37k
11 лет назад · 12 фото · 1945 просмотров · 23 комментария
10 лучших упражнений для тех, кто хочет укрепить свою память (12 фото)
Метки: #Анхельс Наварро #головоломки #памяти
Головоломки для развития интеллекта и памяти испанского психолога Анхельс Наварро
«Человеческий мозг обладает огромной нейропластичностью, — говорила Рита Леви-Монтальчини, итальянский нейробиолог, лауреат Нобелевской премии в области медицины, за несколько месяцев до того, как ей исполнилось 100 лет. — Хотя некоторые нейроны и умирают, другие реорганизуются и выполняют их функции. Но для этого их необходимо стимулировать. Поддерживайте свой мозг в увлеченном и активном состоянии, заставьте его функционировать, и он никогда не деградирует». Мы согласны с великим нейробиологом и выбрали 10 самых интересных упражнений для тех, кто хочет легко и играючи всерьез натренировать свою память.
1. Внимательно рассмотрите в течение двух минут предметы, изображенные на картинке. Потом, не глядя на картинку, запишите, что вы запомнили. Не расстраивайтесь, если не можете вспомнить все.
2. Изучите два рисунка. Затем, не глядя на них, нарисуйте на листе бумаги один квадрат (6 × 6 клеток) вроде того, что вы только что рассматривали. Закрасьте в нем только те клетки, которые были закрашенными одновременно и в первом, и во втором квадратах. По окончании упражнения проверьте себя.
3. Рассматривайте афишу в течение минуты.
Теперь, не подглядывая, ответьте на вопросы.
1. Сколько лошадей изображено на афише?
2. Речь идет о США или Великобритании?
3. Что анонсирует эта афиша — кинофестиваль или цирк?
4. Сколько звездочек находится в самой нижней части афиши?
1. Сколько лошадей изображено на афише?
2. Речь идет о США или Великобритании?
3. Что анонсирует эта афиша — кинофестиваль или цирк?
4. Сколько звездочек находится в самой нижней части афиши?
4. Запомните изображенное на циферблатах часов время (отведите на задание полторы минуты). Затем посмотрите на часы с пустыми циферблатами и назовите время, которое они показывали на левой картинке. Будьте внимательны, потому что порядок расположения циферблатов изменился.
5. Рассматривайте человека на картинке столько времени, сколько вам необходимо. Осмотрите его сверху вниз, не забудьте ни одной детали. Пока разглядываете, скрупулезно анализируйте его физические особенности, одежду, вещи. Проговаривайте все это вслух. Затем, не глядя на рисунок, опишите человека точно и подробно.
6. Внимательно посмотрите на первую линию из карт (в течение двух минут). Затем посмотрите на вторую линию. Какие карты изменились?
7. Запоминайте животных, изображенных на картинке, в течение одной минуты. Затем, не глядя на рисунок, запишите на листе бумаги названия их в алфавитном порядке.
8. Запомните одежду, предметы и имена четырех девочек (отведите на задание полторы минуты). После этого отвернитесь от рисунка и ответьте на вопросы.
1. У кого на голове синие бантики, у Марии или Бибианы?
2. Как зовут девочку в синих сапогах?
3. У кого из девочек челка и костюм в горошек?
4. У кого из девочек есть котенок, у Хуаны или Бибианы?
1. У кого на голове синие бантики, у Марии или Бибианы?
2. Как зовут девочку в синих сапогах?
3. У кого из девочек челка и костюм в горошек?
4. У кого из девочек есть котенок, у Хуаны или Бибианы?
9. В течение полутора минут запоминайте имена исторических личностей и годы их рождения.
Теперь все имена и даты перемешаны. Найдите правильный год рождения для каждой исторической персоны.
10. Внимательно рассматривайте в течение двух минут предметы, изображенные в таблице. Запомните их координаты. Затем закройте таблицу и ответьте на вопросы, приведенные внизу.
Какой предмет расположен в квадрате 6Е?
Какой предмет расположен в квадрате 1Д?
