0
13 лет назад · 229174 просмотров · 37 комментариев
Физические требования и нормативы к бойцам спецназа ФСБ (7 фото)
Не так просто попасть в спецподразделение спецназа ФСБ, но можно. Вы должны быть
в отличной физической форме и нужно иметь действительно выдающийся послужной список,
чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов...
1
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
Слушайте, там реально супермены!
Метки: #iOS #samurai rush #ФСБ #бойцы #нормативы #спецназ #спецподразделение #трейлеры
возраст имеет значение?
Хм странно,но нормативы я сдаю у нас в клубе "Зверь" Они по тяжелееD
аффтар слушай сюда: муж спецназ...с его слов
где норматив марш бросок с полной выкладкой на 10 км по пересечённой местности
всё норм...делаю нормативы легко)))
Все упражнения делаются одно за другим без перерыва. - читай внимательней
таких гоблинов можно найти тока на пространствах России, тока тут они рождаются почему-то...
круто досталось от них? :) это нормально, привыкай ))
серьезные ребята!!! Я от пола только раз 10 сразу отжаться смогу...
Пойдешь на консервы)
+1
Я уже на 1 испытании сдохну
жимы подтягивания. и башню сносит послу пары рюмок
хорошо подготовленный человек может делать чудеса, но это закрепляется годами длительных тренировок.
толкаешься одной ногой, потом другой. у нас прыжок должен быть не ниже 50 см.
Лучшие из лучших... там, дело не в нормативах. Сдавай одни нормативы супер- бойцом не станешь. Дело в голове.
Голову там потом подправят. Изначально стоит вопрос общей спортивной подготовки.
Сначала нормативы - чтобы немощных дрыщей отсеять, потом все остальные тесты и проверки
Нормы на значок ГТО, только что выполняют их без передышки - вранье наглое. Выполняется вся программа в течение одного дня, но не без передышки. Бег сначала сдается спринт, потом кросс. А в нормах ничего заоблачного нет. Все выполнимо.
кроме подтягиваний всё делаю. Значит проплатил бы их .
А, я так вообще Люк Скайуокер...
Кому?))) Кто пустит "проплаченного", чтобы плечом к плечу стоять с человеком, который может подвести в бою?