5 самых мощных привычек, которые пригодятся каждому

Когда мне было 22 года, я проводила много времени с друзьями, общалась с подружками, накуривалась до упаду и вообще была раздолбайкой.
Спустя 10 лет я обнаружила секрет, который помог мне достичь и узнать больше за 1 год, чем за предыдущие десять.
Вот он, чтобы вы могли применить это в своей жизни и добиться результатов/успеха, о которых не могли даже помечтать.

Инвестируйте время в следующие сферы и получите больше влияния, денег, друзей, любви и обожания.
Ваши друзья будут уважать вас за смелость замахиваться на то, о чем они и не думали; ваша семья будет уважать вас и гордиться вашими достижениями.
Ваши коллеги позеленеют от зависти, глядя на ваш межгалактический успех. Они будут жаждать ваших советов, чтобы достичь такого же.
Если вы этого не сделаете, через лет десять вы будете задаваться вопросом, куда же ушло время и что вы сделали не так, став неудачником.
Ваши друзья забудут о том, каким вы были, а ваша семья будет относиться к вам, как к паршивой овце.
Вот 5 вещей, в которые нужно инвестировать время ежедневно, чтобы стать успешным.


Но сначала предупреждение.
Если начать делать все одновременно, ничего не получится. Так что для начала выберите одну.
Научитесь делать ее правильно. Разберитесь в тонкостях. Вникайте в дело на протяжении 1 месяца. Делайте лучше каждый день ровно 30 дней подряд, прежде чем перейти к следующему пункту.
Когда этот месяц закончится, эксперименты перейдут в привычку и высможете делать это неосознанно. И именно теперь добавить следующий пункт будет не так сложно.
В течение года вы привыкнете делать все неосознанно и таким образом приобретете арсенал привычек, которые будут поддерживать вас на протяжении всей жизни.


Сила создания хороших привычек.
Самый большой секрет, обнаруженный человеком за последние несколько десятков лет, - это сила привычки. Как только привычка устаканилась, она сохранится на долгие годы.
Сначала овладение привычкой кажется трудным, но как только вы немного постигнете это дело и включите его в рутинный распорядок, трудности будут забыты и все станет легко.

Итак,
5 самых мощных привычек, которые пригодятся каждому
Они универсальны: пригодятся и матери, чтобы обеспечить детям лучшую жизнь, и неплохо зарабатывающему бизнесмену, и спортсмену, стремящемуся к успешной профессиональной карьере.


1. Позаботься о своем теле.
Неважно, кто ты и что ты, тело не заменишь, не купишь новое, не обменяешь на лучшее. Даже если оно не совершенно, оно у тебя единственное. Самый простой способ о нем позаботиться - меньше есть и больше упражняться. Что же именно надо делать?

Тренируйся 30-60 минут ежедневно.
Необязательно ходить в спортзал или поднимать тонны - просто прорарбатывай каждую мышцу тела. Руки, спину, ноги.

Питайся свежими и здоровыми продуктами.
Побольше фруктов и овощей, которые добавляют энергии. Поменьше переработанной пищи и полуфабрикатов.

Ежедневно занимайся любимым спортом.
Теннис или баскетбол, либо что-то иное - главное, переключение на активность с элементом состязательности. Это стимулирует наш рост, делает нас быстрее, сильнее, лучше.

Поменьше фастфуда.
Он бесполезен и даже вреден. Он вызывает еще больший аппетит, потерю энергии, набор веса и пищевые зависимости. Выкиньте из дома еду, полную консервантов, сахара, кукурузного сиропа, соли и углеводов.


2. Позаботься о своем уме.
Представь, что это мышца, которую тоже нужно ежедневно тренировать. Как же это правильно делать?

Читай ежедневно
- книги, не блоги. По философии, экономике, политике, литературе. Изучай научную фантастику, саморазвитие и здоровье, науку и технологии. Проводи полчаса днем либо на ночь за чтением.

Пиши ежедневно.
Это единственный способ вывести мысли в реальность, иначе они затеряются среди импульсов мозга. Записывай мысли, идеи, философию своей жизни. Если есть проблема - изложи ее на бумаге, опиши решение и сможешь выбрать лучшее. Если влюбляешься - опиши этого человека, какие его черты тебе нравятся. Все записанное помогает прояснить сознание обо всем. Читай об искусстве написания книг и пиши еще лучше. Даже если получается плохо - пытаясь снова и совершенствуясь в процессе ты развиваешь мозг.

