532k
11 лет назад · 3 фото · 242377 просмотров · 917 комментариев
Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов (3 фото)
Метки: #Спорт #похудение #фигуры
Уфимская пара Эльза Вагапова и Сергей Фокша сегодня занимаются тренерской деятельностью и своим примером вдохновляют многих. В декабре 2013-го они решили круто изменить свою жизнь – Сергей тогда весил 120 килограммов, Эльза – 60.
«Однажды мы задумались и решили, что так больше не может продолжаться, и просто начали действовать. С детства я интересовался спортом и медициной, являюсь мастерами спортом по пауэрлифтингу, всегда грезил бодибилдингом, но жизнь на 8 лет повернула меня в другую сторону и я занимался не совсем любимым делом – работал в рекламном и строительном бизнесе, за это время и нарастил большое количество жира», - рассказывает Сергей.
Свой путь к идеальной фигуре влюбленные начали со спорта – обзавелись инвентарем: штанги, гантели, скамейки, велотренажер, часть из этого Сергей смастерил сам. За пять месяцев они получили впечатляющие результаты – Сергей скинул 43 килограмма до отметки 77, Эльза избавилась от 15 кг до 45-ти.
Сложности, конечно, были, но только в самом начале пути – нужно было отказаться от вредных «вкусностей». Влюбленные были друг для друга и поддержкой, и вдохновением: «Это зародило в нас дисциплину, которая позволяла добиваться промежуточных целей».
Сложности, конечно, были, но только в самом начале пути – нужно было отказаться от вредных «вкусностей». Влюбленные были друг для друга и поддержкой, и вдохновением: «Это зародило в нас дисциплину, которая позволяла добиваться промежуточных целей».
«Сначала нашей целью было просто похудеть, а после решили подготовиться к соревнованиям, я по бодибилдингу, а любимая – по фитнес-бикини. Эту мечту мы воплотили в реальность уже через год и тогда же решили связать свою жизнь с фитнесом и бодибилдингом. Сейчас мы оба занимаемся тренерской деятельностью и помогаем людям привести тело в порядок», - говорит Сергей. Он советует всем, кто хочет изменить себя – не откладывать намеченное на потом, а начать действовать прямо сейчас и тогда цели станут реальностью.
Согласитесь, эта история действительно вдохновляет?
Занимайтесь спортом!
Согласитесь, эта история действительно вдохновляет?
Занимайтесь спортом!
Метки: #Спорт #похудение #фигуры
Почему у одного меня такое впечатление что это все чушь, за пол года скинуть и в качать такие банки и ноги, да ну нах, не ну если это действительно так, если у них какая то особая генетика там все дела и они действительно добились таких результатов я конечно за них безгранично рад, но зная что 80% информации которой нас кормит интернет полная хня то и тут похоже фотошоп
там вроде не написано ,что за полгода они накачали мышцы... просто вес скинули.
эта фотка наверное намного позже.. последние результаты его занятий.
а вообще за полгода реально набрать 15 кило мышечной массы без химии... только нужно конкретно поработать и сидеть на жестком режиме
Крайности.
По-моему у нее спина сломана на предпоследнем фото
походу кто-то не видел сломаных спин
Блин, не ожидал!!! Это-же мои бывшие соседи!!! Уфа, Королева 2. Серега!!! Вы молодцы !!!
Молодцы ребята!!! Но теперь надо осторожнее со своими отношениями. Сколько уже видела людей похорошевших или в зрелом возрасте резко увлекшихся своей внешностью, фигурой. Это превращается в настоящий культ. Начинают наверстывать упущенное, гулять на право налево. Так что для семьи ничего хорошего ИМХО.Особенно если начинаются профессиональные соревнования,пиши пропало. Пусть у них хоть не так будет, оба похорошели.
Я знаю,куда они сбрасывали эти свои килограммы.В унитаз!!!
Эльза аппетитная получилась
а сколько у девушки рост? она в 60кг выглядит примерно как я в 80кг
дайте две!
Ничего подобного! Фотка сделана на телефон против света, поэтому только добавлен контраст и затемнена.
я выше на 3 см и тяжелее на 3 кг )и не выгляжу как та девушка на 60кг
Вот-вот! Что ж она 140 см что ли ростом?
http://fishki.net/1212821-odinakovyj-ves-mozhet-vygljadet-po-raznomu.html?from=morehttp://fishki.net/1212821-odinakovyj-ves-mozhet-vygljadet-po-raznomu.html?from=more
Они химики, и я тоже ))). Химия это круто, а вы жрите чипсы пейте пиво ))
Какая разница, с химией или без химии, если сбрасывать столько массы за такое время очень вредно.
Ребятам МЕГА-зачет. А сделать это вполне реально, если не срать в каментах, а работать над собой. Добиться такого результата, без химии, можно и быстрее, но тогда сильно напрягать организм придется (может боком выйти).
p.s. Большинство диванных критиков, не в состоянии представить жизнь без кокаколы и бургера, так что говорить "...они все на химии сидят", куда проще )))
Умники. Сидите на диване обсуждаете. С фармой без фармы. Вперед. Фарму вам в руки. Попробуйте хоть 5 сбросьте.
Вот только не помню когда это Серега мастера выполнил ;)).
А так конечно удивил. Молодец.
Легко! Если пожрать песок из кошачьего лотка, то можно сидя на диване сбросить и 20 кг, и всего за пару недель=)
Пойду поем ;)
На оригинальных фото она на 70кг выглядит! 55-60кг это еще аккуратные девушки, а не такой жииир.
С декабря 2013 прошло 1.5 года. Тогда этот срок реальный.
Разве это реально сделать без химии? За 5 месяцев всего.. Чет мне не верится)
молодцы.главное захотеть.
Если только на двоих, да с хорошим привиранием :)