364k
8 лет назад · 8 фото · 427925 просмотров · 405 комментариев
8 вещей, которые изменятся от регулярного поедания чеснока (8 фото)
Еще знаменитый древнегреческий врач Гиппократ, которого часто называют отцом западной медицины, применял чеснок для лечения различных заболеваний. И современная наука недавно подтвердила правоту легендарного доктора, исследовав удивительные свойства привычного всем чеснока и отыскав объяснение его лечебной эффективности.
1. Поднимется иммунитет
Чеснок растет по всему земному шару и считается одним из самых популярных компонентов для приготовления различных блюд. Своим сильным запахом и восхитительным вкусом он обязан веществу под названием "аллицин", обладающему мощными лекарственными свойствами. И добавление чеснока в ваш рацион заметно усиливает возможности иммунной системы.
В одном большом 12-недельном исследовании было установлено, что ежедневная добавка чеснока уменьшала количество простудных заболеваний на 63%! Средняя продолжительность симптомов простуды также сокращалась на 70%, с 5 дней для контрольной группы до 1,5 дня для пациентов, получавших чеснок.
В одном большом 12-недельном исследовании было установлено, что ежедневная добавка чеснока уменьшала количество простудных заболеваний на 63%! Средняя продолжительность симптомов простуды также сокращалась на 70%, с 5 дней для контрольной группы до 1,5 дня для пациентов, получавших чеснок.
2. Нормализуется кровяное давление
Сегодня сердечно-сосудистые заболевания - главные в мире "убийцы". Большинство из них начинается с повышенного давления, или гипертонии. Исследования на добровольцах показали, что добавление в пищу чеснока оказывает заметное влияние на снижение артериального давления у тех, кто в этом нуждается. Еще одно исследование показало, что по прошествии 24 недель большие дозы экстракта чеснока оказались столь же эффективны, как и препарат Атенолол для снижения артериального давления. Для достижения заметного эффекта необходимо принимать как минимум четыре зубчика чеснока в день.
3. Снизится уровень холестерина
У людей с высоким уровнем холестерина после употребления чеснока наблюдается заметное снижение этого показателя. Как "плохой", так и общий холестерин ЛПНП падает примерно на 10-15%. Уровень "хорошего" холестерина остается, как правило, без изменений. Пока не доказано, снижает ли добавление чеснока в ежедневное меню уровень триглицеридов крови.
4. Подрастут спортивные результаты
Исследования на грызунах показали, что чеснок помогает им добиваться заметного прогресса по части физнагрузки. У пациентов с сердечными заболеваниями, которые принимали чесночное масло в течение 6 недель, отмечено снижение пиковой частоты сердечных сокращений составило 12% и подъем физической работоспособности.
Другие исследования продемонстрировали, что чеснок помогает преодолевать усталость, вызванную упражнениями. Кстати, с этой целью его успешно употребляли олимпийцы еще в Древней Греции!
Другие исследования продемонстрировали, что чеснок помогает преодолевать усталость, вызванную упражнениями. Кстати, с этой целью его успешно употребляли олимпийцы еще в Древней Греции!
5. Вы ощутите эффект детоксикации
Чеснок помогает также выводить тяжелые металлы из организма. Было доказано, что это происходит из-за высокого содержания в нем соединений серы, которые и защищают наши органы от повреждения токсинами.
Четырехнедельное исследование, проведенное с сотрудниками завода автомобильных аккумуляторов, показало, что употребление чеснока позволило снизить уровень свинца в их крови на 19%. Рабочие отметили ослабление клинических проявлений интоксикации: в том числе головных болей и высокого артериального давления.
Четырехнедельное исследование, проведенное с сотрудниками завода автомобильных аккумуляторов, показало, что употребление чеснока позволило снизить уровень свинца в их крови на 19%. Рабочие отметили ослабление клинических проявлений интоксикации: в том числе головных болей и высокого артериального давления.
6. Даже кости станут крепче
Исследования на грызунах уже убедительно показали, что употребление чеснока минимизирует потерю костной массы с возрастом, что особенно важно для женщин.
В одном исследовании, которое проводилось на представительницах прекрасного пола на стадии менопаузы, было обнаружено, что суточная доза сухого чесночного экстракта (равная 2 граммам сырого чеснока) значительно уменьшала маркер дефицита эстрогена.
Кроме того, уже подтверждено, что частое употребление в пищу таких продуктов, как чеснок и лук, оказывает самое благотворное влияние на остеоартрит.
В одном исследовании, которое проводилось на представительницах прекрасного пола на стадии менопаузы, было обнаружено, что суточная доза сухого чесночного экстракта (равная 2 граммам сырого чеснока) значительно уменьшала маркер дефицита эстрогена.
