5 растительных масел, которые есть полезнее, чем подсолнечное (6 фото)
Каждый, кто заботится о своем здоровье, рано или поздно начинает искать альтернативу привычному подсолнечному маслу, которое совершенно точно вредит фигуре.
Конопляное масло
Оно отлично укрепляет иммунитет и улучшает работу эндокринной системы. И именно это масло является рекордсменом по содержанию незаменимых жирных кислот и по балансу Омега 6 – Омега 3 (3:1, что встречается еще только в рыбьем жире).
Кунжутное масло
Единственное масло из всего списка, которое дольше всего хранится – целых десять лет. Оно является источником кальция, полезно для десен, сердца и печени.
Кокосовое масло
А это самый дорогой вариант из списка, так как добывать его не особо легко. Кокосовое масло можно использовать для жарки, так как оно не выделяет токсинов в этом процессе.
Миндальное масло
Низкокалорийный вариант, который точно понравится тем, кто заботится о фигуре. А еще оно хорошо тем, что в нем содержится много витамина Е и витаминов группы В.
Арахисовое масло
В нем много витамина А, Е, витаминов группы В, кальция, железа, калия, фосфора и меди. Благодаря составу, его можно назвать отличным вариантом для покупки.