Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 дней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?»
1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится (просто)
0
Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.
2. Каждый день заговаривать с незнакомцем (сложно)
0
Вот это круто! Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишься, а потому убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом! Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.
3. Делать по фотографии каждый день (сложно)
0
Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело!
4. Ежедневная переоценка своего мнения (средне)
0
Очень полезно, кстати, переосмысливать собственные убеждения и таким способам избавляться от предрассудков и прочего мракобесия, очищая ум для новых убеждений — более актуальных, лучше применимых к жизни.
5. Ежедневная получасовая прогулка (просто)
0
Гулять полезно для здоровья, это расслабляет и служит источником вдохновения. А еще это легко и абсолютно бесплатно! Во время прогулки очень интересно разглядывать других людей, размышляя о том, чем они похожи и чем различаются — между собой и конкретно с тобой. Так ты разовьешь в себе наблюдательность и способность сопереживать.
6. Выдели время, чтобы похвалить себя (просто)
0
Ты любишь себя? Ты утешаешь себя после того как совершишь ошибку? Очень возможно, что ты слишком требователен и суров к себе. Это всё потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому мы часто думаем, что недостаточно хороши, что мы чего-то там не заслуживаем. Это что-то вроде самобичевания, которое часто сравнивают с самоуничижением — а это совсем другое явление, направленное на обратную реакцию окружающих. В общем, ни то ни другое не хорошо. А это умение научит тебя принимать тебя таким, какой ты есть — даже с недостатками, которые тебе не очень нравятся. Ты станешь реже в себе разочаровываться и начнешь принимать свои несовершенства как неотъемлемую часть жизни. А еще от твоего отношения к себе зависит и то, как тебя воспринимают другие.
7. Каждый день пробуй новый рецепт (средне)
0
Если хочешь научиться готовить, тебе нужно одно: практика, практика и практика! Брось себе вызов: каждый день пробуй новый рецепт, и ты выучишь новые техники и ингредиенты. А еще так можно избавиться от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.
8. Откажись от алкоголя, никотина и других наркотиков на месяц (индивидуальная степень сложности)
0
Ты не помнишь, когда в последний раз приходил с вечеринки трезвым? А ты вообще можешь развлекаться, не находясь под воздействием веществ, изменяющих твое восприятие? Это крутой вызов, чтобы научиться противостоять социальному давлению.
9. Напиши рассказ длиной в 50 000 слов за месяц (сложно)
0
Когда-нибудь мечтал написать книгу? Сделай это. Сделай это за месяц.
10. Научись рисовать человеческое лицо за месяц (средне)
0
Мы уже рассказывали тебе, как научиться рисовать. Используй наш мануал, если всё еще хочешь этому научиться — практикуйся каждый день, без выходных! Брось себе вызов — и ты удивишься, каких успехов добьешься за 30 дней.
11. Смотри документальные фильмы каждый день (просто)
0
Всегда мечтал расширить кругозор? К счастью, на дворе XXI век, эпоха компьютеров, безлимитного Интернета и торрент-трекеров! Ты можешь найти в сети массу документальных фильмов и узнать чуть ли не всё обо всем.
12. В день прочитывай главу книги (просто)
0
Да-да, мы в курсе: читать полезно, хватит просиживать за компьютером и портить глаза, испорти их книгой, будешь начитанным. Если у тебя к этому вовсе душа не лежит — прочитывай в день хотя бы по главе. По одной. Легко же, правда?
13. Изучи интересующий тебя предмет за месяц (сложно)
0
Всегда хотел разбираться в зоопсихологии? Философии? Истории зарубежной литературы средних веков? Займись самообразованием! Выбери тему, разработай план — и в путь!
14. Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой (просто)
0
Это хороший способ лучше узнать свой город, а еще разобраться в многоразличных транспортных маршрутах — особенно если ты недавно переехал. А еще ты превратишь рутину в приключение и обратишь внимание, сколько интересного таится в, казалось бы, привычных местах.
