1.2M
8 лет назад · 10 фото · 21822 просмотров · 61 комментарий
Парень похудел на 80 кг, поедая бургеры. Теперь он выглядит как фитнес-бог (10 фото)
Многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса. И тут вопрос не столько в эстетической красоте, сколько в состоянии здоровья. По этой причине люди переходят на правильное питание и начинают активные занятия спортом. Вот только мало кто знает, что можно скинуть приличный вес, не кладя на алтарь здорового образа жизни любимую пиццу и сладости. Не верите? А вот американец Энтони Браун доказал всем, что не такие уж это и сказки и сбросил почти 80 кг своего веса. Теперь он выглядит словно настоящая фитнес-модель, а окружающие завидуют ему. Самую малость.
Американец Энтони Браун всегда был в весе выше среднего
Но по большому счёту его это не слишком-то и беспокоило
Ровно до тех пор, пока его сестра не заболела диабетом
А ведь её вес был значительно меньше веса Энтони!
Вот тогда-то мужчина и задумался, а что если и его собственное здоровье под угрозой
Для начала Энтони решил узнать свой точный вес и отправился к другу
Весы товарища показывали максимальную отметку в 170 кг. Он никак не подозревал, что встав на них, устройство просто выдаст ошибку.
Настало время брать себя в руки и менять свою жизнь
Изначально парень хотел пойти по классическому пути и сесть на правильное питание
Но, как он честно признался, у него ничего не вышло — он постоянно срывался.
Решение было простым: не отказывать себе во вредной еде, а просто уменьшить порции и заняться спортом
Раньше он потреблял около 8000 калорий, но теперь снизил потребление пищи до 2000 калорий и подключил ежедневные часовые тренировки. И это сработало — парень стал терять килограммы не по дням, а по часам.
Энтони добился значительных результатов и стал личным фитнес-тренером
Сейчас мужчина весит около 94 кг, которые отображаются красивым рельефом на его теле. Также он работает тренером, рассказывая людям о разработанной им методике и помогая всем, кто действительно хочет изменить свою жизнь к лучшему.
а день ног че пропускал то?
Вранье!
Явно фейк, не весил он 170 кг ни на одной фотке, а если бы весил, то лишней кожи было бы столько, что он майку бы не снимал никогда.
При активной физической нагрузке и постепенном сбросе веса, не будет лишней кожи. Лишняя кожа будет у тех, кто худеет, просто ограничивая себя в еде и без физ.нагрузок. Либо у тех, кто сбрасывает вес слишком быстро.
Ну и много ли он бургеров сожрет с макдачки на 2000 калорий?))))
Так это не он, просто похож
как любят америкосские тренеры для своей рекламы выдумывать такие истории
Во, а этот пацан похудел почти правильно - и фоточки с дакфейсом, и другим помогает, и фитнес-тренером устроился. Татушек не хватает и книжку не написал, а так почти канон.
Ясен перец,он похудел,если ел ОДНИ только бургеры,без сыра,булочек и соусов! Так и дурак похудеет,когда в рационе одни только голые белки. Вопрос только в том,что все его килограммы отличнейшим образом вернутся к нему,прихватят с собой даже парочку лишних,как только он начнёт обычным для себя образом питаться.(Не спрашивайте,откуда я это знаю.)
я тоже это знаю бро
Вот-вот...(((
Где-то в этой статье затерялся абзац с фармакологией )
и хирургией желудка
в общем, жрать надо меньше, товарищи
купил личный авто, думал буду ездит типа в басс - прошёл уже год - я никак ленивый зад не могу поднять, и стал ещё больше рррррр - как взять себя в руки ))))) а скоро зима, это ваще не вылезу
лови страшилку оздоровительную - чем ближе ко входу в магазин запаркуешься, тем больше шансов, что какой-нибудь мудень тебе ее поцарапает.
У нас тут один умственно отсталый придумал "лайфхак" - парковать свой Lamorghini исключительно на местах для инвалидов... Шах и мат, ёпта.
предлагаю ездить в говна, пока вытащишь вот тебе и фитнес
Вы так похудели, что вы едите?
Тоже что и вы, только на донышке ведра :)
Лижбы пердануть ради лайков? Смотри фото кде он делает слефи с прессом, все пузо в растяжках. Плюс может он за 2 метра ростом. Я при своем 184 был 118, сбрасывал до 75, сейчас 85 нету лишней кожи не где.
Пердани себе в голову, долбоящер! Я таких жиробасов у себя в зале перевидал больше полусотни... и у всех проблемы с лишней кожей. У всех! То в одном месте, то в другом, но проблемы у всех. От генетики прямая зависимость!
Далее без продолжения, деффективный!
ЗЫ А п.и.з.д.е.т.ь. я тоже умею...
Ты не прав. У большинства да,но не у всех. Там зависит как ты скидываешь,с какой скоростью. Сбрасывать надо постепенно и не сутками в спортзале или похудением,а спокойными тренировками.
