3k
11 лет назад · 4 фото · 34022 просмотров · 202 комментария
История моего похудения (4 фото)
Метки: #личный опыт #лишний вес
Хочу поделиться с Вами, дорогие фишкяне, историей своего похудения. Часто вижу и просматриваю посты, о том как похудели, но как правило это заокеанские люди, а такие ходят и среди нас. Сразу прошу скептиков проходить мимо, у меня совершенно нет желания кому-то и что-то доказывать. Приступим.
Разжирела я во время беременности, но больше конечно во время грудного вскармливания, как говорится послеродовая депрессия накрыла с головой. Причин депрессии было много, первая и наверное самая страшная была для меня в том, что муж не смог встретить меня с доченькой из роддома. Дело все в том, что мой обожаемый супруг работает вахтовым методом. Работодатель доказывал ему, что и так дали отдохнуть 45 дней, кто виноват, что жена не разродилась, или пиши заявление, или вперед на промысел. Выбирать особо не пришлось, или чудная встреча и «зубки на полку», или же сама как-нибудь доберусь, зато будут средства. Муж уехал… встречала меня мама и друг семьи, которому акушерка пыталась вручить дочь, а тот перепугался и не знал, что делать))) Все это время нахождения в послеродовой палате, я плакала днями и ночами, жалея себя и приговаривая: «Ну как же так! Я замужем, а встречает мама…»
Вторая проблема – это неоконченный ремонт, переехали мы в другой город за месяц до появления нашего чада, косметический ремонт вроде и был окончен, но вот мебели не было, а заказчик никак не мог доставить ее вовремя. Пришли мы с доченькой в пустую квартиру, где было два дивана, гладильная доска и газовая плитка. Конечно все в процессе появилось, но ведь насмотревшись «сопливых» фильмов, особенно с «беременным мозгом», хочется, чтоб было все как в кино. Время шло и родителям пришло разъехаться, у всех свои дела и работа. И вот осталась я один на один с доченькой, сказать, что было тяжело, ничего не сказать… Так как у меня были экстренные роды, пришлось делать кесарево сечение, ну и естественно, теперь приходилось все тяжести тащить самой, в итоге разошелся шов. Постоянное недосыпание, перекусы неправильной пищей, привели к тому, что уложив доченьку спать, я усаживалась кушать, совершенно не задумываясь о времени суток и калорийности употребляемой еды. К слову, доченьку я кормила до 1 года и 4 месяцев, до года она вообще не признавала прикорм, только титька была источником ее питания))) Отлучать от груди решила из-за того, что никак не могла перестать есть, после кормления дочи меня посещал просто дикий голод! Честно говоря, я просто себя возненавидела! Жирная, обрюзглая, появилось уйма комплексов!
Когда-то давно прочитала французскую мудрость, дословно ее не помню, но суть такова «Если женщина к 30 годам не привела себя в порядок, то это глупая женщина», и я решила действовать. Читала книги и личный опыт тех, кто уже прошел через это, выбирала для себя подходящие упражнения. У нас однокомнатная квартира, пресловутых 33 квадратных метра, особо тут не развернешься, пока доченька спала в комнате, я «пыхтела» над занятиями Марии Корпан «Бодифлекс», занималась рано утром и ночью, еще полюбила стретчинг. Выбрала для себя режим питания, стала считать калорийность пищи. Исключила из рациона хлебобулочные изделия (заменила их хлебцами), колбасы и полуфабрикаты, картофель, бананы и виноград, любимые сладости на горький шоколад. После 18.00 пила исключительно зеленый чай. Ах, да! Перед каждым приемом пищи примерно за 30 мин выпиваю стакан воды. Сначала было тяжело, все думали сорвусь, но вера в себя меня не покидала! Сейчас тяжело вспомнить все, что не стоит употреблять, но скажу так, я начала свой путь в январе 2012 года и к августу того же года я стала вот такая!
P.S.: надеюсь своим рассказом, я помогу тем, кто страдает от лишнего веса, с удовольствие отвечу на Ваши вопросы. Самое главное верить в себя, перестать себя жалеть и искать себе оправдание!
Метки: #личный опыт #лишний вес
Сестра родила 3-х пацанов одного за другим. С тех пор тощая как после концлагеря. Одни сиськи (огромные после 3-х беременностей) только красят картину.
Оправдания - к чёрту! Сама с 77 до 57 худела, знаю, что за силы нужны для результата! Будьте красивой!
Всю беременность занималась гимнастикой и спортом для беременюшек, родила за два часа, а не за 18 как пророчили врачи. Через 2 недели была один в один как до беременности. Муж в восторге, дочке уже пол годика и сама счастлива. Женщина никогда не должна запускать себя!
всегда уважал женщин! за то что рожают и все успевают!
Лучше быть плотненькой и заниматься в спорт клубе. Формы приобретут другой вид))))))))))))Я знаюююю
Купил квартиру, пока делал ремонт (заняло3,5 месяца) - похудел на 19 кило...))