15. Читай по статье на Brodude каждый день (просто)
0
Отличный способ получать вдохновение и новые идеи — и просто веселиться!
16. Откажись от СМИ на месяц (средне)
0
Не смотри телевизор и прекрати читать газеты и новостные сайты. Ограничься чтением, скажем, пяти блогов. Заблокируй свои аккаунты в соцсетях. Прекрати перегружать себя информацией, живи просто. Ты удивишься, сколько у тебя появится свободного времени!
17. Брось на месяц вредную привычку (сложно)
0
Ты куришь? Всегда видишь лишь отрицательную сторону вещей? У тебя низкая самооценка? Ты ешь фастфуд? Слишком много играешь в видеоигры? Брось что-нибудь на месяц и вместо этого выбери себе что-то из нашего списка.
18. Вдохновляйся каждый день (просто)
0
Исследования показали, что люди, которые имеют источники вдохновения, всегда более счастливы, приятны, продуктивны и не сходят со своего пути, если встречают трудности.
19. Принимай холодный душ каждый день (средне)
0
Холодный душ поднимает настроение, избавляет от стресса и болезней, укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.
20. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет — по году в день (сложно)
0
Это настоящая шокотерапия! Ты не сможешь ответить себе на этот вопрос, пока не осмыслишь, какова твоя жизнь и в какую сторону она, вероятно, будет развиваться. Кстати, повод как-то измениться, задуматься о собственном прогрессе.
21. Упражняйся в чем-то каждый день (просто)
0
Ты можешь выбрать для себя любой навык и практиковаться в нем. Например, я всю жизнь хотел научиться верстать журналы и никак не мог завершить обучение. Вот и попробую. А также есть масса всего: танцы, готовка, паркур — фантазируй!
22. Ходи по лестнице, не пользуясь эскалаторами и лифтами (просто)
0
Иногда я смотрю на эти эскалаторы в торговых центрах, и они кажутся мне смешными. Особенно когда по ним едут толстяки. Слишком ленивы, чтобы лишний раз пошевелиться. Так что ходи по лестнице каждый раз, когда тебе предоставится такая возможность.
23. Рано просыпайся каждый день (средне)
0
Еще Аристотель говорил, что просыпаться до восхода солнца полезно для здоровья, благосостояния и мудрости.
24. Веди дневник (средне)
0
Очень хорошо оставлять записи на память, а еще это полезно для самоанализа. Потом будет очень приятно перечитать это и вернуться в прошлое, вспомнить свои золотые деньки.
25. Не врать целый месяц (сложно)
0
Вот это вызов! Прекрати обманывать себя и окружающих, говори от всего сердца. Это очень разовьет твою личность: ты начнешь действительно размышлять о светлых вещах, чтобы не приходилось врать.
26. Сочетай эти вызовы (просто)
0
Фотографируй себя читающим разные книги в разных местах. Пройди 10 000 шагов по новому маршруту и по дороге заговори с незнакомцем — спроси у него какой-нибудь рецепт. Каждый день бросай себе новый вызов — на один день. Проснись, чтобы помедитировать и похвалить себя. А напоследок — холодный душ!
27. Ежедневно делай то, что тебя пугает (сложно)
0
Страх — это то, что не дает тебе стать лучше. Единственный способ преодолеть его — пойти ему навстречу.
28. Не жаловаться (сложно)
0
Уверен: с первого дня это у тебя не получится. Даже если ты такой весь из себя позитивный парень, сложно не испытывать негативных чувств весь день. Не расстраивайся, если провалишься: всё приходит с практикой.
29. Медитируй каждый день (средне)
0
Лучшее время — сразу после пробуждения или перед отходом ко сну. Очень полезно!
30. Ежедневно делай что-то бескорыстно (просто)
0
Оглянись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты. Помоги соседке вынести мусор. Дай денег бездомному. Делай записи об этом.
Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой!
Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сегодня! Веди записи о своем прогрессе. Если выбрать для себя слишком много привычек одновременно, то можно провалить — так что не переусердствуй. Бывают в жизни такие моменты когда реально думаешь о дальнейшем своем существовании, и кем ты будешь спустя пару лет.
Приходит жена. Тест показал, что будет третий ребенок. И тут все меняется в корне. А вы говорите как за месяц изменить. Так что месяц - это даже не вопрос. Хочешь поменяться - определись, ты нормальный мужик или вялотекущеепрожигающеевремябесцельноенепонятнозачемпроживающее чмо.
Что за набор картинок непонятных и не вяжущихся с текстом?
Самое ценное 15. Читай по статье на Brodude каждый день (просто) ???
Что за школьниК тут дает увлекательные советы?
Как же смешно автору, когда по эскалатору поднимаются толстяки!!! А он пробовал вникнуть в суть проблемы лишнего веса? Ведь у нас лишний вес от переедания и малоподвижности встречается довольно редко. Зато очень часто он возникает на фоне сбоя обмена веществ из-за какой-то болезни, или из-за нарушения гормонального фона от приёма лекарств. Такой лишний вес убрать крайне проблематично, нужно полное медицинское обследование организма для установления причины лишнего веса. А это очень дорого и долго. Не все могут себе это позволить. А быдловатая молодёжь ржет над полными людьми, поднимающимися на эскалаторе ржёт... А они в курсе, что при лишнем весе у людей возникает артроз коленных и тазобедренных суставов, давление скачет, ноги отекают? У меня люди с избыточным весом вызывают сочувствие и сопереживание. Но никак не смех...
А пост - полный бред... Редкостное гуано, вообще ни о чём. Скопипастено с буржуйских сайтов и переведено не вчитываясь.
обсалютно с тобой согласен. сам перестал курить 6 лет назад и начал жрать как невсебя. набрал 35 лишних к.г. , аспортом заняться, чтобы сжечь лишние калории- лееень. так, что я знаю эту проблему из другой, б.л.я.т.ь, нутри.
ой та не, вашим надеждам не судьба сбыться. я ж не лохопед какой, родственники врачи-гемологи, фармацевты и т.д., за здоровьем следить помогают. курю разве что, но от этого врядли ожирею и еще диабет получу.
подумайте о чем нить приземленном - типо пусть автомобиль собьёт, или быдло какое зарежет в подворотне.
И через год 80% населения, следовавшего этим советам, будет ходить, как под копирку: все вежливые, позитивные и правильные. Противная иллюзия позитивного мировоззрения. В глаза тебе улыбаются, спрашивают, как дела, а через 10 минут в полицию настучат, что ты мимо урны промахнулся.
Как усердно хотят на русских налепить эти типо позитивные западные клише. Фу, мерзость....
25. Не врать целый месяц (сложно)
А зачем вообще врать? У нас в семье не врут. Но многие другие люди постоянно врут и меня к этому подговаривают, а когда я отказываюсь врать, огорчаются. Врущий человек ассоциируется у меня и котярой, хитрым и подлым, готовым предать близких за кусок мяса. Или с червяком, скользким и мерзким, который весь соплями покроется, чтоб пролезть или вывернуться.
Не лгут совсем, даже по мелочам? Да вы уникум! Маленький ребенок приносит свои каракули, вы умиляетесь и хвалите его, хотя на ваш взгляд это ужас, а не картинка. Не так ли? Но это же ложь. И маленькая ложь присутствует всегда в нашей жизни.
Врать детям ещё более гнусно. Если его каракули мне не понравятся, то так и скажу, мол, это каляка-маляка. Но чаще мне нравятся его рисунки, меня и жену очень похоже рисует, некоторое даже размножил и на стенку повесил. Но если показывает фуфло, то даже не досматриваю.
