515k
9 лет назад · 11 фото · 9380 просмотров · 25 комментариев
10 советов по профилактике рака молочной железы от врача Анджелины Джоли (11 фото)
Доктор Кристи Фанк, основатель клиники Pink Lotus Breast Center, куда в 2013 году обратилась Анджелина Джоли, поделилась некоторыми из своих лучших советов о диете и образе жизни, чтобы помочь женщинам в предотвращении заболевания раком молочной железы.
Одно из распространенных заблуждений относительно рака молочной железы состоит в том, что это заболевание наследственное. Однако, по словам Фанк, если вы спросите таких пациентов, был ли у кого-либо из их родственников рак молочной железы, 85% скажут «нет». И это правда, ведь по оценкам специалистов только 5-10% женщин унаследовали подобные генные мутации.
Кристи говорит, что среди причин подобного заблуждения есть и то, что многие люди не хотят признавать, что они на самом деле больше контролируют свое состояние, чем могут подумать.
«Всё начинается с диеты, — рассказывает она. — Диета, питание, упражнения … так много всего, что мы можем контролировать».
Вот 10 изменений диеты и образа жизни, которые, по словам Фанк, помогают снизить риск развития рака молочной железы:
Кристи говорит, что среди причин подобного заблуждения есть и то, что многие люди не хотят признавать, что они на самом деле больше контролируют свое состояние, чем могут подумать.
«Всё начинается с диеты, — рассказывает она. — Диета, питание, упражнения … так много всего, что мы можем контролировать».
Вот 10 изменений диеты и образа жизни, которые, по словам Фанк, помогают снизить риск развития рака молочной железы:
1. Ешьте крестоцветные овощи каждый день
Это включает в себя обычную, цветную, брюссельскую капусту и брокколи — все они отлично подходят для здоровья молочных желез.
2. Ешьте богатые антиоксидантами ягоды
Фанк говорит, что клубника, черника, малина и ежевика богаты антиоксидантами и фитонутриентами.
«Эти вещи являются мусорщиками свободных радикалов, поэтому, верьте или нет, ягоды заставляют раковые клетки совершать самоубийство, — добавила она. — Я ежедневно смешиваю чашку в коктейль».
«Эти вещи являются мусорщиками свободных радикалов, поэтому, верьте или нет, ягоды заставляют раковые клетки совершать самоубийство, — добавила она. — Я ежедневно смешиваю чашку в коктейль».
3. Ешьте больше куркумы
Согласно Фанк, куркума, которая активируется черным перцем, является «суперпродуктом» для здоровья молочной железы. Она рекомендует добавлять её в коктейль.
4. Ешьте больше индийского крыжовника
По словам Фанк, индийский крыжовник, часто продаваемый как «порошок амла», имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов на Земле.
5. Ешьте больше грибов
Распространённые молодые грибы также являются отличным источником питательных веществ, когда дело доходит до профилактики рака молочной железы.
6. Ешьте больше сои
В течение многих лет врачи советовали пациентам с раком молочной железы избегать сои. Однако Фанк говорит, что более новые исследования, проведённые после 2009 года, показали преимущества соевых продуктов, в том числе темпе, тофу, эдамаме и соевого молока.
7. Пользуйтесь обычном мылом
Использование старомодного мыла для мытья вместо антибактериального может уменьшить риск воздействия токсинов.
8. Покупайте органическую еду, если съедаете кожицу продукта
Фанк рекомендует как можно чаще есть органические продукты, но говорит, что это наиболее важно, если вы едите фрукты или овощи вместе с кожицей, которая, возможно, поглотила токсины.
9. Регулярно делайте уборку
По словам Фанк, пылесос — отличный способ уменьшить количество токсинов в воздухе.
10. Заполните дом домашними растениями
Фанк говорит, что многие домашние растения естественным образом поглощают токсины.
Красавица...
