Международный разгрузочный день (2 фото)

В России, начиная с 31 декабря, происходит обильная готовка (салаты целыми тазиками, мясо, картошка и другие блюда), а потом ночное объедание, переходящее в поедание всего приготовленного 1 и 2 января. А после начинаются походы по родственникам и друзьям, которые также заканчиваются обжорством.

На Западе обильное питание начинается ещё раньше – на католическое Рождество 25 декабря.

Поэтому, в целях борьбы с перееданием и лишним весом, был придуман Международный разгрузочный день.

5 января рекомендуют не голодать, а просто уменьшить свои порции и сделать свою еду менее калорийной. В этот день категорически запрещён фаст-фуд и другая еда, богатая простыми углеводами.

Такой день поможет скинуть "наетые" за праздники килограммы и положительно повлияет на пищеварение. Международный разгрузочный день позволит начать трудовые будни с хорошим самочувствием и настроением.