласен. Ненавижу таких мудаков.
Хуже подснежников только самоуверенные опытные качки... те, на тренажере сидят, болтая, не дают другим позаниматься.Или люди с парфюмом...
Вчера вообще одна леди отожгла. Я на лавке маленькими гантелями занимаюсь, а ей, видимо, тесно или скучно в своем углу было. Так милая дама пришла ко мне и пристроилась рядышком со штангой. Настолько рядом,что гриф с блинами у меня над головой качался. Она реально обиделась, что я ее попросила сдвинуться. Ну вот нахера так делать?
Искать тренера советую только по знакомым. В свое время дурканула и пошла к первому попавшемуся. Итог: травма спины. Недостаточный разогрев и силовые неподготовленному новичку. И 4 года периодически спина напоминает об этой овце
Это говорит об уровне спортзала, если там работают такие горе-тренеры...
Ну, случаи разные бывают.. я вот при жиме лежа сгибаю ноги в коленях и ставлю пятки на скамью. И сука каждый умник пытается меня научить этого не делать. Я первое время обьяснял, а потом стал просто посылать.
А в чем смысл? Не сочтите за труд пояснить будущему новичку - думаю заняться - в меру дшя себя
Если нет трех грыж межпозвонковых дисков, как у меня, то, в принципе, смысла нет ))
Вообще многие грыжами дисков ходят плохо, не то что не занимаются, но - нет ничего невозможного.
Я сам тоже любитель и когда мне задают вопросы умничать не рискую, а отсылаю туда, где набираюсь ума сам, мне это не вредит, не повредит и вам. Найдите на ютубе канал HeavyMetalGYM, там отличный парень Егор дает отличные советы и рассказывает как и что. И главное для новичка не набрать максимум веса, главное для новичка - не покалечить самого себя на самом взлете
99% не поймут о чем это и кто это)
Че за песня???
Поржала) А девочка-то в конце ХОРОША!!
Лучшее упражнение года!
Да пусть что хотят делают, лишь бы не повредились (и инвентарь не попортили). Иногда после тренировки хочется что-то криво-несуразное сделать, лишь-бы забитую мышцу растянуть.
Эму?!
Нам смешно, а он обосрался)))
Спасибо! Только пришел с качалки))) Поржал...
Ну так-тот там чувак лежит с гирей на промежности и поднимает таз - это очень даже распространённое упражнение и качает оно жопу. Только вот упражнение это скорее для девушек)
Согласен. Но безопаснее его делать с блином. Если не удержит гирю, то пару шупоф не будет.
музычка заводная. что это?
Орешик! КРаусавчег!!!))))))
Я кстати если вижу ,что в зале кто то неправильно делает упражнение подхожу и говорю об этом . Кстати заметил что тренера обычно очень редко подсказывают новичкам .
им же за это не платят)
Больше увидел приколистов. А каждое движение ведёт к развитию определённых мышц. Если они так делают значит им так нравится и им так надо. Бег на каблуках тоже хорошая тренировка, может она готовится к забегу на каблуках. Да и вообще поощрительно когда человек поднимает жопу с дивана и идёт в спорт зал. Только это чего стоит.
и чем же хороша тренировка - бег на каблуках? Тем,что она в любой момент вывернет лодыжку и вообще никак бегать не сможет?
Проводят такие забеги соревнования на каблуках.
Ой, да какие только соревнования не проводят, что на это ссылаться-то? Вы еще спортивную сауну вспомните