35k
11 лет назад · 1 фото · 20487 просмотров · 242 комментария
5 лет без сигарет
Это было лет 5 назад. В один прекрасный июльский вечер я шел с работы домой. Иду я значит курю, никого не трогаю и тут в голову приходит очередная мысль о том, что надо бросить курить в очередной раз.
Бросал курить я несколько раз но не всегда получалось. Но на этот раз получилось. К тому моменту я курил примерно лет 25. Пачки сигарет хватало на 1 – 1,5 дня. И начинал курить снова всегда по разным причинам.
Первое время у меня была ломка. Но она была не сколько физическая, а сколько психологическая. Т.е. руки сами тянулись в карман за пачкой сигарет. В это время я стал немного раздражительным. Этот период продолжался примерно полторы недели. Потом стало намного легче. Набрал несколько лишних килограммов хотя употреблял в пищу все тоже самое, что я ел и в тех же количествах. Т.е. рацион питания не менял. Правда потом опять вернулся к своему прежнему весу.
Плюсы. Забыл, что такое изжога. А во время курения она меня мучила постоянно. Стал ощущать больше вкусов и запахов. Исчезла одышка. Голова стала меньше болеть. Стал лучше высыпаться. Не давно увидел цены на сигареты и сразу понял, сколько я сэкономил денег. Пробежать несколько км для меня не проблема а раньше было трудновато. И еще много разных плюсов можно найти.
Минусы. А их нет.
Друзья, которые еще курят, во время застолья пытались угостить меня сигареткой но у них ничего не получалось. Сейчас у меня полное отвращение к табаку и табачному дыму. И закурить снова, какая бы ситуация не случилась, уже не получится.
Самое сложное это побороть психологическую зависимость, а все остальное не так уж и сложно.
Бросайте курить кто еще курит. Без сигарет жизнь на много красочней и лучше.
Плюсы. Забыл, что такое изжога. А во время курения она меня мучила постоянно. Стал ощущать больше вкусов и запахов. Исчезла одышка. Голова стала меньше болеть. Стал лучше высыпаться. Не давно увидел цены на сигареты и сразу понял, сколько я сэкономил денег. Пробежать несколько км для меня не проблема а раньше было трудновато. И еще много разных плюсов можно найти.
Минусы. А их нет.
Друзья, которые еще курят, во время застолья пытались угостить меня сигареткой но у них ничего не получалось. Сейчас у меня полное отвращение к табаку и табачному дыму. И закурить снова, какая бы ситуация не случилась, уже не получится.
Самое сложное это побороть психологическую зависимость, а все остальное не так уж и сложно.
Бросайте курить кто еще курит. Без сигарет жизнь на много красочней и лучше.
Курил 12-13 лет, бросил три года назад))) и не жалею..
курил лет 15 или 18, в последнее время выкуривал полторы пачки в день. Бросал без счета, на две недели, на пол года, на год на два(друзья говорили Тимур бросать умеет!), но всегда в итоге закуривал. После очередного гриппа выздоровел но кашель остался, остаточный... решил я, но он не прошел ни через неделю, ни через месяц. Через три месяца быхыканья я понял что это навсегда. Голова болела тоже часто, раза три на неделе обязательно. Я понял, что если я не брошу курить то просто помру.
Для облегчения "бросания" лично мне помог самоанализ.Примитивный но эффективный пример самоанализа отражен в известной книге Алена Карра. И в последний раз я бросил запросто,так легко как-будто никогда не курил. Не курю уже лет 8 приблизительно так как бросил считать сразу же, ибо решил для себя что в это рабство уже не вернусь. С непониманием сейчас вспоминаю как я помирал без сигарет, как шел за ними в киоск больной с температурой, иногда даже просыпаясь по ночам выходил покурить... мда...
Головные боли исчезли сразу, а с ними пропало ощущение что сдохну послезавтра, кашель исчез, дыхание свежее. Другое качество жизни. Жалею только, что потерял так много здоровья
когда совершенно один и занят каким нибудь сложным и интересным делом могу и не курить
Завязал в первый день тысячелетия. Воистину, ничего не потерял и открыл всю прелесть чистого дыхания. Огорчает то, что простые истины тяжело постигнуть, потому что средний человек крайне слаб. Удручает то, что больше русских курят только китайцы. Нужны другие лидерства
Сам даже не пробовал, испытаю отвращение к сигаретному дыму. Но человек сам решает что ему делать а что нет, главное не сожалеть об этом.
Ясно.... Пойду курну :-)
Курил лет 15. Много, по две пачки красного Мальборо в сутки. В один прекрасный день решил, что больше не хочу. Бросил вообще. Тяжело было первую неделю. Не курю с 24.11.2012.
Молодец! Сам не курю уже 6 лет. Бегаю три раза в неделю по 14 км., раньше и 100 метров были пыткой. А вес кстати я наоборот сбросил, обмен веществ пришел в норму, главное следить за питанием и не сидеть на месте!
7 лет не курю только вес набрал,но это не беда,зато самочувствие улучшилось на 100%.бросил просто выкинул сигарету и все перетерпел и все никаких проблем
Ненавижу курящих баб! Да, это именно БАБЫ! Будь то размалёваная мукла на дорогой машине, доярка из глубинки, или студентка, это все провонявшие табаком мерзкие и отвратные бабы. Если бы вы только знали, как от вас воняет!