Кроме того, уже подтверждено, что частое употребление в пищу таких продуктов, как чеснок и лук, оказывает самое благотворное влияние на остеоартрит.
7. Вам перестанет грозить болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие
Свободные радикалы постоянно наносят нашему организму, и в особенности головному мозгу ущерб, который и приводит к старению. Чеснок же содержит антиоксиданты, которые усиливают защиту организма от повреждения этими соединениями.
Доказано, что высокие дозы чеснока повышают уровень антиоксидантных ферментов, а также снижают стресс у людей с высоким кровяным давлением. А сочетание таких полезных эффектов от поедания чеснока, как снижение уровня холестерина и артериального давления, вдобавок к антиоксидантным свойствам, позволяют предотвратить столь распространенные заболевания мозга, как болезнь Альцгеймера и деменция.
Доказано, что высокие дозы чеснока повышают уровень антиоксидантных ферментов, а также снижают стресс у людей с высоким кровяным давлением. А сочетание таких полезных эффектов от поедания чеснока, как снижение уровня холестерина и артериального давления, вдобавок к антиоксидантным свойствам, позволяют предотвратить столь распространенные заболевания мозга, как болезнь Альцгеймера и деменция.
8. Вы получите шанс прожить заметно дольше
Детоксикация организма, а также предовращение сердечно сосудистых заболеваний сами по себе уже продлевают жизнь. А чеснок, как мы помним, обладает еще способностью справляться с инфекциями. И это его свойство очень важно для пожилых людей, одной из распространенных причин смерти которых становится ослабление иммунитета. Кроме того, употребление чеснока позволяет избежать многих хронических заболеваний, что также позволяет его любителям жить дольше и качественней!
В детстве ни лук, ни честнок не уважал. А вот сейчас другое дело. Черняшку поджариваю в тостере, втираю в неё ползубчика и сверху колбаску или ещё чего, получается вкусно!
Свекла вареная + килька + чеснок + майонез = супер полезно для метаболизма. И кабачок жареный помазать майонезом и тертым чесночком ... Ммм.. вкусовой оргазм :))
НУ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО
Про ЦИНГУ забыли
Чот сразу захотелось хорошего сала с чесночком..
Всё заипись ))) Только вонь непереносимая (((
Я начиная с октября, дольку режу на несколько кусочков и просто, как таблу запиваю водой. Запаха нет. Ну а вечером, так с супом или салатом. Кстати, обычный салат огурцы, помидоры, лук и зелень, если зубчик чеснока давануть в него, еще вкуснее получается.
Это гениально!
:)
Через давилку в суп и никакого духана.
и заработаете язву желудка...кишки забродят и будут мстить хозяину..
это часть айсберга...кушай раздражающие слизистую еду и будет тоже не айс...
а наша семья закупает чесночные капсулы в аптеке...чтобы не испытывать последствия приема чеснока на окружающих
Молоко очень хорошо впитывает запахи, поэтому после поедания чеснока нужно выпить чашку молока, чтобы не было чесночного запаха. Проверено, работает!
и, главное, не отходить далеко от унитаза.
Красава
остряк? или обычный д.о.л.б.о.е.б.?
просто вопрос, ничего личного.
необразованный - учись
Будет злой "пук" , запор и месть гринписа за уничтожение озонового слоя над пиндосией и гейропией !
Если часто кушать чеснок,то будет пахнуть не только изо рта,но и тело и пот приобретают специфический запах.Мое мнение-работаешь в коллективе не ЖРИ ЧЕСНОК СУКА.
глубоко пОхеру мнение поганого коллектива
....*...люби-себя,
начхай -на всех,
и в жизни ждёт-тебя успех!....*
из м-фильма *13-й чертёнок
Точно) у меня сейчас трое сопливые сидят в кабинете. Думаю с утра наесьтся чеснока. У них носы заложены , и я не заболею)))
вонючка
с чесноком поаккуратнее надо, а то вдруг контакт
Пусть любят , что дают , не хрен кочевряжиться !
PS Ниже сцена эпиляции, которая снималась "в натуре" - на живом актере без "грима":
борщ с чесноком, минимум головка-полторы) раз наелся, и надо было ехать ночью, балбес дэпс попросил дыхнуть, я думал у него фурашка кхеPaм растворится
Так лимоH пососать или...He,лимоH достаточHo.И запаx пропадeт.
чеснок вроде как природный антибиотик, перебарщивать с ним не стоит
при пониженной кислотности чеснок есть не надо.