1.3M
12 лет назад · 8 фото · 12522 просмотров · 21 комментарий
Немного фактов о кашах (8 фото)
Каши – это полезный, питательный, вкусный и недорогой продукт. Крупы – важный источник растительных белков и углеводов, последние представлены в основном крахмалом. В них содержатся довольно много минеральных веществ и витаминов группы В, поэтому продукты, получаемые из круп, широко применяются в питании детей. Есть еще одно достоинство каш – их универсальность. Они хорошо сочетаются с любыми другими продуктами: мясом и рыбой, грибами и овощами, фруктами и жирами.
Продолжение под катом...
Гречневая каша очень богата незаменимыми аминокислотами, в особенности лецитином. В 100 г гречневой каши содержатся 12,6 г белка и 68 г углеводов, а также кальций, магний, железо, калий и фосфор.
Овсяная каша считается самой питательной. Всего в 100 г этого продукта содержится около 15 г протеина, что составляет почти 1/4 суточной нормы человека. Овсяная каша превосходит все другие по содержанию цинка.
Манная каша очень калорийная, то есть самая калорийная среди всех (в 100 г содержится 331 ккал), также в этой каше присутствуют витамины В1, В2, минерал калий.
Каша – любимое блюдо тех, кто понимает толк в еде.
С очень древних времен каша на Руси была любимым блюдом. О ней слагали поговорки и пословицы, подавали к столу, как и в будни, так и по праздникам, добавляя мед, ягоды, масло. А вспомните всем известную фразу «Овсянка, сэр!», ведь англичане и по сей день считают овсяную кашу своим традиционным блюдом, полезным для здоровья и воплощающим в себе их аристократические привычки.
С очень древних времен каша на Руси была любимым блюдом. О ней слагали поговорки и пословицы, подавали к столу, как и в будни, так и по праздникам, добавляя мед, ягоды, масло. А вспомните всем известную фразу «Овсянка, сэр!», ведь англичане и по сей день считают овсяную кашу своим традиционным блюдом, полезным для здоровья и воплощающим в себе их аристократические привычки.
Каша нужна тем, кто уделяет внимание своему здоровью
Гастрит и язвенная болезнь не страшны тем, кто любит и ест кашу, ведь в кашах содержится слизистый отвар, который защищает оболочку нашего желудка.
Особенно каши полезно тем, кто не имеет возможности нормально обедать, потому что находится на работе. Каша богата клетчаткой, регулирующей пищеварение и улучшающей состояние сосудов, что помогает поддерживать работу сердца в хорошей форме.
Гастрит и язвенная болезнь не страшны тем, кто любит и ест кашу, ведь в кашах содержится слизистый отвар, который защищает оболочку нашего желудка.
Особенно каши полезно тем, кто не имеет возможности нормально обедать, потому что находится на работе. Каша богата клетчаткой, регулирующей пищеварение и улучшающей состояние сосудов, что помогает поддерживать работу сердца в хорошей форме.
Каша помогает экономить.
Каши содержат в необходимом количестве и нужном нам соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР. Поэтому, съедая тарелку каши каждый день, вы сэкономите на аптечных витаминах.Каша поможет не поправиться.
Злаки с молоком нормализуют обмен веществ, что отвечает за наш вес. Каша медленно переваривается и усваивается организмом, что означит долгое чувство сытости.Любители каши едят меньше жира в течение всего дня, поэтому не поправляются.
Каши содержат в необходимом количестве и нужном нам соотношении железо, медь, цинк, белки, а также витамины группы В, РР. Поэтому, съедая тарелку каши каждый день, вы сэкономите на аптечных витаминах.Каша поможет не поправиться.
Злаки с молоком нормализуют обмен веществ, что отвечает за наш вес. Каша медленно переваривается и усваивается организмом, что означит долгое чувство сытости.Любители каши едят меньше жира в течение всего дня, поэтому не поправляются.
Каша помогает быть в хорошем настроении.
Согласно результатам проведенных исследований, люди, регулярно кушающие утром кашу, не так сильно подвержены депрессии, да и находятся в лучшей физической форме, чем те, кто кашу не ест. А американские диетологи считают, что люди, которые едят на завтрак кашу, реже испытывают чувство раздражительности.
Приятного аппетита!
Согласно результатам проведенных исследований, люди, регулярно кушающие утром кашу, не так сильно подвержены депрессии, да и находятся в лучшей физической форме, чем те, кто кашу не ест. А американские диетологи считают, что люди, которые едят на завтрак кашу, реже испытывают чувство раздражительности.
Приятного аппетита!
Это пост-подготовка народа к безденежью? Мол, жрите кашу, суки, и радуйтесь?)))
Данные по калорийности и питательным веществам - для сухой крупы, а не для каши.
Недавно делал мамалыгу с чесночком и шкварками. Вкуснотищща))
Вспоминается урок физкультуры в школе со словами физрука: "Ты что, кашу утром не ел???".
Котан одобряет манную кашку на молочке. А гречка с сосисками - к валерычу мировой закусон.
пост ни о чем.
ни о рисовой каше ни о других.
бред.
PS сам каждый день овсянку и гречку ем, изредка рис
Любишь каши иди в армию
Отличный пост про кашу! )
- Иди, ешь кашу!
- Ты же вроде суп варила?
- Мало ли что я варила.
целебные? скорее смешные)
Сам варю каши постоянно. В любимой мультиварочке. Подо всем подписываюсь. Но у меня есть 1 вопрос: когда пришут в "такой-то" каше содержится треть суточной потребности человека в витаминах а б в г д, треть суточной потребности в магнии, кальции, кобальте, серебре, уране.. вот был у меня период, я за весь день съедал одну печеньку, а на ужин - один банан. Они тоже обеспечивали весь этот щедрый набор элемнтов? Или почему я тогда не умер.
недостающие элементы организм забирает из волос,ногтей,зубов,кожи и т.д что очень плохо,потом болят суставы,шо-то колит и тому подобное,так что лучше правильно питаться!!! кстати я тоже за каши!!!
ЮРА ГОВНОПОСТ
а где перловка?с тушенкой?в армии есть не мог,сейчас как вспомню ммм!
Перловка (из печи) лучше всего с сахаром.
Странно что не написали про исследования британских ученых где выяснили что длина полового члена увеличивается с употреблением каш (вот именно так - любых и всяких), а то бы иначе посчитал что реклама.
Так вот почему в Британии все такие напыщенные снобы. )))
главное в кашу не пихать всё подряд. И настоящую, не в пакетиках - там ноль витаминов
А так же перловая, пшенная и рисовая!
И кукурузную забыли!
Как раз вчера себе ****енил гречку с тушонкой!