Каждый из нас хоть раз в жизни, но испытывал зависть. Кто-то мимолетную из-за красивого платья подружки или интересной работы соседа. А кого-то это чувство – черное, жгучее, всеобъемлющее может мучить годами из-за, казалось бы, пустяковых поводов. Почему люди завидуют, и как с этим бороться, если вообще нужно?

Зависть, я тебя знаю

Зависть – это чувство, которое базируется на основе сравнения себя с кем-то другим. И, проигрывая в красоте, количестве денег, карьере или семейном благополучии, человек начинает ощущать внутренний дискомфорт.

Источник: avatars.mds.yandex.net

Разновидности зависти

Существуют белая или конструктивная зависть и противоположная ей разрушающая черная. Люди завидуют белой завистью и одновременно стараются дотянуться до высот своего визави, перенимая полезные качества, привычки, умения, опыт.

Черная зависть подразумевает томительное ожидание завидующего того, что успешный человек оступится и совершит ошибку. И вот тогда-то он и поймет, каково это быть в шкуре неудачника… Нередко завистники прикладывают максимум усилий, чтобы так и произошло, и зачастую действуют исподтишка или чужими руками.

Источник: ru.depositphotos.com

Причины зависти

Разные люди завидуют по разным причинам. Но все же есть общие, к которым относятся:

  • чувство обделенности, которое может выражаться не только по отношению к олигарху, кинозвезде или начальнику, но и члену семьи или близкому другу;
  • отсутствие стремления к самореализации, замещаемое тупым ожиданием того, что завтра все изменится как по мановению волшебной палочки, и жизнь станет лучше, чем у соседа, коллеги, президента;
  • неадекватная самооценка, из-за которой люди считают себя самыми-самыми – умными, красивыми, сильными, талантливыми, достойными и так далее по списку.

    • Источник: samolet.media

    Почему стоит бороться с завистью

    Это чувство вызывает подавленность и опустошенность. Из-за зависти постепенно начинаются проблемы по части неврологии. Завистник словно разрушает себя изнутри, ничего не делая для достижения своей цели и не прилагая никаких усилий для того, чтобы действительно как-то изменить собственную картину мира.

    Источник: ru.depositphotos.com

    5 способов борьбы с завистью

    Если хочется избавиться от этого черного давящего чувства и снова начать видеть мир в красках, то начать надо со следующего:

    1. Использовать зависть в качестве мотивации. Надо слезть с дивана и начать хотя бы что-то делать, чтобы купить машину как у Пети или устроится на такую же хорошую работу, как у Маши.
    2. Радоваться имеющемуся. Надо уметь находить в статусе, положении и всех остальных составляющих жизни положительные стороны. У подруги квартира больше? Зато вы недавно сделали ремонт. У соседа сын завоевал первый приз на спортивных соревнованиях? А ваш учится на курсах к поступлению в престижный университет.
    3. Прекратить постоянно себя с кем-то сравнивать. Даже у успешных людей бывают проблемы. Богатые не всегда могут создать гармоничную семью, а красивые – устроиться на интересную работу.
    4. Начать реально оценивать ситуацию. Вместо того, чтобы тихо завидовать, можно открыто спросить, как человек смог достичь впечатляющих результатов в определенной области.
    5. Не опускать руки даже при неудачах. Как только накатывает безысходность, и мир начинается видеться только в сером цвете, не будет лишним вспомнить мудрую притчу от двух лягушках. Одна из них утонула в кринке со сметаной, а вторая так активно дрыгала лапками, что сбила масло, выбралась и ускакала навстречу новой счастливой жизни.

    Источник: www.sainte-anastasie.org

    Сравнение себя с другими и здоровая конкуренция – это нормальное явление. Но важно не переусердствовать и сохранять во всем баланс. Ведь жизнь не так длинна, чтобы тратить ее на такие глупости как зависть. Завидуете ли вы, и какими способами боретесь с этим чувством?

    Источник: larrybates.ca