Я тоже считаю врать не хорошо, но бывают моменты когда это просто необходимо. Например когда по работе обсуждаешь условия договора или какую либо техническую сторону предстоящей сделки, то если ответишь на все вопросы правдиво ни какого дальнейшего сотрудничества не будет, а зачем такой работник компании ))). Вот еще подробнее: ведешь переговоры об установке антенной опоры на территории предпринимателя, а он интересуется, а может ли она упасть или есть ли вред от излучения антенн, скажешь правду, нет договора, а по улыбаешься и расскажешь что хочет услышать оппонент, то маза! Примеры грубоваты, но детально много букав будет)))
А меня потенциальный клиент спрашивал, мол, аварии бывают? Я сказал, что бывают, как и у всех. Ещё я отказался от работы за 100к в месяц из за того, что там требовали врать. С одной из предыдущих работ я ушёл по этой же причине.
Я тоже ушел с одной, четыре дня меня обучали как продавать электроинструмент, который себе в этой фирме даром не взял бы, так нагло врать я не хочу, а про башни и вред от излучения, все очень спорно. Если хорошо построить, то не упадет и если не стоять перед антенной в упор, тоже менее безопасно, чем от телефона в кармане :), но в целом, да, не надо врать!
Когда буду как цукерберг или как там его,буду ходить в тапках и думать о жизни.
ТУПО, 15 и 16 пункты уже противоречат друг другу
полгода, как полностью отказался от соц сетей и СМИ.
Это того стоит
А чё тут делашь?))
вы фишки рассматриваете как соц сеть, или как сми?
Как источник правительственой информации.
мои поздравления
Очень позитивный пост! Попробую отказаться от новостей и социальных сетей на месяц..
Приходит жена. Тест показал, что будет третий ребенок. И тут все меняется в корне. А вы говорите как за месяц изменить. Так что месяц - это даже не вопрос. Хочешь поменяться - определись, ты нормальный мужик или вялотекущеепрожигающеевремябесцельноенепонятнозачемпроживающее чмо.
А где столько времени взять то? на работу не ходить?
да, забить на все и святым духом питаться)))
..а кушать то когда?
Самое ценное 15. Читай по статье на Brodude каждый день (просто) ???
Что за школьниК тут дает увлекательные советы?
Как же смешно автору, когда по эскалатору поднимаются толстяки!!! А он пробовал вникнуть в суть проблемы лишнего веса? Ведь у нас лишний вес от переедания и малоподвижности встречается довольно редко. Зато очень часто он возникает на фоне сбоя обмена веществ из-за какой-то болезни, или из-за нарушения гормонального фона от приёма лекарств. Такой лишний вес убрать крайне проблематично, нужно полное медицинское обследование организма для установления причины лишнего веса. А это очень дорого и долго. Не все могут себе это позволить. А быдловатая молодёжь ржет над полными людьми, поднимающимися на эскалаторе ржёт... А они в курсе, что при лишнем весе у людей возникает артроз коленных и тазобедренных суставов, давление скачет, ноги отекают? У меня люди с избыточным весом вызывают сочувствие и сопереживание. Но никак не смех...
А пост - полный бред... Редкостное гуано, вообще ни о чём. Скопипастено с буржуйских сайтов и переведено не вчитываясь.
ваш родственник - единичный случай. ему не повезло конечно, но основная масса толстых людей - это ленивые, запустившие себя тюфяки.
обсалютно с тобой согласен. сам перестал курить 6 лет назад и начал жрать как невсебя. набрал 35 лишних к.г. , аспортом заняться, чтобы сжечь лишние калории- лееень. так, что я знаю эту проблему из другой, б.л.я.т.ь, нутри.
Очень охота что бы у тебя ьыла эта болезнь.И диабет до кучи ,что бы ты здох в мучениях.
Большинство,но не все Не надо ровнять.
ой та не, вашим надеждам не судьба сбыться. я ж не лохопед какой, родственники врачи-гемологи, фармацевты и т.д., за здоровьем следить помогают. курю разве что, но от этого врядли ожирею и еще диабет получу.
