Эти нормы вполне применимы в любой другой день года, но помнить о нем стоит именно перед грядущим церковным праздником, который так любят отмечать застольем в нашей стране.

По мнению врача-диетолога, профессора кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины АПО ФМБА РФ Маргариты Королевой, яйца незаслуженно убирают из рациона в рамках разных диет, несмотря на то, что без них человеку не обойтись.

В белок яйца входят все необходимые нам аминокислоты, в том числе, незаменимые, которые в самом организме человека не производятся. Продукт позволяет получить извне холестерин, поддерживающий репродуктивную функцию и функцию мозга.

Королева отметила, что питание обязательно должно быть сбалансированным. В рацион можно ежедневно включать от трех до пяти яиц, если нет медицинских противопоказаний.

Источник: ru.depositphotos.com