904k
12 лет назад · 6 фото · 59647 просмотров · 67 комментариев
5 реальных историй похудений с фото "до и после" (6 фото)
Метки: #весы #девушки #похудение
Лучшим мотиватором для того, чтобы привести себя в форму являются реальные истории людей, у которых это получилось. В данной статье я хочу познакомить вас с девушками, которые имели реальные проблемы с лишним весом и смогли привести себя в порядок.
Кристина Тейлор
ДО — 172 кг,
ПОСЛЕ — 90 кг
Постоянно питаясь фастфудом и своей любимой пиццей уже к 15 годам Кристина набрала свыше 170 кг живого веса. И когда её класс поехал в Италию, все бродили по эпичным развалинам, а Кристина вынуждена была валяться в номере, так как не могла долго передвигать свою тушу и сильно утомлялась. В итоге она твёрдо решила изменить себя.
Сначала она начала баловаться по мере своих возможностей домашней аэробикой, затем дошла до спортзала и занялась силовыми тренировками. В первые 7 месяцев Кристина скинула 23 килограмма, дальнейшее падение веса продолжалось следующие годы. В итоге за 7 месяцев походов в спортзал и избегания жирного фастфуда Кристина похудела до 90 кг.
Как результат — нашла мужа и тут же добавила почти 30 килограммов веса, расслабившись и изменив своим более здоровым пищевым привычкам.
Впрочем, взяв себя в руки она смогла вернуть себя к целевым для нее 200 фунтам (90 кг).
ДО — 172 кг,
ПОСЛЕ — 90 кг
Постоянно питаясь фастфудом и своей любимой пиццей уже к 15 годам Кристина набрала свыше 170 кг живого веса. И когда её класс поехал в Италию, все бродили по эпичным развалинам, а Кристина вынуждена была валяться в номере, так как не могла долго передвигать свою тушу и сильно утомлялась. В итоге она твёрдо решила изменить себя.
Сначала она начала баловаться по мере своих возможностей домашней аэробикой, затем дошла до спортзала и занялась силовыми тренировками. В первые 7 месяцев Кристина скинула 23 килограмма, дальнейшее падение веса продолжалось следующие годы. В итоге за 7 месяцев походов в спортзал и избегания жирного фастфуда Кристина похудела до 90 кг.
Как результат — нашла мужа и тут же добавила почти 30 килограммов веса, расслабившись и изменив своим более здоровым пищевым привычкам.
Впрочем, взяв себя в руки она смогла вернуть себя к целевым для нее 200 фунтам (90 кг).
Аманда Грин
ДО: 75 кг
ПОСЛЕ: 54 кг
35-летняя мама из Техаса потолстела очень просто: после второго ребенка просто прекратила следить за собой, ела что хотела, ничем не занималась. Ее муж полицейский постоянно отсутствовал, а мам с двумя детьми заедала стресс чипсами. И при своем росте 160 см набрала 75 кг.
Как и любая толстушка она старалась избегать зеркал, успокаивать себя, старалась себе нравиться пока не увидела себя на рождественском семейном фото. Шок и твердое решение заняться собой.
Аманда начала с избавления от джанк-фуд, стала контролировать вес еды и занялась кардио по DVD — потела по часу в день перед телевизором. Первый результат, всегда самый заметный и быстрый - минус 7 килограммов за пару месяцев. Однако со временем таким способом «дохудеть» удалось только до 61 килограмма. Чтобы сбросить еще 6 кило Аманда добавила занятия со свободными весами 3 раза в неделю.
На все это у нее ушло полтора года.
ДО: 75 кг
ПОСЛЕ: 54 кг
35-летняя мама из Техаса потолстела очень просто: после второго ребенка просто прекратила следить за собой, ела что хотела, ничем не занималась. Ее муж полицейский постоянно отсутствовал, а мам с двумя детьми заедала стресс чипсами. И при своем росте 160 см набрала 75 кг.
Как и любая толстушка она старалась избегать зеркал, успокаивать себя, старалась себе нравиться пока не увидела себя на рождественском семейном фото. Шок и твердое решение заняться собой.
