Движение – жизнь! История пенсионерки, постигшей йогу в 77 лет

Одним из таких пенсионеров оказалась и Ольга Кавказская. В свои 77 лет она является инструктором по экстремальному виду йоги – «бикрам». Ее история вдохновляет и мотивирует, поскольку она на личном примере доказала, что старость – не приговор и не повод для уныния, а время для продолжения яркой жизни.

Ольга признается, что всегда стремилась к новым знаниям. В 60 лет она только приступила к изучению английского языка, а сегодня им неплохо владеет. йогу Кавказская освоила в 2011 году. Осознав, что это ей по душе, пенсионерка написала создателю данного вида спорта письмо, в котором попросила сделать ее профессионалом в этом деле. И ей не отказали, выдав грант на обучение. Пенсионерке удалось пройти сложный и интенсивный курс, который шел в Таиланде, и Ольга смогла стать прекрасным инструктором. Стоит отметить, что «бикрам» йога подразумевает под собой большую нагрузку, и тот факт, что пенсионерка достигла поставленной цели, вызывает уважение. Безупречно отработать в активной медитации 26 поз и 2 дыхательных упражнения весьма непросто в таком возрасте, согласитесь.
Кавказская впервые познакомилась с йогой в США. Она хотела с помощью нее помочь своему мужу укрепить тело и нервную систему, однако неожиданно сама выучилась на инструктора. Всю жизнь она занималась умственным трудом, но в 66 лет пенсионерка решила рискнуть, и у нее получилось.

Теперь Ольга Кавказская еженедельно проводит регулярные занятия. Бывает, что в неделю женщина занимается йогой до 5 дней. Также Ольга 2 раза в год принимает участие в месячном челлендже, привлекая новых людей в этот вид спорта. Кавказская признается, что йога придает ей сил и рекомендует его всем. Ольга поделилась секретом, что бодрость зависит от утренней зарядки, независимо от возраста.

Пенсионерка показала своим примером, что у каждого пожилого человека есть возможность сказать старости «нет». Да, нужно умело рассчитывать свои силы. Самое главное – стремиться вперед, к новым высотам. Тем более, что времени у пенсионеров для познания своего внутреннего мира.