−18
5 лет назад · 1 фото · 847 просмотров · 8 комментариев
Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды
Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод.
Специалист отреагировала на публикации диетологов и ЗОЖ-блогеров, которые рекомендуют употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона.
По словам Деккер, после этого человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов.
"В этом случае вы получите заряд витаминов и клетчатки. Но минусов гораздо больше. Во-первых, в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые выступают материалом для строительства клеток. Во-вторых, в ягодах и фруктах много сахара. Норма — не более 30 граммов в день. В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки", — предупредила специалист.
Деккер добавила, что ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.
Медведю кто-то заключение этого диетолога расскажет?
В рацион медведя входит не только ягода, если что. Да и строение ЖКТ и всей пищеварительной системы у него немноооооооожечко другое...
мои любимые замороженные ягоды -это пельмени !
Да я и так скажу что будет... Деньги кончатся!
"поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки"
Диплом на стол!
Поджелудочная не имеет к клетчатке никакого отношения от слова вообще. И клетчатка не переваривается от того же слова.
Диетологом сама себя назначила? Или 3-хдневные курсы?
Слушайте, сидите там в своих стаграмах. Нахрен вы сюда это тащите?
Через несколько дней я просто разорюсь. И до следующей зарплаты буду кушать только кабачки. Кабачки-то хоть можно, не?
А ты главное их ягодами не называй!
И да, ещё одно! Солёное сало должно быть в холодильнике ВСЕГДА! Ибо только оно способно храниться сколь угодно долго, терпеливо дожидаясь своего звездного часа! Да и стоит совсем не дорого! (про сало это я вам как опытный человек говорю)