959
11 лет назад · 8 фото · 1227 просмотров · 12 комментариев
Правильные диеты самых крутых актеров экшн-муви (8 фото)
Метки: #Еда #знаменитости
Любой боевик держится, прежде всего, на главном герое. И харизма актера тут играет, конечно же, не последнюю роль. Но гораздо более важным фактором является спортивная форма, которую показывает протагонист врагам и зрителям. Добиться таких результатов стоит актерам очень многого.
Майк Тайсон
В течение долгого времени Тайсон не признавал вовсе никаких диет. Железный Майк ел все, что попадалось под руку: бифштекс, макароны, фруктовый сок. Он мог встать на пробежку в пять утра, вернуться, поспать до десяти и сесть за легкий завтрак из овсянки. Зато днем на столе Тайсона не редко бывал стейк и паста. Выдерживать форму великому боксеру помогала постоянная ежедневная работа над собой. Будем честны: любая диета хороша, если подразумевает под собой постоянный спорт.
Арнольд Шварценеггер
Арнольд навсегда останется нашим стандартом крутого мужика и успешного губернатора. Добиться и того, и другого помогла актеру знаменитая немецкая дисциплина. Пять-шесть небольших приемов пищи в день Железный Арни советует делать каждые три часа. Также, нельзя есть более трех яиц в день, заменить говядину и свинину на курицу и рыбу и, по возможности, избегать насыщенных жиров.
Брюс Ли
Этот парень был не просто самым лучшим бойцом за всю историю человечества — Брюс Ли отличался огромной любовью к мясу. Несмотря на свое китайское происхождение, Брюс не очень любил восточную кухню, находя, что в ней слишком много пустых калорий. Легендарный боец избегал мучных изделий и придерживался рисовой диеты, потребляя, кроме всего прочего, сухой протеин и воздерживаясь от молочных продуктов. В следующий раз откажитесь от стаканчика молока на ночь — будьте как Брюс!
Жан Клод Ван Дамм
В одном из последних интервью, бельгийский актер заявил, что предпочитает питаться рисом, хлебом, бобами и овощами. Кроме того, Ван Дамм признался, что пытается не есть ничего, имевшее при жизни глаза. Да-да, так и сказал: «Все, у чего до готовки были глаза — содержит холистерол». Актер и боец искренне верит, что все живое имеет душу, а есть что-то обладающее душой — плохо для тела.
Хью Джекман
Чтобы подготовиться к роли Росомахи, Джексону пришлось употреблять целых 4 000 калорий в день. Комбинация ежедневных упражнений с тяжелыми весами и такого количества пищи дала неожиданно прекрасные результаты. Появилась даже диета, названная «Диета Росомахи». Она подразумевает очень обильный завтрак и еще пять менее крупных приемов пищи в день. Если вы решите придерживаться этой диеты, не забудьте отменить все дела и приготовьтесь проводить дни напролет в зале. Иначе результат будет плачевен.
Чак Норрис
Если вам интересно, как 75-летний Крутой Уокер умудряется выглядеть человеком вдвое младше — обратите внимание на его диету. На завтрак Чак ест мюсли с бананом, полноценный обед заменяет ему бутерброд с тунцом или авокадо, а на ужин бывает свежий салат, приготовленные на пару овощи и запеченное куриное филе. На десерт можно съесть немного свежих фруктов.
Сильвестр Сталлоне
Диета Сталлоне сверх меры полна белка. «Если это плавает, летает, ползает или бегает — отлично, значит, годится в пищу». В набор Рокки входят, также, яйца, инжир, хлеб из грубой ржаной муки, печеная тыква и постное мясо.
Джеки Чан
Джеки Чан — настоящее опровержение всех существующих диетических канонов. Знаменитый мастер клинка и пинка ест все, включая мороженое и шоколад. Конечно, он старается не есть слишком жирную пищу слишком часто и, как и большая часть китайцев (кроме Брюса Ли), активно употребляет овощи.
Кто-то постоянно отказывает себе в самой вкусной еде, кто-то вынужден просыпаться на пробежку в пять утра, ну а кто-то позволяет себе питаться чем попало, но не занимается ничем, кроме профессионального спорта. Мы собрали для вас девятерых самых крутых парней из экшн-муви всех времен, чтобы показать, как нужно жить и есть для поддержания такой шикарной спортивной формы.
Метки: #Еда #знаменитости
У меня жена стала ныть, что она толстая. Поскольку друг друга "знаем как облупленных", заключили соглашение, что я её сажаю на диету, но она обязуется её придерживаться и не обижаться на пинки минимум 2 месяца. Месяцев через 7-8, после смены гардероба, сказала, что больше не может и не будет. Ей неудобно соблюдать график из-за работы, да и вообще она столько жрать не может.
А вообще всё это сильно индивидуально, зависит не только от организма и генов, но и от того, чем ты в основном занимаешься.;)
Прочитав все это понял - каждый жрет то, что хочет по своим убеждениям. Никакой диеты нет.
4000ккал :)
У пловцов диета под 10000ккал :))
Их тело тратит очень много энергии на поддержание температуры тела в 36.6 градусов и у пловцов спина и плечи как парус.
Причем тут Тайсон, если пост про актёров фильмов-боевиков? Да и остальное содержимое скопированного и с ошибками переведённого поста, в котором приведены какие-то обрывки цитат вызывает мало интереса. Коротко ни о чём! Попробуйте в следующий раз что-нибудь своё. Или сначала внимательно прочитайте то, что хотите запостить. А то так и карма разлетится.
Успехов! :)
Эм...
В 1963 году Чак Норрис открывает первую школу каратэ, год спустя — вторую, а в 1965 году он отправился на Лос-Анджелесский чемпионат всех звезд и стал победителем. В 1968 году открывает сеть школ каратэ (всего их насчитывалось 32). В том же году он становится чемпионом мира по каратэ в полутяжёлом весе и сохраняет это звание в течение семи лет.
В 1978 году занял третье место в своей весовой категории на любительском чемпионате Европы по бодибилдингу, а годом позже, выступая на чемпионате Бельгии, носящем название «Мистер Бельгия», одержал победу в своей и основной весовых категориях, став таким образом абсолютным чемпионом[1][2][3][4].
Является чемпионом Европы по карате и кикбоксингу 1979 года в среднем весе среди профессионалов, а также имеет чёрный пояс. За свою бойцовскую карьеру (карате и кикбоксинг) провёл в общей сложности 22 боя, в которых одержал 20 побед (13 из них — нокаутом, 7 — тех. нокаутом) и лишь 2 раза проиграл по решению судей.
В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см, объём груди — 144 см, бицепса — 52 см, бедра 68,5 см, голени — 47 см, шеи — 46 см. К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США.
Огромное Спасибо! Вы проделали огромную работу. Все эти люди, кроме Хью Джекмана - хорошо мне известны! Мне 51 год и я знаю о них не только из Википедии. Я просто оставил свой коммент к посту.
Короче жрите всё что хотите и вкалывайте как лошадь.