В поисковике находите Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Она на русском, много где можно найти бесплатно.
Бросал 13 раз, максимум мог на 2 дня.
Случайно наткнулся на эту книгу. Прочел. Через 2 дня чтения уже не хотелось курить, я бы никогда в это не поверил, если бы сам факт не произошел со мной. Просто пропало желание курить, по сути я уже запихивал в себя сигареты и уговаривал выкурить хотя бы одну. Не было больше ни удовольствия, ни желания их курить. Насильно :D выкурил еще 2 сигареты на третий день, т.к. организм все же ломало без этой наркоты и все...дальше просто не мог курить, не знаю что там в этой книге, но факт остается фактом, творит она чудеса какие-то.
Там нет страшилок, ограничивать в курении себя тоже не нужно, курите сколько влезет)
Просто пропадает желание. Я не верил, пока на себе не опробовал.
7 лет курил, ббросил на пол года, потом опять закурил на месяц, вернулся к книге, прочел снова и вот уже 4 года ни разу не закурил. Просто пропал интерес полностью и безповоротно. Пробуйте, очень многие с ее помощью бросили, лучше потерять 2 дня на чтение, чем здоровье и вагон денег.
Дело в том что в этой книге, Аллен Кар не призывает нас бросить курить! Этой книгой он пытается донести нам мысль, что бросить мы должны сами, ни папа, ни мама, ни врач, ни колдуны и ведьмы, ни церковь а САМИ! То есть мы должны сделать выбор самостоятельно. Так как насильно заставить человека сделать что-то, имеет в основном обратный эффект! А так Вы молодец, цените это время!
Александ, дело в том, что то что написано в книге не имеет никакого значения, вы просто не поняли принцип ее работы, она действует и программирует ваше подсознание.
Ребята, Кар знал как программировать людей, книга программирует вас не курить и делает это на подсознательном уровне, это не просто истории или рассказы или рассуждения. Там заложено то, что делают с людьми им во вред, но он это сделал во благо.
никакого НЛП и иного программирования в книге нет, тупой скучный самоанализ. Если не поленишься и поработаешь над собой то получится, если поленишься копаться в своих мозгах, то и не бросишь как десятки моих знакомых вхолостую прочитавших книгу.
Сломал систему
Когда мой друг Сашка был совсем малой, он заявил родителям, что обычная еда его не устраивает и он хочет есть одни конфеты. Не вопрос — папа кормил его несколько дней одними конфетами. Это было жестоко, но с тех пор он стал нормально питаться и сладкое не любит.
Когда отец застукал его с сигаретой в зубах, он заставил выкурить Саню две крепких сигареты до самого фильтра. С тех пор Сашка не курит. Даже когда вокруг курили все и среди подростков это было модно он упорно не поддавался этой привычке.
Когда Саша заявил, что хочет попробовать пивка, папа заставил выпить его огроменный бокал пива. Так мой друг Саша стал бухать, как черт.
Я как в аквариуме хожу. Шум в ушах и ощущение нереальности происходящего. Всегда такой добряк становлюсь колкип и раздражительным. Когда бросаю курить. Пытался раз пять. Жена говорит: "Лучше кури."
Жена говорит: "Лучше кури."
Иначе начнёшь запах любовника отличать...
может она вас так убить пытается? ))
Бросал курить 3 раза, стаж лет 20 был, морячил и курил 1.5-2 пачки в день... уже 6й год без сигарет, Ален Карр помог( но именно прочитав его, т.к. видео и аудио не сработали)
Я не осилил его книжку,а самому бросать максимум на пол-года хватало.
Полвека без перерывов курил и после тяжёлого гриппа бросил. Не курю уже более двух лет. И хочу сказать, что если бы знал о последствиях то не бросил бы. При большом сроке курения советую не бросать.
Стаж в 11 лет курения прервался 26 сентября 2008 года (ДА! я запомнил дату...) Пришёл как обычно на работу. Опаздывал и не успел покурить перед входом. Коллега курил какую-то фигню В ПОМЕЩЕНИИ! Оказалось электронная говносигарета pons. В обеденный перерыв сходил в магазин купил такую же. Курил её целый день, так и не добравшись до нескольких сигарет, что оставались в моей пачке с предыдущего дня. Под вечер понял, что этот понс полная фигня по всем параметрам. Потянулся за пачкой и осознал, что эти сигареты, такая же фигня. Кинул пачку в стол и больше никогда не курил...
А я и не начинал курить!
Почему в пайки воюющих армий всех стран в первой мировой, добавили табак или папиросы? Что такого дает никотин, что в условиях войны государства одновременно идут на огромные затраты? До первой мировой курило мало людей, после войны, почти все.
Наблюдаю за курящими дамами -им кажеться что они изящны этим ......Понаблюдайте за некоторыми курящими на остановке ...Они торопливо смолят перед самой дверью в автобус -стараясь поймать побольше кайфа ....Мне лично тошно смотреть на это ..А Вам ? Похоже на тех алкашей в доме что собрались выпить на улице торопливо выпивая -как будто у них отберут....или жены или матери ...