150
8 лет назад · 1 фото · 1169 просмотров · 12 комментариев
Тест на брокколи
Большинство людей даже не знают, что такое настоящий физиологический голод. Мы все рождаемся с необходимостью получать пищу, но со временем сигналы голода могут перепутаться с другими сигналами, а потому это не всегда свидетельствует о том, что нам нужно перекусить. Потребность в пище современного человека исходит из ассоциаций между едой и чувствами.
Например, сладости, которые дают ребенку, когда он упал и разбил колено, могут и во взрослой жизни ассоциироваться у него со способом улучшить настроение в любой ситуации (даже если сейчас проблема не в колене, а в критике начальника). По мере того, как мы взрослеем, наша потребность в комфорте становится все более сильной. А мозг, вспоминая детство, убеждает нас, что торт или мороженое — то, что нам нужно в периоды эмоциональной нестабильности.
Часто люди потребляют пищу как ответ на скуку или стресс. Вот почему в следующий раз, когда вы почувствуете голод, пройдите быстрый «тест на брокколи». Это простое упражнение предлагает задать себе всего один вопрос: «Съел бы я сейчас тарелку брокколи?» Если ответ отрицательный, то, кажется, вы все-таки не голодны. А вот если положительный — как раз наоборот.
Часто люди потребляют пищу как ответ на скуку или стресс. Вот почему в следующий раз, когда вы почувствуете голод, пройдите быстрый «тест на брокколи». Это простое упражнение предлагает задать себе всего один вопрос: «Съел бы я сейчас тарелку брокколи?» Если ответ отрицательный, то, кажется, вы все-таки не голодны. А вот если положительный — как раз наоборот.
А я брокколи люблю.
Не соглашусь с автором. Между горстью конфет и тарелкой брокколи мои сыновья выберут брокколи... Тут дело вкуса, а не ассоциаций.
Есть вещи, которые я, например, не могу есть, даже если сутки голодать буду или буду находиться на грани нервного срыва. Для меня это сопливая геркулесовая каша, у меня на нее просто рвотный рефлекс. Поэтому тест некорректен для таких же "нелюбителей" брокколи.
Херня тест. Я люблю брокколи. Классно заточить вечером с ряженкой. Мням. И готовить быстро: на пар кинул, пока переоделась, руки помыла - всё готово.
А что, если я могу так приготовить брокколи, что хрен за уши оттащишь?
Зачем так усложнять?
Голоден - съешь яблоко!
Не хочешь яблоко - не голоден!
Лично мне не подходит, я брокколи люблю, могу и просто так съесть.
много не съешь. сам люблю, проверял.
Много нет, но тарелку осилю)