109k
4 года назад · 2 фото · 1885 просмотров · 21 комментарий
Опять за старое: курение электронных сигарет не дает бросить курить навсегда (2 фото + 1 гиф)
Электронные e-сигареты, пластыри и жвачки с никотином спустя какое-то время возвращают своих потребителей к курению обычных сигарет.
Об этом заявили ученые из Университета Калифорнии. Исследование опубликовали на JAMA Network.
«У людей, заменивших табак пластырями, жвачками или электронными сигаретами, вероятность снова начать курить на 8,5% выше, чем у полностью отказавшихся от никотина»
Два года ученые наблюдали за привычками курильщиков альтернативных средств с никотином. В исследовании приняли участие 13 604 человека.
В течение первого года 62,9% добровольцев полностью отказались от никотина, а 37,1% — стали употреблять его в ином виде. Почти две трети из них перешли на электронные сигареты. Через год авторы сравнили данные людей, полностью отказавшихся от никотина, и людей, которые употребляли его в альтернативном виде. Оказалось, что у последних вероятность вернуться к курению традиционных сигарет, была на 8,5 процента выше, чем у тех людей, которые полностью отказались от никотина.
Посмотреть
Вывод прост: альтернативные способы употребления никотина не предотвращают возврат к курению традиционных сигарет у бывших курильщиков.
Между тем, медицинские ведомства некоторых стран, например Великобритании, до сих пор рекомендуют электронные сигареты как первый шаг в отказе от курения. До сих пор эффективность этого подхода в долгосрочной перспективе не была оценена, ввиду отсутствия тематических научных исследований.
Метки: #курение #никотин #отказ от курения #сигареты #электронные сигареты
Ну, не знаю, лично мне -- помогли. Кроме физиологической никотиновой зависимости есть и психологическая: курение -- это небольшой перерыв в работе, общение с другими курильщиками и т.д. Электронная сигарета позволяет постепенно снижать концентрацию никотина вплоть до нуля, т.к. очень много жидкостей разных концентраций, и при этом тоже постепенно выходить из курящей тусовки и менять свои привычки.
Курить бросил послe 26-ти лeт нeпрeрывного смолeния, но eщё до появлeния элрктронных.
Поэтому дажe и нe знаю пошли бы они мнe или нeт.
Что бы бросить курить надо объяснить себе что сигареты действуют не только при курении, но и во время перерыва. Покурив, вы себя чувствуете не лучше не курящих, а так же. Ну, так же как не курящий, слегка лизнувший пепельницу. А вот с течением времени вы начинаете чувствовать себя хуже не курящего, появляется раздражающее желание курить. Говорят сигареты успокаивают нервы, правильнее будет сказать они раздражают, и только в момент курения временно приводят в норму.
Переходя на меньшие дозы и не регулярное употребление можно снизить неприятные ощущения. Так сказать перетерпеть сейчас, что бы проще было терпеть в будущем. Но лучше переходить на более крепкие что бы ваше раздражение к курению росло и вам проще было бросить пока вы не нанесли своему организму не поправимый вред. Лично я бросил курить прослушав Алана Кара Лёгкий способ бросить курить. Ещё хорошо помогает выкурить сигарету полностью после суток воздержания, прочувствовав и хорошенько запомнив свои ощущения. Обязательно не несколько затяжек, а как обычно. Когда через неделю, месяц, год решите что достаточно терпели и можно выкурить одну и дальше не курить, очень поможет воспоминание о мерзости первой сигареты после перерыва. Вы же тягу к сигаретам восстанавливать не хотите, а без её удовлетворения ни чего приятного в курении нет.
От пачки до двух почти 20 лет, Бросил в 2010м.
Никакой проблемы бросить курить нет и способы никакие не помогут, надо просто захотеть. А девкам бросить вообще не проблема, 99% курят потому что модно или время убить. Физической зависимости у них нет, те же 99% подряд прикуривая одну от другой порой скуривают по 5 сигарет, просто набирают дым в рот, он даже не доходит до горла, а в результате не рот а пепельница с окурками, ужасно вонючая или помойное ведро неделю не мытое. И думают что пососут жвачку или брызнут дезодорант то вони не будет, а тот кто не курит эту вонь чувствует с 3х метров. А курить электронные так вообще абсурд -это вред, те же деньги, а по сути просто онанизм.
Не пропаганда, а просто факт из моей жизни.
Курил лет 30-ть, причем крепкий табак. Беломор и, если кто помнит, Лигерос. Качество табака настолько достало, что лет 10-ть назад перешел на электронные сигареты. Блок обычных сигарет пару лет пропылившихся на полке, был просто выкинут.
За десять лет не чувствовал никакой тяги к "аналоговым" палочкам табака, вполне хватает электронки, которую можно настроить под свои потребности. Подобрать соотношение Ni/Pg/Vg.
На сегодня здравые медики признают, что ЭС ЕДИНСТВЕННЫЙ способ, если не бросить курить, то уменьшить в разы вред от курения.
Лигерос и Партагас признаны ООН боевым химическим ОВ.
Вопрос может не совсем в тему, но все же. Есть уже сейчас полезные парилки - без никотина и с лекарственными травами там или с анальгетиками от головной боли, или средством от насморка, от боли в горле, от кашля, например?
>>без никотина
Да есть, наз. самозамес
>> с лекарственными травами
Есть, наз. ингаляторы. Спросите у лечащего врача.
И, да, похоже тему снесли.
Вероятность на 8,5 % выше чем у тех кто бросил совсем, как то я думал разница куда более значительная.
- Я бросил курить! А тебе - слабо!
- А слабо было совсем не начинать?
Перешел на IQOS 4 мес назад вреда меньше, сигареты уже даже на запах не переношу, да и сам IQOS курю 2 - 3 раза в день. Он канешь тоже вреден, но по крайней мере бумагу и траву сушеную не курю.
Аналогично. Как подарили мне Айкос, подсел на него. Пробовал потом обычные, нет уж, табак теперь не переношу. Только к стикам тянусь, наоборот чаще, к сожалению. Возможно влияет, что для потребления не нужно искать место или куда-то выходить.
Влияет, я сразу заставил себя выходить на балкон как и с обычными, теперь лишний раз лень )
Можете смеяться, можете не верить, хэйтить... Странице на 30 Аллена Карра подумал, если этот бред поможет мне бросить курить, то почему бы и нет... На своем примере знаю лично людей кто по этой книге перестали курить...
Курить можно только отказавшись от табака без всяких исключений.
Бросал после 16 лет курения и не курил 4 года, пока волею судеб под нервную руку не попалась сигарета. Бросать надо осознанно, если бросать как Марк Твен, не получится.
Зря попалась. Бросал так же и стаж тоже около 16-17 лет был, но до сих пор не курю. Уже много лет прошло. Вызвал у себя отвращение к табаку и дыму и сказал сам себе, что НЕ хочу курить - это ключ к успешному расставанию с курением. А пластыри, айкос, дым машины - это все как резиновая баба (мое мнение). Все равно что отказаться от сладкого, но в чай по 3 ложки сахара хреначить и еще доказывать остальным, что так он на зубах не остается
Не спорю ни с одним из утверждений.
Попалась зря, но нашелся "добрый человек", что подсунул в нужный момент сигарету. Все в жизни бывает, курю три года и пока не нашел тот момент, когда смогу бросить и сдержусь.
[мат]...... Шесть лет парю после 40 лет курения... Сигаретный дым на дух не переношу..... Содержание никотина в моей жиже 2мг.