Какой предмет расположен в квадрате 3Б?
Запишите, в каких квадратах находятся все предметы, какие можете вспомнить.
Какой предмет расположен в квадрате 1Д?
Какой предмет расположен в квадрате 3Б?
Запишите, в каких квадратах находятся все предметы, какие можете вспомнить.
Метки: #Анхельс Наварро #головоломки #памяти
"...человеческий мозг — это пустой чердак, куда можно набить всё, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнёшь. Или она запрятана так далеко, что её не достанешь."
М-дя, Холмс был прав и я заср.л свой чердак наглухо. Хотя некоторые слова действуют как динамит: из мутных глубин памяти всплывает казалось бы давно похороненное и забытое - в блеске и объёме.
а кстати вспомнил ещё один метод тренировки памяти.Мне его когда то рассказал один знакомый дядька.Так вот этот метод можно проводить в любом месте,транспорт,очередь,музей,да где угодно.Выбираете себе "жертву"в виде какого нить человека.Быстро окидываете его взором,стараетесь запомнить в чём он одет,закрываете глаза и пытаетесь восстановить его одежду,дальше можно,какой телефон у него,какие серьги у девушки,какая причёска,да абсолютно всё.Особливо юморным фишечникам сразу скажу,не надо говориь,а если женщина голая,или человек лысый,юмор на уровне Петросяна не приветствуется))))
не запомнил ничего кроме Рабиндраната Тагора)))я безнадёжно потерял память)))
Тренируйте
да я б рад,но я безнадёжен))))
Не надо так!
ну что делать то если безнадёжен)))мозг вырезали ещё при Ленине для опытов,так и живу с тех пор))))
Я родился при Сталине в 1946, в 1953 в год его смерти, помню слезы близких и траурные ленточки.
А вот за покупками в супермаркет или на базар
иду со списком, не упустить бы чего.
а кто ж щас ходит без списка по маркетам,сам всегда иду со списком,иначе толно какую нить муку прозеваю))))
Да, но память на лица, улицы, даты хорошая. И еще, стараюсь не засирать память ненужной информацией. Например № телефонов.
Вспомнил байку про Раневскую, когда у нее попросили № телефона, она сказала " Милочка, откуда я знаю, я к себе не звоню"
Раневская гениальный был человек,так у меня тоже не плохая память на даты,улицы да и географическим кретинизмом не страдаю,а вот крупу какую нить забыть или муку,это всегда пожалста)))),а по поводу номеров телефонных,я как бы помню основные,а так естественно тоже не запоминаю,а информацию пытаюсь занести в компьютер,хотя что то и в голове лежит прочно)))например прошлое)))
Ну да свой №, и пяток № родных стабильно.
конечно,а лишняя информация просто не нужна,у меня есть приятель,так у него столько сора в голове,я емувсегда задаю вопрос,Лёх,зачем тебе это надо,для чего ты всё помнишь,а он мне никогда ничего вразумительного не отвечает,какие то отмазки,например может помнить,он охранник по жизни,всю смену с кем работал 5 лет назад,или какие то момены,на которые я бы точно даже не обратил бы внимания,кто то что то сказал,кто то что то сделал,я всегда от его рассказов в шоке)))
Лёхе срочно на фишки, здесь стоооолько интересного!
Сам я здесь с
16.11.2014, так и застрял!
Лёха не воспринимает такие ресурсы как фишки,я правда не понимаю почему,но ему не интересно наверно ,пусть живёт как хочет одним словом,я ему сто раз говорил,заползай на фишки,регся,и тусуйся,клёво,неее,другая формация у человека,хотя не старый вроде ,1965 года,да ну его
а Вы как думали))))
Влияйте на Лёху, 1965 , еще пацан!
ну по сравнению с Вами вообще мальчишка,а я так вообще юнец безбородый))))влияю как могу,но не слушается стервец))))
А я между тем сделал новый пост.
Я из Алматы, А Вы?
Москва,Михаил
Виктор Андреевич.
Всего доброго Михаил
Всего доброго Виктор Андреевич