Есть такие очень простые рецепты, из подручных продуктов, не отягощенных лишним жиром, которые смело можно отнести к здоровому питанию. К тому же требуется минимум времени на приготовление и такой же минимум грязной посуды.

ЛЕНИВЫЙ УЖИН

600 г картофель
600 г куриные крылышки
2 шт. кабачки
2 шт. болгарский перец
2 шт. лук репчатый
2 ст.л. растительное масло
соль, перец, чеснок, приправы

ВИДЕО РЕЦЕПТ

НАРЕЗАТЬ ОВОЩИ

Чтобы после приготовления в рукаве не получилась каша, нарезать овощи нужно по-разному.
Те, которые готовятся быстрее, нарезать крупно.
Картофель, например, тонкими пластинками.

НАРЕЗАТЬ ОВОЩИ

Чтобы после приготовления в рукаве не получилась каша, нарезать овощи нужно по-разному.
Те, которые готовятся быстрее, нарезать крупно.
Картофель, например, тонкими пластинками.

ЗАВЯЗАТЬ РУКАВ

Связать рукав для запекания с одной стороны.
Сложить в него нарезанные овощи и курицу.
Добавить соль, перец, измельченный чеснок, свежую зелень и пару столовых ложек растительного масла.
Завязать рукав с другой стороны и все хорошо перемешать.
Перед тем как положить рукав в духовку, сделать сверху несколько проколов зубочисткой.

ЗАВЯЗАТЬ РУКАВ

Связать рукав для запекания с одной стороны.
Сложить в него нарезанные овощи и курицу.
Добавить соль, перец, измельченный чеснок, свежую зелень и пару столовых ложек растительного масла.
Завязать рукав с другой стороны и все хорошо перемешать.
Перед тем как положить рукав в духовку, сделать сверху несколько проколов зубочисткой.

ЗАПЕКАНИЕ

Запекать при 200°С градусах примерно 50 минут.
Приятного аппетита.