460k
11 лет назад · 10 фото · 90170 просмотров · 115 комментариев
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места (10 фото)
Метки: #телом #упражнения
Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, предлагаю провести следующий тест.
Метки: #телом #упражнения
Это сустав ноги?
Матерь Божья, я ничего сделать не смогла! (
Я сделал всё с большим запасом, хорошо разогревает мышцы, получается я в неплохой физической форме, хоть и не хожу по спортбарам.
Эврика
Спасибо за разминку! Предпоследнее убило. Всё остальное-легкотня!
Проверил. Осилил примерно половину заданий
Все постебались, поржали и... добавили в избранное, чтоб потом проверить)))
Люблю троллить биологический вид "быдло совеЦко-рассейское широкораспространенное". Придурок на фотках не знает, что еще Патанджали в своем незабвенном произведение сказал, что существует только одна поза йоги - это поза лотоса (правда в нее еще закрутиться надо )))) Все остальное - дешевая физкультура, за которую ушлые Энструктора сдирают бабки с лохов.
А вот почему всякое [мат]-дрыщеватое устанавливает всем свои нормы???.. Мы все разные..
там, где мат - это слово [мат]. Админ, не ссы в компот.. )) Какой же это мат?? ))
Как человек, время от времени смотрящий кино в позе лотоса, позволю заметить, что нужно писать "в произведении".
Прежде чем звиздеть,просто возьми да прочти "Йогасутры Патанджали",а уж потом раскрывай рот.
1. abhyasavairagyabhyam tannirodhah
Как мы приходим к состоянию йоги? Что мы должны делать и чего не должны?
Разум может достичь состояния йоги посредством упражнений и отрешенности.
2. sa tu dirghakalanairantaryasatkaradarasevito drdhabhumih
Только после длительного выполнения правильных упражнений, без перерывов, при наличии положительного к ним отношения и рвения, можно достичь желаемого.
Обычным является стремление энергично, с энтузиазмом начать занятия и сразу получить результат. Но отвлекающее воздействие повседневной жизни и огромное сопротивление ума поощряют нас поддаться человеческой слабости. Все это понятно. Все мы склонны к подобному. Эта сутра подчеркивает необходимость подойти к упражнению трезво, возбудить в себе самодисциплину, положительное отношение к предстоящему труду и понимание длительности пути к конечному успеху.
Патанджали не описывает вообще НИКАКИХ асан,он лишь систематизировал знание о Йоге.
Когда понял что на фотках мужик, сжал пальцы на ногах... просидел минуты полторы и понял, что слабых мест у меня практически нет :)
... разве что голова :)
Как-то супруга делала подобные упражнения. Я её обогнал по всем параметрам. Вспомнилось армейское прошлое. Там мы йогой очень даже занимались:-)
Ну давно же известно, что "спорт калечит" (имеется в виду профессиональный спорт с регулярными изнуряющими тренировками), а то чем занимаются абсолютное большинство называется "физкультурой". Так вот физкультура ПОЛЕЗНА! Разумеется только в том случае, если вы занимаетесь физ-рой грамотно и с удовольствием (к примеру мало кто любит "разминаться" и "заминаться", а от этого нередки травмы опорно-двигательного аппарата и мышечной системы. В итоге и возникают такие фразы, как в скрине выше постом)
Херня какая-то. Кто сказал, что это норма? Дисбаланс в требованиях. Одни сделать очень легко, другие очень сложно. Говорю, как КМС. Если нужны нормы, возьмите требования ГТО советских времен.
ну дисбаланс присутствует. Но те упражнениях, которые Вам дались сложнее, показывают ту группу мышц, которая вероятно менее развита. Это нормально, даже если Вы КМС-ник (ну пожалуй кроме разве что "спортивных гимнастов")
Весь род Мудищевых был древний,
И предки бедного Луки
Имели вотчины, деревни
И пребольшие елдаки.
Один Мудищев был Порфирий,
При Иоанне службу нес,
И поднимая [мат] гири,
Порой смешил царя до слез.
Второй Мудищев звался Саввой
Он при Петре известен стал
За то, что в битве под Полтавой
Елдою пушки прочищал.
Царю же неугодных слуг
Он убивал елдой как мух.
При матушке Екатерине
Благодаря своей [мат]
Отличен был Мудищев Лев
Как граф и генерал-аншеф.
ибо - пионэр -всем пример!
Где мои слабые места я и так знаю. Мне бы выяснить, где сильные.....
Б.л.я, думал это баба, а это недомужик с косичкой на башке.
я сам понял только с 4й фотки.