Аманда начала с избавления от джанк-фуд, стала контролировать вес еды и занялась кардио по DVD — потела по часу в день перед телевизором. Первый результат, всегда самый заметный и быстрый - минус 7 килограммов за пару месяцев. Однако со временем таким способом «дохудеть» удалось только до 61 килограмма. Чтобы сбросить еще 6 кило Аманда добавила занятия со свободными весами 3 раза в неделю.
На все это у нее ушло полтора года.
Кортни Стернс
ДО: 82 кг
ПОСЛЕ: 59 кг
В 17 у Кортни обнаружили синдром поликистозных яичников (PCOS) одно из последствий которого — набор веса. И ее привычки с поеданием кучи сладостей и традиционное подростковое игнорирование здорового питания сотворили с ней неизбежное — сделали ее тело 82-килограммовым. Что довольно много для девушки ростом 167 см.
Кортни тогда стремительно набирала вес — по 1-1,5 кг в неделю.
Она пробовала заниматься различными активностями, но лень одолевала девушку, все было для нее недостаточно интересно и нудно, пока однажды ее сосед не взял Кортни с собой на боксерскую тренировку. Она влюбилась в это занятие и стала посещать тренировки ежедневно, прыгать на скакалке, бить грушу, уворачиваться от ударов.
За первый же месяц она скинула почти 5 килограммов. Результат воодушевил Кортни и она продолжила, похудев в общей сложности более чем на 20 килограммов.
ДО: 82 кг
ПОСЛЕ: 59 кг
В 17 у Кортни обнаружили синдром поликистозных яичников (PCOS) одно из последствий которого — набор веса. И ее привычки с поеданием кучи сладостей и традиционное подростковое игнорирование здорового питания сотворили с ней неизбежное — сделали ее тело 82-килограммовым. Что довольно много для девушки ростом 167 см.
Кортни тогда стремительно набирала вес — по 1-1,5 кг в неделю.
Она пробовала заниматься различными активностями, но лень одолевала девушку, все было для нее недостаточно интересно и нудно, пока однажды ее сосед не взял Кортни с собой на боксерскую тренировку. Она влюбилась в это занятие и стала посещать тренировки ежедневно, прыгать на скакалке, бить грушу, уворачиваться от ударов.
За первый же месяц она скинула почти 5 килограммов. Результат воодушевил Кортни и она продолжила, похудев в общей сложности более чем на 20 килограммов.
Катрина Макклауд
ДО: 100 кг
ПОСЛЕ: 59 кг
После школы Катрина перестала есть мясо — по этическим причинам. Но вместо того, чтобы переключиться на крупы, овощи и фрукты она стала королевой простых углеводов (чем простые углеводы отличаются от сложных читайте здесь).
Выход замуж и рождение двух детей дали ей еще больше психологических причин не замечать свой избыточный вес. В результате эта симпатичная 160-сантиметровая женщина превратилась в 100-килограммовое чудо. С таким весом даже передвижение по торговому центру давалось ей с трудом. И однажды она даже не смогла найти подходящий размер среди самых больших размеров в магазине.
Первое с чего начала толстушка весьма разумное и правильное — считать калории и контролировать свой рацион, перешла на сложные углеводы и овощи. Только на этом она смогла избавиться от первых 18 кг. После этого добавила утренние пробежки.
Через год смены образа жизни Катрина весила уже 72 килограмма. Но на этом она тоже не остановилась и пойти дальше до своих 59 кг ей помог спортзал и силовые тренировки.
ДО: 100 кг
ПОСЛЕ: 59 кг
После школы Катрина перестала есть мясо — по этическим причинам. Но вместо того, чтобы переключиться на крупы, овощи и фрукты она стала королевой простых углеводов (чем простые углеводы отличаются от сложных читайте здесь).
Выход замуж и рождение двух детей дали ей еще больше психологических причин не замечать свой избыточный вес. В результате эта симпатичная 160-сантиметровая женщина превратилась в 100-килограммовое чудо. С таким весом даже передвижение по торговому центру давалось ей с трудом. И однажды она даже не смогла найти подходящий размер среди самых больших размеров в магазине.
Первое с чего начала толстушка весьма разумное и правильное — считать калории и контролировать свой рацион, перешла на сложные углеводы и овощи. Только на этом она смогла избавиться от первых 18 кг. После этого добавила утренние пробежки.
Через год смены образа жизни Катрина весила уже 72 килограмма. Но на этом она тоже не остановилась и пойти дальше до своих 59 кг ей помог спортзал и силовые тренировки.