Избегай "фастфуда" для мозгов.
Вместо нервирующей музыки послушай Бетховена и Моцарта. Вместо бессмысленного просмотра телевизора найди бесплатный обучающий курс на интересующую тему.


3. Позаботься о своих отношениях.
Как найти друзей - просто стань другом. Это твоя система поддержки. Конечно, в 20 легче думать "да какая мне к черту разница...", но год за годом эти отношения будут значить больше и больше в твоей жизни. Как это делать?

Помни дни рождения и годовщины
Даже если тебя убеждают, что их не будут отмечать. Даже если тебе говорят, что им это неважно. Это особенные дни, и если ты их запомнишь, люди запомнят твою доброту. Это накапливается год за годом.

Прощай раньше, чем тебя об этом попросят.
В долгой перспективе мелкие вещи теряют значение. Может, твой друг забыл сказать о новой работе или о том, что сделал девушке предложение, - это неважно. Будь джентльменом и прости до того, как тебя попросят. Будь великодушным. Забудь инцидент и прости. Это важнее для тебя самого, чем для них.

Избегай эмоциональных вампиров.
Научить определять их и удалять из своего круга общения. Дай им знать, что эмоциональное напряжение невыносимо и ты предпочитаешь более позитивных людей, которые поддержат твои цели, мечты, стремления.

Внимание: если окажется, что все твое окружение - вампиры, нужно либо кардинально его сменить, либо поискать причину внутри и изменить себя. Чаще происходит второе.


4. Позаботься о своих финансах.
Неважно, рос ли ты в нищете либо богатой семье, следить за финансами - твоя прямая обязанность. Даже если привык полагаться и полностью доверяешь родителям. Как это сделать?

Сделай сальдо положительным.
Сначала убедись, что тратишь меньше, чем зарабатываешь. Некоторые проживают всю жизнь, так и не научившись этому толком, платя банкам за превышение кредитов. Если положительного сальдо нет - следи ежедневно за счетами на все расходы и потрать год-два, чтобы привести систему в порядок.

Первым балуй себя.
Налоги, квартплата, страховка, платежи за машину и ипотеку неизбежны... Сначала побалуй себя. Отложи некоторую часть доходов на депозиты с процентом и в надежный пенсионный фонд. Продолжай делать это ежемесячно. Думай о том, что принесет тебе выгоду - жилье, которое можно сдать в аренду, правительственные облигации, дивиденды либо покупка прибыльного бизнеса.

Избегай финансовых дыр.
Если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой - похоже, так и будет. Не рискуй на фондовой бирже, даже если друг сказал, что уже заработал миллион, не верь. Возможность замутить бизнес и стать миллионером за пару лет с миимальным начальным капиталом - не верь. Даже если услышал, как кто-то выиграл круиз - не надейся на лотерею и счастливый билет. Кредитки не увеличивают ваши заработки, а только создают такую иллюзию, ведь за купленное все равно придется платить по счетам, плюс проценты банку.

Сконцентрируйся на накоплении.
Этому есть 3 причины. Первая - вполне возможно, что вещь, которую хочется купить, подешевеет к моменту достаточных накоплений. Вторая - выйдет более навороченная/перспективная модель. Третья - ты можешь понять, что не особенно хотел именно это, что поможет избежать импульсивных трат.


5. Позаботься о своем умении общаться.
Этого никогда не бывает мало: супруги скандалят из-за непонимания и неумения донести свои мысли, друзья ссорятся и работников увольняют... из-за недостаточно эффективного общения. Как это сделать?

Общайся на уровне 6-классника.
Если ты сможешь объяснить ситуацию/идею/проблему 10-летке, ты сможешь объяснить ее любому. Тебя смогут понимать дети, родители, работники и все окружающие. Тебя будт считать достаточно мудрым, чтобы объяснить сложные идеи простейшим путем.

Используй профессиональный словарь.
Это позволит быстрее овладеть профeссией, лучше общаться с окружающими. Учись у профессионалов, неважно в жизни либо в онлайн-сообществах.


Применяй все на практике.
Эти привычки несоизмеримо улучшат твою жизнь. К 30 годам ты будешь окружен любящими друзьями, преданными сотрудниками и обладать невероятным количеством энергии.

Я начала активные изменения в 27, но к 33 достигла серьезных результатов - намного больше, чем могла вообразить. Меня до сих пор это удивляет. Я меняюсь каждый год.