ага..то же самое за 4 месяца - 15 кг))) РЕМОНТ! мало спишь ..быстрее быстрее)))
Зря похудела, раньше лучше было...
Заказная статья Марии Корпан, всего-то...
молодец девушка!
Толстой лучше была. Сиськи большие
Женщинам проще это сделать - не жрать и все. А вот мужику надо думать как бы мышцы не сгорели к тому же.
Питаться белковой пищей!
могу сравнить похудение с покупкой классной машины) Эмоции одинаковые, даже машина как то проигрывает) Автор молодец, ждем такие же фото через 3, 10 и 20 лет) Лично мне особенно симпатичны подтянутые дамы за 30ть, т.к. это показывает их исключительно правильный образ жизни. Ведь пока тебе 20ть о том как сохранить фигуру можно и не думать)
Лучший способ похудеть -не жрать!
Высунутый язык между 2-мя пальцами на языке молодежи обозначает куни. Именно это хотела сказать автор?
Жест два пальца подняты вверх (указательный и мизинец), а остальные прижаты – знаменитая «коза», которой приветствуют друг друга рок-музыканты и их аудитория во всем мире. Сложилась байка, будто он символизирует рога дьявола, так как рок-музыканты (особенно представители стилей хард рок и хэви металл) нередко вдохновляются инфернальной тематикой. На самом же деле жест этот в обиход ввел ныне покойный певец и музыкант Ронни Джеймс Дио (экс-вокалист знаменитых групп Rainbow и Black Sabbath): он подсмотрел его у своей бабушки, не только глубоко верующей католички, но и очень суеверной женщины (у Дио были итальянские корни): «козой» бабушка «отмахивалась» от нечистой силы и сглаза.
Это было давно и не правда. Я говорю о современной трактовке жеста:
Лизни киску.
Язык просунут между двумя пальцами и совершает характерные подергивания. В зависимости от ситуации может быть истолкован как насмешка, непосредственное приглашение к оральному сексу, намёк на лесбийские связи. Но чаще всего не несёт оскорбительной окраски и предназначен для смущения собеседника. Кроме того, жест используется футбольными фанатами и означает «Мы сделали вас, как девчонок».
В общем будьте готовы, что только рокеры вас могут правильно понять.
Вы жест перепутали. Тот о котором вы говорите между указательным и третьим пальцем.
упорство и труд все перетрут!!! Молочина!
я не понимаю что такое послеродовая депрессия, что это вообще значит? Ты хотела ребенка, ты его родила, ты недовольна или как? да насрать что дома 2 дивана не на полу же лежишь, да пофигу что мужу пришлось уехать на работу он для тебя старается, не на рыбалку же он с друзьями уехал...короче до такого состояния довела себя сама.
Во-первых, она и не пишет, что кто-то виноват в ее проблемах. Так и пишет, что сама виновата. Во-вторых, постродовая депрессия штука гормональная. Внешние обстоятельства могут ее облегчить или усугубить.
Автор умница. Всем раскоровевшим теткам, прикрывающимся родами и детьми, стоит брать пример. А то жопу отростят и кивают, мол, яжродила.
мою сестру которой оставалось до родов 2 недели мама уговорила остаться у нее родить и месяцок побыть под ее наблюдением, с мужем они жили в другом городе и возвращаясь домой он попал в аварию и погиб, схватки начались сразу же...вот это депрессия, а не то что она написала
А по сравнению с мировой революцией, и смерть мужа фигня (простите за цинизм, безусловно это трагедия и я понимаю весь ужас той ситуации). Это к тому, что в принципе все проблемы делятся на незначительные, тоесть чужие, и огромные, тоесть свои. И еще раз: постродовая депрессия, в той или иной мере, есть у всех. Внешние факторы - вторичны, хотя и их влияние может либо сгладить ситуацию, либо форсировать ее. Первично - гормональный сдвиг. Причем сильнейший.
то, что вы описали, это обстоятельства. А депрессия - это результат нарушения выработки или обратного захвата определённых гормонов.
я все понимаю, но готовясь рожать женщина уже должна быть сильной и готовой к любым трудностям
рожала - знаю, в жопу все сопли
Ксюша, подумай почему ты так отреагировала на этот пост? Ответь честно, себе, не нам
Готовой - да. Не пасовать перед сложностями, не рыдать и не спихивать ребенка на маму - да. Но вот как то сложности оптимизма не добавляют... Плюс гормоны эти долбанные...
Молодчина!
Молодец! Сказать больше нечего. Плюсанул от всей души
Она не ТП как раз таки.
Она причины своих проблем в себе находит и решает. Это просто норма.
А ТП считает виноватым в своих проблемах все вокруг , только не себя.
Вот и вся разница. Авторше повезло что у нее мужской тип мышления. Врубила логику и все порешала.