Андреа Тинкалюк
ДО: 86 кг
ПОСЛЕ: 66 кг
Андреа всегда занималась самым разным спортом, и даже продолжила это делать после университета — периодически играла в волейбол, хоккей и футбол, но такая жизнь совсем не помешала ей набрать 86 кг веса, что все равно многовато даже для такой высокой девушки (175 см). «После игрищ мы обычно шли пить пиво и есть бургеры» — делится Андреа.
Андреа решила похудеть к поездке в Доминикану и записалась на занятия со свободными весами. Перед занятиями она прошла медицинский контроль и ужаснулась, узнав, что у нее тело на уровне 45-летней женщины и 86 кг веса.
Это потрясло её настолько, что она решила изменить свою жизнь и привычки. Самое тяжелое — ей пришлось преодолеть свою пожизненное отвращение к овощам, она стала делать из них овощные массы, пересмотрела пищевые привычки. Но не перестала выпивать с друзьями, переключившись с пива на чуть менее калорийные коктейли.
Кроме силовых тренировок она добавила плавание и через девять месяцев занятий даже приняла участие в своем первом триатлоне. За это время она уже сбросила первые 11 кг. Андреа не остановилась и на этом и теперь весит 66 килограммов.
ДО: 86 кг
ПОСЛЕ: 66 кг
Андреа всегда занималась самым разным спортом, и даже продолжила это делать после университета — периодически играла в волейбол, хоккей и футбол, но такая жизнь совсем не помешала ей набрать 86 кг веса, что все равно многовато даже для такой высокой девушки (175 см). «После игрищ мы обычно шли пить пиво и есть бургеры» — делится Андреа.
Андреа решила похудеть к поездке в Доминикану и записалась на занятия со свободными весами. Перед занятиями она прошла медицинский контроль и ужаснулась, узнав, что у нее тело на уровне 45-летней женщины и 86 кг веса.
Это потрясло её настолько, что она решила изменить свою жизнь и привычки. Самое тяжелое — ей пришлось преодолеть свою пожизненное отвращение к овощам, она стала делать из них овощные массы, пересмотрела пищевые привычки. Но не перестала выпивать с друзьями, переключившись с пива на чуть менее калорийные коктейли.
Кроме силовых тренировок она добавила плавание и через девять месяцев занятий даже приняла участие в своем первом триатлоне. За это время она уже сбросила первые 11 кг. Андреа не остановилась и на этом и теперь весит 66 килограммов.
Метки: #весы #девушки #похудение
Все проблемы с лишним весом, так это от питания и малоподвижного образа жизни!! Ни кого эти не удивишь. Проверено на себе! за год у меня получилось скинуть 35кг на правильном питании..
Ну вовремя опомнилась, уже хорошо.
"Катрина Макклауд" - хороша. :) Только вдувать нельзя - а то она обратно надуется!
гггг :)
Все реально, подтверждаю! 4 дня занятий спортом и диеты, уже есть результат.
Весив 130 кг (чипсы, пиво, жрачка на ночь) от меня ушла жена, после 14 лет с момента знакомства. это мотивировало оч.сильно. Прошлой осенью занялся бегом, от пива отказался (сухое вино по выходным). На диетах не сижу. Сейчас похудел на 20 кг. Через годок выложу фотко с результатом
Мне и это не мотив :) Ну ушла... да мало ли "пышек" на свете - всегда найдётся родственная "душа по несчастью"! Сильному И СКРОМНОМУ :) человеку трудно найти мотив, который его действительно пробирал бы до внутреннего разряда "вставай, толсто*опый, пора на зарядку!".
Ранняя импотенция - мотив?)
Не у всех. Отложения жира - это плохо, но не настолько, чтобы затрагивать писюн.
С такими буферами ты неотразим уже сейчас!
По вашему тексту 130 кг весила жена))
))))Алиса, чувство юмора - отличная вещь! Пост 2х годичной давности, каким чудом фишки объединяют по интересам? Всё переменилось у меня уже несколько раз, я сбросил уже 30 кг, но не достиг цели. Живу и сейчас один
где фотки?
Иногда кажется, что надписи "до" и "после" перепутали.
Респект, первое время вес уходит стремительно, потом медленнее. не останавливайся.
