Ученые выяснили, как быстро поднять настроение

Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Journal of Happiness Studies, к такому выводу пришли американские ученые, поработав с группами студентов-добровольцев. 496 студентов были поделены на 4 группы. 1-я действовала под девизом “милосердие” и в течение 12 минут желала счастья всем встречным людям. 2-я искала это же время в других людях такие же чувства, как у себя. 3-я группа были “хейтеры”, в течение 12 минут они должны были критически относиться к внешнему виду других людей. 4-я группа должна была думать о превосходстве над прохожими. После оценки результатов, выяснилось, что состояние эйфории испытали студенты первой группы. Участники второй почувствовали удовлетворение и сочувствие к людям. А вот состояние некоторых участников двух последних групп даже ухудшилось. Психологи пояснили это тем, что сравнение себя с другими индивидами – это тревога и стресс, именно поэтому данный “конкурентный” метод воспитания является наихудшим и напрочь убивающим самооценку. При доброжелательных посылах человек не испытывает негативных эмоций, его мозг думает, что он и так великолепен и настроение и самочувствие начинают улучшаться.