961k
9 лет назад · 6 фото · 153332 просмотров · 387 комментариев
45-летний отец троих детей с пивным животиком за 12 недель превратился в бога фитнеса (6 фото)
45-летний Бен Джексон (Ben Jackson) из Уоррингтона, отец троих детей, взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Мужчина смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Результаты за 12 недель ошеломляют.
Джексон показал, что и после 40 лет можно измениться, превратиться из типичного папаши с пивным животиком в бога фитнеса — нужно только захотеть.
Бен не только соблюдал строгую диету и тренировался 5 раз в неделю в зале, но и отказался от алкоголя, чтобы добиться результата.
Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».
Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».
На фото: слева — начало тренировок, справа — спустя 12 недель.
«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».
«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму».
Бен Джексон рассказал о переменах, которые произошли уже после начала тренировок: «Я стал как будто другим человеком».
«Стал более веселым и полным сил. Даже спать стал лучше, появился неограниченный запас терпения с детьми, проблемы на работе уже не казались концом света, как раньше, я стал счастливее».
«Я надеюсь, что мои результаты вдохновят других мужчин среднего возраста побороть неуверенность и обрести надежду, что они еще способны изменить себя, и не только физически. Это три месяца вашей жизни, и это того стоит».
Ну и как всегда "забыли" сказать про фармакологию.
за 12 недель, т.е. 3 мес - без фармы этого не достичь. Даже с фармой - не все смогут.
У него все предельно просто,- поднять свой тестостерон нельзя, поэтому жахает из вне.
Плюс диуретики и препы для сушки. Может колят еще тренболон.
При этом наборе достаточно выполнять самые обычные проги в залах, уменьшить углеводы и увеличить прием белковой пищи. Все.
Фома не верующий.Я в свое время на новой работе за 1 неделю -7 вторую-4кг итого с ростом 190см через месяц месил 69 кг а весил 85кг, при этом никаких диет,жрал всё подряд и много.
Я указал "достичь такой формы".. это означает - не просто "одрищать" - как ВЫ, а именно набрать мышечную массу и рельеф.
А то, что можно нагрузками и голодом - довести себя до физ.истощения с огромной потерей массы тела- никто не спорит. Но при этом Вы будете просто худым, но никак не подкачанным и рельефным.
Я в спорте уже 7 лет и знаю что можно сделать на своих гормонах и генетике, а что нельзя. И в каком возрасте это реально, а в каком нет...
Не вижу ничего необычного. Просто запустил тренировки, а потом взялся заново. А про пивной животик это слишком. Видно же, шо мужик в форме, хоть и подзаплыл!
Сустанон 250 по ампуле в неделю или пять дней внутримышечно, и только потом тренировка и диеты - вот секрет этого парня.
Без химии такого результата за 12 недель не достичь. Я больше скажу, без тестостерона извне этот жиробас и за 120 недель таким бы не стал.
Не обязательно именно химию, с тестостероном поможет трибулус террестрис, белок, омега, набор витаминов, не жрать всякую хрень и заливать себя алкоголем (в частности пивом).
Поддержу. Но дозняки ты пишешь большие.Ему достаточно было бы 20мл в неделю суста и тренболона. И то многовато.
Да, вы правы, начать можно и с природных веществ, ими можно и закончить))
Вот только результатов, как в топике в такие же сроки они не дадут
На деле это лишь догадки ) Мы не знаем какой у него метаболизм, общее состояние организм и так далее. Каждый человек индивидуален и не возможно подогнать под одни рамки.
Что значит - не знаем?.. Посмотрите фото "до" и вот вам его метаболизм..
Вспомнилась вдруг, страшилка про маленького мальчика. Точно уже не помню..." ..... Mаленький мальчик в качалку пошел....... в гробу он лежал как Арнольд молодой!"
скиньте кто в теме комплекс упражнений .я недавно начал заниматься,ситуация похожа на его.есть гантели,лавочка,турник,штанга,велосипед и ЖЕЛАНИЕ!
это жесть,накуй он нужен,от него могут сиськи вырасти и яички уменьшится .
