427k
8 лет назад · 7 фото · 21895 просмотров · 57 комментариев
Голливудский актёр Марк Уолберг поделился своим распорядком дня (7 фото)
После многочисленных просьб поклонников, 47-летний актёр Марк Уолберг опубликовал в Сети очень подробный распорядок своего дня, который для него стартует в 2:30 и заканчивается в 7:30 вечера.
Марк Уолберг очень серьезно относится к своему жизненному графику
В список дел бывшего актера входят две основные тренировки, длительностью более часа, два принятия душа, перекусы и полноценный приём пищи, восстанавливающая криокамера, гольф и деловые встречи.
Также Уолберг не забыл упомянуть о времени, которое он уделяет семье. Приятно видеть, что он заботиться о своих детях и старается забирать их из школы. У Марка и его жены Рии Дарем четверо общих детей: 15-летняя Элла, 12-летний Майкл, 9-летний Брендан и 8-летняя Грэйс.
Итак, его день начинается в 2:30 ночи, когда все домашние хлопоты знаменитости уходят на второй план.
Затем актёр молится.
После, в 3:15 утра, звезда боевиков завтракает.
С 3:40 до 5:15 утра у него по плану серьёзная тренировка, включающая тяжёлую атлетику.
В 5:30 принятие тренировочной еды, после чего в 6 утра следует душ.
Около 7:30 утра актёр играет в гольф, что можно считать ещё одной тренировкой.
Затем же в 8 утра следует перекус.
Дальше у него обычно запланирован сеанс криокамеры.
Затем актёр молится.
После, в 3:15 утра, звезда боевиков завтракает.
С 3:40 до 5:15 утра у него по плану серьёзная тренировка, включающая тяжёлую атлетику.
В 5:30 принятие тренировочной еды, после чего в 6 утра следует душ.
Около 7:30 утра актёр играет в гольф, что можно считать ещё одной тренировкой.
Затем же в 8 утра следует перекус.
Дальше у него обычно запланирован сеанс криокамеры.
В 10:30, когда большинство людей в Голливуде только начинают свой день, Марк снова ест, а затем осуществляет ряд деловых звонков. У него также есть время, которое он может провести с семьёй, правда в этом случае этот пункт не всегда получается реализовать, так как все его дети в это время находятся в школе.
В 2 часа дня у него обычно проходят встречи разного уровня. В 3 часа дня он забирает своих детей из школы, после чего у него перекус. В 4 часа дня он проводит свою вторую полноценную тренировку. Она продолжается до 17:00, после чего он принимает душ.
Ужин с семьёй — 17:30, после него, в 19:30, Марк Уолберг ложится спать.
В 2 часа дня у него обычно проходят встречи разного уровня. В 3 часа дня он забирает своих детей из школы, после чего у него перекус. В 4 часа дня он проводит свою вторую полноценную тренировку. Она продолжается до 17:00, после чего он принимает душ.
Ужин с семьёй — 17:30, после него, в 19:30, Марк Уолберг ложится спать.
Метки: #Голливуд #Марк Уолберг #актеры #знаменитости #распорядок дня #факты
"В список дел бывшего актера вхо......." а почему "....БЫВШИЙ АКТЕР...."???????????
понимаю.... чтобы близкие не доставали и было время быть наедине с собой. грамотный распорядок.... ))
могу понять - в 5 утра. но не в 2.30 ночи. это уже загоны американцев.
Молодец! Отлично выглядит!
Молодца! Физику блюдет ...
Его ДЕНЬ начинается в 2.30 НОЧИ
а ночь в 14.30 дня
Каждый сходит с ума по своему
неплохо для уголовника
У Мюнхгаузена распорядок дня круче был. И тоже правдивый.
Параллельные миры какие то... Поспал, пожрал, потренировался, отдохнул, пообщался... Повторил и снова спать лег...
В список дел бывшего актера входят две основные тренировки... - бывшего ? он завязал с этим делом чтоли...
Если учесть что сериал "Красавцы" снят по мотивам похождений Уолберга и его друзей, то такую правильную жизнь он вел не всегда.
Отличный график, молодец. Хочу такой же , одна проблема, никак не могу в него вставить свой 10-ти часовой рабочий день.
Интересно. а у него график какой 5/2 или 2/2? он на складе или заводе работает?
Я офигел от этого графика. У мужика нереальная мотивация просыпаться в 2:30 каждый день...
Ночью организм должен спать.Сердечко его "отблагодарит" рано или поздно и молитвы не помогут
Любой человек, что захотел обнародовать своё расписание дня, приукрасит его так, что сам запутается - пост тому подтверждение.
..судя по его распорядку дня, с детьми он общается только, когда везет их домой со школы)). Интересно глянуть на график жены. Их графики хоть на 5 минут в районе спальни совпадают? Надо ж было как-то 4-х заделать.
Ну заделать может помог кто, пока молился xD