Фрэнк Медрано - Эстетичный воркаут

Основную мысль я уже чуть выше отметил. Помощь при пожаре лишь пример того, чем стоит гордится мужчине (любой жиробас вытавщивший людей из огня принес больше пользы обществу, чем сотня нарциссов). Лучше б увидеть видео где он показывает какие упражнения на что влияют. Рекомендации по диете и т.д.

как минимум - в видео присутствует мотивация. И это всяко лучше, чем видео всяких там "бородатых женщин" или "жиртрестов с пивом".

хм... давайте-ка по другому взглянем; значит рекламировать пиво и сигареты можно, а здоровый образ жизни это; эй вы там идите на турник во дворы и не высовывайтесь.
Ну раз ты не спасал и тебе уважухи нет? Причем здесь вообще занятие спортом, создание ролика про здоровый образ жизни, ибо ты не запрыгнешь на турник с сигаркой и пивком как минимум, до того что ты написал; иди людей спасай, лес руби, детей корми и т.д.

+1

Весьма сумбурный комментарий. Насколько я знаю у нас в стране запрещена реклама пива и сигарет (кстати не курю и не пью пива). Я пытаюсь пояснить, что этот ролик сродни кривлянию перед зеркалом: вот как у меня тут, а вот здесь еще и тут выпирает. Хотел бы он добавить посыл, снялся бы с такими же спортсменами в сравнении. А так, единственно чему он мотивирует - не бриться на лысо...

вот такие жопы как ты и радуют всех, видимо пузо на клавиатуре все же мешает, после теоремы на турник залезть, не говоря о том что снять полнометражный фильм в HD качестве. А только сидеть и строчить на других, э то не то, это не это....

Это, для нашего времени, прекрасно.

угу, подойди Бетховену и заяви тому: мол, ну и что, Паганини вот тоже отлично лабает в музыке. А ты, мол, докажи теорему Ферма!. Не можешь? То хреновый ты композитор!
Так, да? ;)

у меня нет потребности организма в мясном уж 24 годка

откуда такая уверенность, вы лично заведуете его рационом? гормоны разные бывают, кто-то колет на увелеичение мышечной массы, кто-то на увеличение выносливости,....я не утверждаю, но весьма вероятно, вы пробовали заниматься без ничего? постоянно возникают травмы и микротравмы, которые мешают прогрессировать в нагрузках и дают откат назад, соответственно кроме салатотов и куриных грудок нужно принимать, то что повысит метаболизм и восстановит быстрее. А что насчёт суставов? Они тоже не расчитаны на столь высокие нагрузки,....

ну масса массой, если он ест столько же сколько расходует, то у него ничего не будет расти, но представьте какая у него ежедневная нагрузка на суставы и какие могут быть травмы, для того что бы это минимизировать и увеличивать нагрузки нужно курсануть,....иначе я так думаю сей персонаж лежал бы в больничке весь порванный. И я не говорю, что это плохо, вон Арни по 50 таблеток метана жрал и ничего красавчик до сих пор, конечно же помимо химии он приложил неимоверные усилия для того, что бы добиться результата,....

"Какова ваша диета, когда вы стараетесь достигнуть максимума?

Я веган, так что я не употребляю никаких продуктов животного происхождения. Моя диета также состоит в понижении содержания жиров и увеличении потребления особой питательной пищи, так что единственное, что я делаю, когда стараюсь достигнуть максимума, это ограничение потребления натрия и значительно большее употребления овощей."Фрэнк Медрано

Как и большинство людей, Фрэнк не был веганом с рождения. Он ел мясо 30 лет. И хоть он занимается спортом уже 7 лет, лишь чуть больше года назад он узнал, что два его хороших друга - Дэн Аттанасио и Ноэль Поланко - веганы. А так как они тоже были бодибилдерами, Фрэнк заинтересовался. Два его друга помогли ему перейти на растительную диету, подобрали меню и ответили на все его вопросы, и через 2-3 месяца Фрэнк прочувствовал все потрясающие преимущества растительной диеты. Самым примечательным было увеличение энергии - "настоящей мощной энергии" - и уменьшение времени восстановления. Он называет преимущества растительной диеты "супер оздоровлением".

"Раньше я думал, что я здоровый и сильный, но, после перехода на строго растительную - веганскую диету, я начал чувствовать себя энергичней и стал быстрее восстанавливаться после тренировок" - сказал Фрэнк.

я не знаю как вам ещё выразить свою позицию, наверное каждый останется при своём,....регулярный тренировки равно регулярные разрывы мышц и регулярные нагрузки на суставы. Простой пример в январе-феврале этого года я подскользнулся под улоном на мойке и упал своим телом массой 95 кг и ростом 194 см на левую руку, в итоге при круговых движениях рукой и жиме лёжа (обычно 60-80 кг, снизил до 30 кг), подтягиваться не смог,....при том что я не нагружал, в итоге отказался от ВСЕХ нагрузок в пользу бега, рука у меня прошла только в начале Августа!! И это не спортивная травма и я пользовался мазями разогревающими, но без фанатизма, ничего не сломал это точно! Другой пример повредил кисть при работе со штангой небольшие веса, аналогично больше полугода мучился, вроде пройдёт сумку подниму тяжёлую, опять сорвал, снимки делал, ничего не нашли, предположили, что микротрещина,.....а вы говорите салаты,....на одних салатах и омлете из 8 яиц на завтрак знаете ли только у Александра Невского МЫШЦЫ (в случае с данным персонажем ВЫНОСЛИВОСТЬ) растут, ну у Нашего Русского Мистера Вселенная ещё ГИНО,....но это исключительно от неправильных пропорций и незнания материала,.....

а вы видели хоть одного спортсмена, который открыто скажет "да конечно я колю в жопу три раза в день", да нет таких кроме наших отечественных бодибилдиров, которые эту тему давно разжевали и прожевали и при этом приложившие много усилий помимо, что бы добиться успехов!! Только у нас в россии фигуристы и бегуны трясутся что бы никто не увидел, что они колют. В Америке и Китае уже давно другой уровень и люди образованы в этом плане. Арнольд тоже не кричит на каждом углу, что он перепробовал наверное всё из того, что было в тогдашней медицине и это правильно, на людях он всегда высказывается против так называемых "Анаболиков" и за честное построение тела,....