1M
12 лет назад · 19 фото · 19028 просмотров · 113 комментариев
День с Сергеем Бадюком (19 фото)
Метки: #Спорт #день из жизни #сергей бадюков
Выдающийся спортсмен, актер и мастер боевых искусств Сергей Бадюк в данном интервью расскажет вам о своих ежедневных тренировках и секретах успеха.
Для большинства жителей России конца 80-х - середины 90-х годов одним из главных развлечений был видеомагнитофон. При просмотре голливудских боевиков, с быстро полюбившимися нашему брату Арнольдом Шварценеггером и Жаном-Клодом Ван Даммом, в квартире у счастливого обладателя чудо-техники собирались соседи со всего подъезда, а дети после киносеанса еще долго представляли себя героями «Кикбоксера», «Кровавого спорта» или «Терминатора». Корреспондент провел один день с человеком, который будто бы сошел с экрана телевизоров того времени и сейчас спокойно живет среди нас.
Пасмурное, весеннее московское утро. Жители одного из спальных районов Москвы торопятся на работу, кто-то выгуливает домашних животных, не многие совершают утреннюю пробежку, но все без исключения люди задерживают взгляд на великане, который в полном одиночестве выполняет диковинные упражнения больше похожие на замысловатые восточные танцы. Знаменитый российский спортсмен Сергей Бадюк сам оборудовал у себя во дворе спортивную площадку, на которой каждый желающий может присоединиться к его тренировкам или позаниматься отдельно.
«Мне не важно какая погода стоит на улице +30 или -30. Каждое утро я выхожу сюда и выполняю определенный набор упражнений, - говорит Бадюк, поудобнее усаживаясь на собственноручно сделанной лавочке в позе лотоса. - Мой день начинается рано: в 6 часов утра подъем, потом завтрак. Затем я сразу выхожу во двор и начинаю утреннюю разминку. Сначала в течении 40 минут выполняю упражнения Цигун (древнее китайское искусство саморегуляции организма), основанные на работе с дыханием. Затем 1,5-2 часа уделяю упражнениям Тайцзи (традиционное шаолиньское боевое искусство) и ката каратэ. После того, как тело разогрелось перехожу к китайским занятиям на растяжку ног. Такая методика принципиально отличается от всего того, что есть у нас. Можно назвать ее более щадящей. Есть масса примеров когда китайцы в 70-100 лет с легкостью могут сесть на шпагат. Утренняя разминка занимает у меня примерно 3-3,5 часа, а после этого я еду в зал. В зависимости от настроения выбираю, как дальше будет протекать тренировка. Либо иду на бокс, либо в качалку, либо на борьбу».
При первом общении с Бадюком может сложиться впечатление, что этот большой, бородатый, улыбчивый человек посвящает весь день физическим нагрузкам и занятием спортом, но это далеко не так.
Сергей специально смещает комплекс упражнений на первую половину дня, чтобы в течении остального времени уделить внимание работе, которая является значительной составляющей жизни Сергея Бадюка.
«Даже находясь на работе в перерывах я стараюсь уделять время физическим упражнениям. В машине у меня есть куча эспандеров, которые всегда помогают работать над хватом. Конечно, я пробовал совмещать всевозможные съемки на работе с активными занятиями, но такое совмещение не всегда идет на пользу. Во время работы и съемок не всегда чувствуешь себя в порядке в плане психологии. Вроде целый день ничего не делаешь, а к вечеру уже не можешь произнести ни слова от усталости. Если у меня появляется выходной могу на целый день выйти во двор и заниматься до 12 ночи. Перед теми съемками, которые занимают почти целый день стараюсь максимально нагрузиться. Даже при таком плотном графике два раза в год стараюсь улетать в Таиланд, минимум на две недели, а иногда и на месяц».
Съемки в различных передачах, теле и интернет-проектах, съемки в кино, написание книги - являются второй составляющей жизни Сергея Бадюка. Документальные фильмы о культурной и спортивной жизни стран всего мира, снятые порой на голом энтузиазме, являются хорошими учебниками для тех, кто мечтает связать свою жизнь со спортом.
«В скором времени на моем канале в Youtube пройдет премьера 4-ой, 5-ой и 6-ой части фильма «Страна боксеров», который был снят по нашей инициативе. Мы с ребятами-волонтерами за собственные деньги выезжаем заграницу и начинаем съемки. Если какой-либо канал хочет показать наше кино, мы продаем им права за 1 рубль. Первый некоммерческий проект, который я начал снимать на свои деньги называется «Страна героев». Я считаю, что в нашем детстве было много достойных примеров людей, на которых стоило равняться. Этим фильмом мы пытаемся показать молодому поколению, что сейчас среди нас тоже есть такие люди. Сейчас я еду в Индию, чтобы начать съемки нового проекта. Мы хотим показать людям другие стороны тех мест, в которые они любят ездить на отдых, будь-то Турция, Таиланд, Египет или Индия. Название этой серии фильмов «Планета Шанти», по-другому «Планета Мира и Гармонии». Также сейчас я снимаюсь в фильме Петра Буслова «Родина» и ремейке фильма «Иван Васильевич меняет профессию».