И отрезать грудь к херам. Нет груди - нет рака.
http://fakty.ua/163244-andzhelina-dzholi-ya-reshila-rasskazat-chto-udalila-grudhttp://fakty.ua/163244-andzhelina-dzholi-ya-reshila-rasskazat-chto-udalila-grud
Слушать советы о раке груди от онколога Джоли - все равно что слушать советы о защите от телохранителя Кеннеди или учиться футболу у Кержакова.
Рак просто так не нападает. Есть психологические проблемы + отрицательные эмоции в свой адрес и в адрес окружающего мира. Только тогда начинается рак.
Простейший вариант уменьшить эту вероятность - измениться. Стать не нарочито "позитивным", а по-настоящему, когда ничто неспособно вывести из себя. И полюбить каждую часть своего тела без исключений. Тогда для гриба не останется бэкдоров, чтобы проникнуть в организм.
Также хорошее кровоснабжение поможет не допустить возможные осложнения со здоровьем сисек. То есть, чтобы их очень часто активно мял и ласкал любимый мужчина. А если такового нету, то женщина попадает в группу риска. Как минимум, появится обычная опухоль, которую медики с удовольствием вырежут, как максимум - рак молочной железы.
Счаз школота, ничего не знающая, насыплет мне минусов. Мне пофих. Я писАл для думающих женщин. :)
Очень странно.
Большинство советов начинается со слова "Ешьте..."
Ешьте, ешьте, ешьте!
Автор что, предлагает бороться с раком с помощью ожирения?
От какого из перечисленных здесь продуктов можно ожиреть?
Ягоды весьма калорийны.
Но для ожирения их, конечно, надо жрать вёдрами.
Ребят, грудь отрезают только после очень специфических анализов (не только онкомаркеры, еще генный анализ по нескольким признакам), и если они все покажут высокий риск заболевания (от 80%) + есть прецеденты в семье (у той же джоли мама умерла в достаточно молодом возрасте) - то тут уж жри капусту или не жри, поможет только мастэктомия.
Эти советы для тех, кто просто хочет вести здоровый образ жизни и эти самые антиоксиданты сейчас зожникам по каждому чиху советуют. Мне, например, после операции выписывали как пищевую добавку, а ребята в качалке сами едят, даже у хипстеров смузи с ними. Видимо модная нынче тема, типа плоской земли))
В своё время предлагали воздерживаться от соли.
Потом от жирного.
Потом от углеводов.
Теперь предлагают в лошадиных дозах антиоксиданты.
Обычно такие метания туда-сюда означают, что диетологи нихрена не понимают в том вопросе, в котором пытаются давать советы.
Резать к чёртовой матери, не дожидаясь симптомов. Джулька себе и отрезала, к чертям.
Я правильно помню, что Анжелине Джоли, этот великий специалист сиськи все таки отрезал? Причем как раз не из за того, что у нее был рак, а из за того, что она просто боялась его возникновения, так как рак был у ее матери?
А где последний совет который она дала Джоли?
Режьте сиськи. Нет сисек, нет рака.
она уже вся, как съеденный рак - один панцирь остался. Вот и весь рецепт
он в другом органе может проявиться..
Это рекомендации от человека, которая отрезала груди Джоли?Ценная информация.
Самый главный и уже опробованный метод профилактики опять остался за бортом.
А главное чуть что, грудь отрезаем нахрен (как джоли)
я думал, тут сиськи мять будут. А тут сельдерей и яблоко. =(
А где сиськи ?!
Зачем я открывал этот пост ? Или это не развлекательный сайт ?
11 и главное. Рожайте!
Это советует тетенька которая тупо себе все обрезала.....что не сидела на своей диете?
Прочитала "10 советов по профилактике рака молочной железы от Анджелины Джоли". Сразу вспомнила её радикальный метод и подумала: а про что же остальные 9 советов?
Ценные советы. Но лучше сразу отрезать, правда, доктор Кристи Фанк?)