217k
12 лет назад · 17 фото · 5363 просмотров · 29 комментариев
Полезные продукты-заменители (17 фото)
Метки: #Еда #здоровыйобразжизни
Это пост для тех, кто хочет держать себя в форме. Предлагаю вашему вниманию подборку продуктов, которые могут быть успешно заменены на более здоровую пищу- с меньшим содержанием жира, калорий и т.д.
Продукт: молоко
Заменитель: миндальное молоко
В обычном молоке в шесть раз больше сахара
Заменитель: миндальное молоко
В обычном молоке в шесть раз больше сахара
Продукт: арахисовое масло
Заменитель: миндальное масло
В арахисовом масле содержится больше гидрогенизированные растительных жиров и сахара
Заменитель: миндальное масло
В арахисовом масле содержится больше гидрогенизированные растительных жиров и сахара
Продукт: картофельные чипсы
Заменитель: попкорн
При одинаковых порциях в попкорне содержится в 9 раз меньше насыщенных жиров и на 1/3 меньше калорий, чем в чипсах
Заменитель: попкорн
При одинаковых порциях в попкорне содержится в 9 раз меньше насыщенных жиров и на 1/3 меньше калорий, чем в чипсах
Продукт: панировочные сухари
Заменитель: семена чии
В семенах чии в 19 раз больше волоконного белка, в два раза больше белка и в 35 раз меньше натрия
Заменитель: семена чии
В семенах чии в 19 раз больше волоконного белка, в два раза больше белка и в 35 раз меньше натрия
Продукт: майонез
Заменитель: горчица
В майонезе содержится сахар и насыщенные жиры. В горчице этого нет.
Заменитель: горчица
В майонезе содержится сахар и насыщенные жиры. В горчице этого нет.
Продукт: сухарики
Заменитель: миндаль
В миндале в 2 раза больше белка, в 3 раза больше волоконного белка, в минадале содержится всего 1/3 от количества углеводов в сухариках
Заменитель: миндаль
В миндале в 2 раза больше белка, в 3 раза больше волоконного белка, в минадале содержится всего 1/3 от количества углеводов в сухариках
Продукт: сахар
Заменитель: стевия
Стевия-полностью натуральный продукт, в ней нет калорий, углеводов и сахара.
Заменитель: стевия
Стевия-полностью натуральный продукт, в ней нет калорий, углеводов и сахара.
Продукт: сметана
Заменитель: греческий йогурт
В сметане на 227 % больше калорий и на 450 % меньше белка, чем в греческой йогурте
Заменитель: греческий йогурт
В сметане на 227 % больше калорий и на 450 % меньше белка, чем в греческой йогурте
Продукт: газировка
Заменитель: чай
В одной жестяной баночке содовой содержится 8 чайных ложек сахара. В чае нет сахара и он содержит антиоксиданты
Заменитель: чай
В одной жестяной баночке содовой содержится 8 чайных ложек сахара. В чае нет сахара и он содержит антиоксиданты
Продукт: спортивные напитки
Заменитель: кокосовая вода
В кокосовой воде меньше сахаров более, чем в половину и в 16 раз больше калия
Заменитель: кокосовая вода
В кокосовой воде меньше сахаров более, чем в половину и в 16 раз больше калия
Продукт: соль
Заменитель: гималайская розовая соль
В гималайской соли содержатся минералы и полезные естественные микроэлементы
Заменитель: гималайская розовая соль
В гималайской соли содержатся минералы и полезные естественные микроэлементы
Продукт: рис
Заменитель: кинва
В кинве на 150 % больше волоконных белков и на 100% больше белка, чем в белом рисе
Заменитель: кинва
В кинве на 150 % больше волоконных белков и на 100% больше белка, чем в белом рисе
Продукт: салат Айсберг
Заменитель: салат Романо
По сравнению с салатом Айсберг в Романо в 17 раз больше витамина А и в 4 раза больше витамина К.
Заменитель: салат Романо
По сравнению с салатом Айсберг в Романо в 17 раз больше витамина А и в 4 раза больше витамина К.
Продукт: обычная мука
Заменитель: кокосовая мука
В кокосовой меньше углеводов и в 11 раз больше волоконного белка
Заменитель: кокосовая мука
В кокосовой меньше углеводов и в 11 раз больше волоконного белка
Продукт: растительное масло
Заменитель: кокосовое масло
Около 60 % жира в кокосовом масле -это среднецепочечные триглицериды (MCT), которые способствуют похудению
Заменитель: кокосовое масло
Около 60 % жира в кокосовом масле -это среднецепочечные триглицериды (MCT), которые способствуют похудению
Продукт: кусочки шоколада
Заменитель: ядра какао-бобов
В какfо-бобах не содержится сахара, зато в пять раз больше волоконного белка, чем в шоколаде
Заменитель: ядра какао-бобов
В какfо-бобах не содержится сахара, зато в пять раз больше волоконного белка, чем в шоколаде
Продукт: сок
Заменитель: вода
В соке почти столько же сахара, сколько в газировке
Заменитель: вода
В соке почти столько же сахара, сколько в газировке
Переведено специально для fishki.net
Метки: #Еда #здоровыйобразжизни
соль, салат, шоколад, сметана. это да. пойдет к такой замене. остальное - никто не станет менять, тк это хлебобулошность (бред). это как болоньезе заменить сметаной - а что -и то и то соус. или бешамель - майонезом.
Тыздец нам мозги просушивают.Сегодня одно говорят,завтра-ровно наоборот.Идут они тёмным лесом все. Питайтесь натурпродуктами и будет вам счастье...
У меня в чае всегда есть сахар,
А в газировке его ещё поискать надо.
Кто нибудь делал блины из коксовой муки!?
это точно.:) советы для богатеньких.
В Макдональдс всё равно будут очереди ))
Чёт я не понял. Одни продукты хороши тем, что там меньше белка, другие тем, что больше.
Короче: всё индивидуально.
Осталось найти это все в ближайшем магазине.
Все правильно написали, но последнее сильно насмешило)))
Газировку заменить на чай, остальное - ни о чем.
а как быть с аллергией на орехи((
Сосиски -> Туалетная бумага =)
Афтар убейся. Жертва супермаркетная.
unreal.
Это сравнимо с современной истерией по поводу энергосбережения. Само себе оно полезно и нужно, но... чтобы сделать энергоэффективный прибор, нужно потратить энергии гораздо больше чем для изготовления обычного, а так же при изготовлении используется куча экологически опасного сырья, и это еще не говоря о стоимости за изделие.
В попкорне жира тоже дохренища, так что замена чипсам никакая. А вот подсушить в духовке тонкий лаваш, порезанный на квадратики - вот это вкусная замена чипсам. Соль и специи по вкусу.
Если попкорн без добавок, то жира там действительно в разЫ мешьше, чем в чипсах.
За лаваш плюсую
А если между двумя кусочками лаваша положить тонкий кусочек сыра, то совсем офигенно получится. В студенческие годы делал такую закуску к пиву.
И завернуть это в хороший кусок мяса.
Ну на.... эту работу, пошел в магазин за пивом, лавашом и мясом.
Доброго времени суток!
после прочтения первых двух ждал миндальные чипсы)))
разочаровался, не стал дальше читать
ЗАЕБИСЬ !!! Это пост для миллиардеров ?