Сразу после полудня Сергей Бадюк приезжает в спортивный зал в «Лужниках». Тренировка в «Академии бокса» проходит бок о бок с известными российскими спортивными людьми: генеральный директор по подготовке к организации Чемпионата мира по футболу 2018 года Алексей Сорокин и четырехкратный чемпион мира по спортивному самбо Виталий Минаков также посвящают часть своего дня занятию спортом.
«Придя в спортивный зал я начинаю тренировку с легкой разминки, прыжковых упражнений и потихоньку перехожу на тренажеры и работе с весом. Вторую часть тренировки уделяю спаррингам на ринге или на ковре. Сегодня выбор пал на бокс».
Тренировочный день, большого во всех смыслах человека, Сергея Бадюка заканчивается через 1,5 — 2 часа, а после этого наступает время работы. По признанию самого спортсмена количество людей, которых удалось заинтересовать серьезным отношением к физической культуре, уже исчисляется сотнями человек. Это не удивительно. После общения с Сергеем, на протяжении нескольких часов подряд, даже у корреспондента и фотографа «Ридуса» возникло желание отбросить в сторону камеру и диктофон и немедленно начать заниматься спортом.
Метки: #Спорт #день из жизни #сергей бадюков
Да легендарный мужик, ходил к нему на тренировки. Вот тут есть его интервью и видео и еще куча мастеров боевых искусств //vk.com/fightart_ru
классный чел! Одно время занимались с ним в одном трен.зале. Постоянно собирал инструкторов возле своей персоны и советовал различные методики и хитрости. Не такой уж добродушный, как могут подумать читатели, но если человек нуждается в совете то он его даст безвозмездно. Чувак справедливый по-жизни.
Даешь репортаж "Один день с Мишей Маваши".
Мужик здоровый, этого не отнимешь. НО. 3-3,5 часа с утра на тренировку, потом опять куда то на тренировку.. потом вечером на тренировку... Нам, простым людям работать нужно, семьи содержать. "Лодка романтики содержания спортивного тела обычно разбивается о берег обычной жизни"..
нормальный чел! не знаю как там про питание и спорт, но много здравых мыслей высказывает. и как ниже кто то написал - вот пример для молодежи, а не *****ки в обтянутых джинсиках на субтильной фигурке и с женским личиком.
херасе! 3,5 - 4 часа с утреца на тренировку??)) ну и кто из нормальных людей на такое готов и способен?? не говоря уже о Реальной пользе для организма
хз как он может СТОЛЬКО времени херачить в спортзале, семья видимо привыкла.
по-хорошему ему завидую. сам забросил айкидо и кач когда первый ребенок родился.
з.ы. лично мне напоминает довольно известного персонажа с Стритфайтера :)
детские воспоминания
Суета
помню, как он в передаче к азиату приехал, тот мелкий дядя шутя лупил по столбу, а наш бородатый два раза стукнул и ручка бобо, и там были ещё забавные моменты, рекомендую
рекомендуешь передачу, название которой ты так и не назвал?
збс полезная инфа :)
http://www.badyuk.com/http://www.badyuk.com/ - и там все передачи в записи.
Стальные кулаки Окинавы.
Бля, парень, ***** ты такое пишешь? "ручка бобо". Тот "мелкий дядя" - легенда, всю жизнь фанатично набивал руки и Бадюк об этом говорил, что не может так. И в других передачах, например на телеканале боец он про этот случай рассказывал.
По этому я и хочу смотреть посты с легендами а не попсой.
Раздел про питание - ложь, а значит и все остальное на половину выдумка.
Значит так и запишем - Бадюк живёт в РАМЕНКАХ
Вообще он рядом с метро "проспект вернадского" живет.
Чтобы не ходить туда )))
не знаю почему, но Бадюк мне не нравится. Он, конечно, заслуживает уважения, как человек, посвящающий себя тренировкам, нооо... вот не нравится и все тут. хз )
Понтов и самолюбования ***** у него
прикольный чел, но актер никакой
Классный дядька!
Больше всего он мне в "Соловье разбойнике" понравился.
А что страшного в спортпите? Его употребляет 99,999% людей, серьезно занимающихся спортом. Или сейчас охи-ахи про "протеины и астероиды" будут?
ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!
это чо, он каждый день ест одно и то же? да я **ал, я лучше меньше проживу, но от шашлычка под водовку не откажусь. сибаритство - наше всё!