просто трикошки снял и всё
всё вполне достижимо,я за 1 год сбросил 30 килограмм,диета+тренажерный зал= положительный результат
Сейчас хожу раз в неделю в тренажерку без напряга,ем почти всё без ограничений,но в меру
героини!!!
Фух, я сначала прочитал вашь пост как "Героин". Тоже вобщем-то средство для похудания, но уж очень экстремальное :)
А барышни молодчины, конечно. Взялись за себя серъезно.
повеселили)))
Чувак в принципе и писал "героин", но решил не палиться :)
Похудела за год на 25кг... секрет прост купила собаку и занялась спортом) движение-это жизнь)
Все просто **анулись на похудении...
свободные веса и силовые тренировки - решают!
Не все и не всегда. Даже кардио не решает. Если человек ест что попало, набирает вес, то стоит перейти на диету, добавить немного активности - сразу будет результат. Есть люди, которые питаются нормально, занимаются, а вес по-прежнему на месте...
служба в морской пехоте - самый эффективный, к тому же абсолютно бесплатный, способ похудеть! личные тренера обеспечат оптимальный рацион и физ нагрузки, после который невозможно не похудеть! эффект 146%
Смешно. В их возрасте чтобы иметь стойную фигуру не нужно быть героем. Посмотрел бы я на этих худеющих когда им будет за 45 лет.
:) Ну вот вы сами и ответили на заданный вами вопрос в самом первом комментарии: "Вот только какой смысл до тех же 45 ничего не делать и ходить "как есть", а в 45 вдруг спохватиться?". Рад, что оказался полезным :)
Ну можно было просто ответить одним словом "смерть". Но это увы не меняет моего непонимания данных людей.
Ну вот этот человек видно что напрягался в отличии этих.
Это я по себе знаю, самому скоро юбилей отмечать.
не согласен, спорт в любом случае облагораживает
Пришлось все перечитать, с чем не согласны? Чесно не поняла. Облагораживает-да, так я ж и непротив этого, вроде была...и есть
+5 кило за два года? Нифига ты не расслабился, за месяц всё исправить можно :)
всю жизнь был 75 кг, после 30 лет расслабился, стал весить 85, десять лет борюсь - стал весит 84.500 кг
сегодня еше шожу на тренировку, а после тренировки нажрусь всяких вкусностей и спать ,
хули, режим ;)
для таких тем надо еще прикреплять что стало с телом, не обязательно голых достаточно в купальнике, ну и что стало с грудью.
Худеет это да, но не обвисает и не теряет форму (я имела ввиду именно это) И все зависит от изначальных параметров и цели.
Фигня. Грудь - жировая ткань, "страдает" в первую очередь, причём даже у тех, кто вообще руками ничего не касается, тупо велосипедит!
Еще раз повторяю Грудь ХУДЕЕТ, но форма и красота не меняется. Все индивидуально и зависит от изначальных параметров и конечной цели.
Так и плохо, что руками ничего не делают. Потому что качая грудные мышцы грудь не станет больше, но будет визуально более привлекательна.
Как пример 75 кг-5 размер, 50 кг-троичка. 50 кг и та же 5ка-это некрасиво и тяжело. На миниатерном теле 2 непропорционально огромных бидона, под которые даже одежду, кроме стрептизерской не подберешь.
Именно пропорции создают красоту тела
Юля, поступишь в институт - там будут изучать логику - НЕ ПРОГУЛИВАЙ!! Ибо ты разрываешь мне мозг вот этим: " ХУДЕЕТ, но форма и красота не меняется". Что тогда по-твоему процесс "худеет"? Форма - та же, но "худее"?? Дурь не гони.
Друг мой, в институт поступила, окончила, вышла замуж, родила ребенка, поправилась на 25 кг и на 30 похудела. А теперь с интересом послушаю про логику и про грудь:)
А ты б биологию не прогуливал в школе и тогда бы все на свои места встало и не возникло такого "разрыва шаблонов" в твоей головушке. Даю подсказку-раздел "Кожа" (ее строение, свойства и возможности). И жизнь твоя заиграет новыми красками;)
СПКЯ - довольно серьезный диагноз... Да, главное, конечно, не только жрать меньше, но и делать это с умом и следить за здоровьем.