подумайте о чем нить приземленном - типо пусть автомобиль собьёт, или быдло какое зарежет в подворотне.
Это совет как стать каким-нибудь заумным новым словом типа х.у.ипстера или "знаменитого" интернет-блогера?
12-й и 13-й совет вполне можно сделать обыденностью ! Чтение необходимо всем ! В целом статья тянет на 4 из 5 !
Скрытую рекламу под номером 15 все нашли? (сложно)
прочитал статью, и даже не заметил. видать уже разил внутренний спам фильтр.)))
на 25 пункте Путин как-то странно вЬІглядит..
И через год 80% населения, следовавшего этим советам, будет ходить, как под копирку: все вежливые, позитивные и правильные. Противная иллюзия позитивного мировоззрения. В глаза тебе улыбаются, спрашивают, как дела, а через 10 минут в полицию настучат, что ты мимо урны промахнулся.
Как усердно хотят на русских налепить эти типо позитивные западные клише. Фу, мерзость....
Если ты такая вежливая, позитивная и правильная, хрен ли ты мимо урны промахнулась?
Прочитав вашь комментарий, вспомнил фразу из фильма "Иван Васильевич меняет профессию": "Когда вы говорите, такое впечатление, что вы бредите".
бросай культурную жизнь,
начни бухать и курить.
забей сегодня на спорт!
трахни вон ту тёлку!
измени свою жизнь качественно!
Очередная говноперепечатка из очередного говножурнала.
Достаточно расхерачить лобовуху у подобного авто.
Такая ШЛЯПА!
25. Не врать целый месяц (сложно)
А зачем вообще врать? У нас в семье не врут. Но многие другие люди постоянно врут и меня к этому подговаривают, а когда я отказываюсь врать, огорчаются. Врущий человек ассоциируется у меня и котярой, хитрым и подлым, готовым предать близких за кусок мяса. Или с червяком, скользким и мерзким, который весь соплями покроется, чтоб пролезть или вывернуться.
Не лгут совсем, даже по мелочам? Да вы уникум! Маленький ребенок приносит свои каракули, вы умиляетесь и хвалите его, хотя на ваш взгляд это ужас, а не картинка. Не так ли? Но это же ложь. И маленькая ложь присутствует всегда в нашей жизни.
Врать детям ещё более гнусно. Если его каракули мне не понравятся, то так и скажу, мол, это каляка-маляка. Но чаще мне нравятся его рисунки, меня и жену очень похоже рисует, некоторое даже размножил и на стенку повесил. Но если показывает фуфло, то даже не досматриваю.
Я тоже считаю врать не хорошо, но бывают моменты когда это просто необходимо. Например когда по работе обсуждаешь условия договора или какую либо техническую сторону предстоящей сделки, то если ответишь на все вопросы правдиво ни какого дальнейшего сотрудничества не будет, а зачем такой работник компании ))). Вот еще подробнее: ведешь переговоры об установке антенной опоры на территории предпринимателя, а он интересуется, а может ли она упасть или есть ли вред от излучения антенн, скажешь правду, нет договора, а по улыбаешься и расскажешь что хочет услышать оппонент, то маза! Примеры грубоваты, но детально много букав будет)))
А меня потенциальный клиент спрашивал, мол, аварии бывают? Я сказал, что бывают, как и у всех. Ещё я отказался от работы за 100к в месяц из за того, что там требовали врать. С одной из предыдущих работ я ушёл по этой же причине.
Я тоже ушел с одной, четыре дня меня обучали как продавать электроинструмент, который себе в этой фирме даром не взял бы, так нагло врать я не хочу, а про башни и вред от излучения, все очень спорно. Если хорошо построить, то не упадет и если не стоять перед антенной в упор, тоже менее безопасно, чем от телефона в кармане :), но в целом, да, не надо врать!
сам себе и соврал, прям всегда всегда тебе нравится , да ладно))
31 откажись от дефекации и интернета( сложно)