Если ты не еврей, то лишняя кожа точно есть. )))
Совершенно верно! Главное - это скорость сброса, но и то, есть еще один очень важный нюанс! Самый важный. Я уже писал как-то ранее тут, что кожа имеет свойство растягиваться. Растягиваться, но не бесконечно, а до определенного момента. Потом наступает точка Х, когда, грубо говоря, внутренние связи рвутся и как бы медленно ты не худел, обратно она не втянется! Вообще и никогда!! Только оперативное вмешательство медицины уберет лишнюю кожу. А тут потеря веса в 80 кг, практически половина массы тела, какая бы диета не была, кожа деться некуда чисто физически. Точка Х пройдена...
П.з.д.ц!)
Я точно так же похудел в свое время. Очень любил сладкое и жить без него не мог. Отказаться было не вариант. В итоге просто сократил сильно порции и питался по часам, двигался больше, продолжая есть те же вкусняшки каждый день по чуть чуть и еду, что ел. Да, тоже трудно, когда намного меньше ешь, но все таки ешь же) В итоге сильно похудел. Потом даже немного набирал, чтобы не сильно тощим быть) Уже больше 10 ти лет так и питаюсь. Хотя сейчас уже начинаю и отказываться вообще от некоторых прдуктов, потому что зубы начинают портиться от сладостей, даже если ограниченно) Но уже не так трудно. Реально главное это мера.
Ну вот ни хрена не верю, что он просто стал есть чуть меньше вредной пищи и просто стал фитнес богом и личным тренером
а вот то что он добавил в свой рацион всякие добавки, спортивное питание и прочее, вот в это больше верю;)А так конечно молодец, главное помнить, что при зомби апокалипсисе, нас, толстых, съедят первыми
"Ни один препарат не помогает сбросить вес"
есть препараты, от которых вы и есть не захотите и жить тоже) но они при этом топят жир. Правда жутко токсичные и в здравом уме их лучше не употреблять.
Кто то тут,еще,верит в волшебную таблетку?Ну-ну...Без диет,поможет только липосакция...А вот на 2000 калориях при интенсивном тренинге,вполне можно похудеть...и,в принципе,не важно что вы будете есть...Но только если он кушал в Макдаке,то только один раз в день...остальное время,только вода...Ведь хорошая порция там-это и есть 2000 калорий...Ну или растягивал,эту порцию,на весь день...А вообще то-свежо придание,но верится с трудом...
Не ну есть еще наивные)) культурист съедает в сутки 3500-4000 калорий на фарме и все нормально...а без фармы за три месяца жиром заплывают...
Культурист съедает 3500-4000 п.ч. у него выше базовый метаболизм из-за мышечной массы. Он расходует много калорий во время тренировки. Чтобы росли мышцы нужен профицит калорий, ни дефицит, ни в ноль, а именно съедать больше, чем сжигать. Это связано с тем, что организм просто не будет наращивать мышечную ткань в условиях дефицита, с его точки зрения это невыгодно. Именно поэтому качки чередуют набор массы с сушкой. Жир неминуемо налипает к набранным мышцам.
Я сейчас сижу на дефиците с лимитом 2200. Спокойно могу в него вписать боксмастер из КФС на обед (630 ккал).
В фастфуде дикая калорийность набирается из-за газировки с сахаром (250 ккал на 0,5 л), картофеля фри (330 ккал на стандартную макдаковскую порцию), еще можно сверху пирожок (250 ккал макдаковский с вишней).
Вот и посчитать: 630+250+330+250=1460 ккал. Да, это много на обед, особенно если работа сидячая.
Подьем в 7 утра, к 8:20 нужно ребёнка в садик отвезти, на работу к 9, до 18 на работе, пока забрал ребёнка из садика и доехал до дома - 19 или 19:30, зависит от пробок. Сварганил всем поесть, поужинали поиграл с детьми уже 21:30 пора купаться. покупал ребёнка помылся сам, уложил спать младшего. на часах примерно в это время 22:30 или 23:00, заепись, наверно в это время можно поехать в спортзал....
Конечно это упрощённый и где-то утрированый график, но думаю идея понятна...
Дети эта та срань, при которой многие забивают на себя, но не все и это хорошо. Затем многие начинают оправдывать пузо тем, что дети мол... туда-сюда. А ведь ты бы мог впихнуть сет из высокоинтенсивного интервального тренинга, который занял бы у тебя пол часа, но ты, как и многие спрячешься за своих детей. Я тебя не виню. Ты - слабак. Это не хорошо и не плохо
Дети, явно мешают.
Я встаю в 6.30, в 7.15 уже приезжаю в зал, до 8.30 либо кардио, либо плаваю, в 8.45 уже помывшись и просушившись выхожу из зала и доезжаю за 10 минут до работы.
Купи гантели и делай подходы дома. Если дома просторно, то можно и скамью прикупить со штангой. В любой качалке основное это гантели и штанга, и можно прекрасно накачаться только ими. Главное желание.
А вообще, чтобы похудеть, надо просто меньше есть. Без диеты бег и качалка абсолютно бесполезны. Поэтому 99% ее бросают через пару месяцев.