Ну, думать надо всегда, что делаешь. Последствия узнать, взвесить риски...
До 20 лет такой херней вообще нельзя заниматься, в тридцать можно и попробовать, если всех детей сделал уже, а после сорока - то что доктор приписал, даже полезно.
Я всю жизнь телосложения дрища был. Сейчас мне 41 и на ГЗТ по рецепту андролога. Спортом и раньше занимался, но в сорок лет впервые увидел, что от спортзала реально могут расти мышцы.
У всех свои гены и телосложение..
Что такое ГЗТ?
Гормоно заместительная терапия. Широко известна и распространена в отношении женщин климактерического возраста. Про мужиков же общество забыло. Всем насрать что мы тоже стареем, жиреем и дряхлеем с возрастом.
Спасибо за ответ
А стоит ли этот результат того чтобы отказать себе в пиве, вкусной еде и свободном времени.
Похудение и диета не значит отказа от вкусной еды, это раз. Пиво... Ну, при определенном уровне похудения и физической активности никто не мешает выпивать пару-тройку бутылок качественного пива в неделю. Конечно, если всасывать ежевечене 1.5 литра, то от такого отказаться трудно. А насчет свободного времени... Оно, в общем-то, и нужно для того, чтобы занять его чем-то действительно интересным. Кому-то интересно тренироваться в качалке или катать 200 км. бреветы каждые выходные на велосипеде, кто-то тратит свободное время на лежание на диване с ноутбуком на пузе и 1.5л баклагой пива на полу около дивана. Suum cuique, jedem das seine.
поверь да.я скинул 35 кг и стал другим человеком!
Потом расслабится на пару недель и все вернется назад.
12 недель, это по русски - 3 месяца. моё мнение: такой результат, за такое короткое время, не реален без применения химии. Пивное пузо уходит очень-очень медленно. Я уже 15 кг скинул, а бекон на пузе ещё присутствует...
Я за пост скинул 5 плюс кг. С 90 до 85. Это полтора месяца. Никаких косяков не вижу в его диете.
Именно столько времени ему понадобилось,чтобы освоить фотошоп.
Здорово! Хорошая мотивация для остальных!
Всё Круто, НО! Я Ленивый как и многие другие
:) :) ;)
круто!
Уважения!
да, пока он превращался, кто-то ходил за его детьми, убирал его дом и растил его дерево
вот вот, отец троих детей ходит 5 раз в неделю в зал. тут с двумя детьми три раза только получается в зал сходить, и то что б только детей из секций забрать. если времени хватает, хрена ли до 45 лет тянул?
Блин, да если бы у меня было хотя бы 6 недель свободного времени, я бы еще не такое отчудил...
Смотрел сегодня на Рен -тв передачу,так там про этого человека рассказывали!Он просто доказал ,что с помощью фотошопа можно манипулировать массами!Это фото сделано с разницей в 5 мин!!!И доказывает что с помощью программ,можно людьми управлять!
После прочтения таких статеек складывается ощущение, что надо сначала стать чмом, а потом перестать быть им, чтоб все начали тебя хвалить и говорить, "Ого, вот это ты молодец, круто". И это не только про зож...
А так и есть. Если ты изначально не чмо, хрен кто похвалит :)
Во во! Обидно
а при чем здесь его 3 детей? он после родов чтоли поправился?
За детьми доедаешь...
то есть пост про чувака, который перестал доедать за 3 детьми?)
Это факт - как только у парня появляется девушка, она начинает просить его съесть/доесть то, что она не съела/захотела. А уж после появления детей как говорится "сам бог велел" доесть. А потом, если девушка толстая, то "а ты роди 1,2,3, 4 детей", а когда парень толстый, это он сам виноват... А кто по 12 часов на работе(включая, работу на дому) итд итп. Достали двойные стандарты - человек толстый и у него есть на то масса причин и факторов. Начиная с лени и заканчивая травмами, но есть те, 4то считает, что рождение ребенка никак не сказывается на папашах, а это далеко не так