129k
11 лет назад · 31 фото · 77790 просмотров · 262 комментария
Как выглядят 200 килокалорий (31 фото)
Все слышали про калории, но никто их не видел. Работники сайта WiseGEEK провели эксперимент и выяснили, где прячутся 200 килокалорий.
Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека.
Кока-кола — 496 мл
Сосиска — 66 г
Макароны — 145 г
Картофель фри — 73 г
Желейные мишки — 51 г
M&M’s — 40 г
Картофельные чипсы — 37 г
Морковь — 570 г
Перец — 740 г
Брокколи — 588 г
Консервированный горошек — 357 г
Консервированная кукуруза — 308 г
Авокадо — 125 г
Сельдерей — 1 кг 425 г
Виноград — 290 г
Яблоко — 385 г
Киви — 328 г
Ореховый микс соленый — 33 г
Чизбургер — 75 г
Хлеб ржаной — 90 г
Французский багет — 72 г
Пшеничная мука — 55 г
Сыр чеддер — 51 г
Масло сливочное — 28 г
Отварные куриные яйца — 150 г
Курага — 83 г
Йогурт обезжиренный клубничный — 196 г
Ликер Baileys — 60 мл
Молоко — 333 мл
Шоколадный батончик Snickers — 41 г
полная ересь.. какая-то пропаганда.. сельдерей имеет отрицательную калорийность. 3 яйца - никак не 200ккал. тогда, чтобы в день прожить на яйцах, надо сожрать 30 яиц.. когда любой мужик может спокойно жить в день менее чем на 10. и так во всем. орехов столовая ложка, шоколадки кусок. на 10 ложках орехов или 10 укусах шоколадки никто не протянет долго.. масла 10 чайных ложек в день - и неси давай ведра, че присел приуныл?
Бейлиз меня особенно заинтересовал, подумаю над изменение своего рациона в сторону Бейлиза :)
Короче берем кило сельдерея, обмакиваем в яйцо, обваливаем в муке, жарим на сливочном масле, посыпаем тертым сыром и запиваем бейлиз.
Получаем половину дневных калорий. А на остальное жрем, что захочется
Где капуста, пиво, водка, икра?
так, я срочно за сельдереем !
интересно Белиз есть - а русской водки нету
это не правильный пост
Калорийность водки – 231-250 ккал на 100 грамм. Среди всех спиртных напитков она является наиболее калорийной, так как имеет наивысшую крепость (зависимость между крепостью спиртного напитка и его калорийностью прямо пропорциональная).
По калорийности выпитых 100 грамм водки можно приравнять к съеденным 100 граммам блинов с маслом, говяжьих биточков или тушеного мяса.
нельзя приравнивать 100 грамм водки к 100 граммам блинов.
Из Википедии:
"Энергетическая ценность алкоголя увеличивается соответственно увеличению градуса напитка. Самый высокий показатель калорийности у водки. При этом водка не обладает питательными свойствами, все калории привносятся исключительно за счет спирта"
"Под калорийностью, или энергетической ценностью пищи, подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню. Аналогично измеряют и расход энергии человеком: в герметичной камере калориметра измеряют выделяемое человеком тепло и переводят его в «сожжённые» калории — таким образом можно узнать физиологическую энергетическую ценность пищи."
Для организма более важны показатели БЖУ.
В водке:
Белков - 0% (процент от суточной нормы - 0%)
Жиров- 0% (процент от суточной нормы - 0%)
Углеводов - 0.4% (считай что их нет) (процент от суточной нормы - 0,2%)
В обычных блинах же содержится:
Белков - 6,1% (процент от суточной нормы - 13,3%)
Жиров- 12,3% (процент от суточной нормы - 22%)
Углеводов - 26% (процент от суточной нормы - 12.6%)
Белки, как всем известно, это строительный материал для организма и необходим постоянно.
Углеводы - это реальный источник/показатель энергии для организма.
Жиры - от них многие стараются избавиться, но и они важны в организме (в умеренных количествах).
Так что при равной калорийности видно, что водкой сыт не будешь.
"водкой сыт не будешь"
Да, но сколько народу всё равно пытается!
если её пить то не будешь, а вот если её кушать родимую :)
Диетологи почему-то забыли упомянуть, что 2000 ккал - это для малоподвижных женщин. Если ты занимаешься активно спортом, надо как бы больше кушать.
А 2000-2500 ккал в сутки, это рассчитано на офисного планктона или грузчика?
где-то от 65 кг до 85 кг, 160 до 180 рост, работа в офисе или на ногах, но не грузчик например, будет попадать в 2000 - 2500 ккал в день. но опять же, это индивидуально. чтоб узнать точно есть проверки которые можно сделать и тебе скажут, какой у тебя обмен веществ и сколько ты теряешь в день
Эм... Вообще-то разница есть.
На субтильную девочку, день которой состоит из посещения салона красоты и кафе.
с чего вы это взяли?
разница будет явно меньше чем 500 ккал.
не забываем так же привыкание тела к схожим нагрузкам
С того, что работая в офисе, человек, как правило, сидит. А подметая, он ходит. Разница минимум в 1000 калорий.
Если тебе на что-то то не [мат], и ты в этом разбираешься, ты не будешь это обсуждать на фишках. К чему этот говнокоментарий?
А кто ест муку?
Муку едят все и даже в соусе с мясом она есть.
Будь мужиком! Жри муку!
Мука, смешанная с жидкостью уже не мука.
Человек, нырнувший в воду, не человек?
Ты сможешь муку обратно из воды извлечь?
Это просто: муку с водой оставляем для высыхания. Затем засохшую субстанцию кладём в кофемолку и снова получаем муку.
Разговаривают два генерала, наш и американский.
Наш генерал:
— Российский солдат имеет трехразовое питание, и в результате получает 2.000 Ккал в день.
Американский генерал:
— А наш солдат получает 4.000 Ккал в день!
Наш генерал:
— Врешь, НАТОвская морда, не может солдат съесть два мешка брюквы !
После анекдота вспомнилось, как в армии "бикусом" пузо набивали...такая откровенная гадость, но голод не тётка)
Капуста, небось, основная составляющая...)
го жрать сельдерей посоны
Тонко нарезанный сельдерей с острым соусом хорошо идет под пиво.
томатный сок с водкой..и сельдерей туда
Блин, мужики, воскресенье же, чо вы издеваетесь...
Схоже поем сельдерея...
Автор, для ценности поста - по пиву это сколько?
0,5л примерно
Нормально так 17 кг сельдерея только чтоб компенсировать статическую потерю энергии. А если велотурист? Я полагаю ему придётся с собой тележку везти, киллограммов так 250 на недельный рацион. Хорошо что в мире есть мясо,шоколад, сыр и ликёр.
он имеет отрицательный калораж, то есть калорий на переваривание тратиться больше чем в нем присутствует, так что компенсировать все равно не удастся))
кстати да, очень калорийный продукт. потому алкаши, в целом, на еду почти не заморачиваются.
и главное никаких углеводов))
точнее одни углеводы. и никаких белков и жиров.
почитайте состав водки.
В одной бутылке максимум 2г углеводов... о.4 г на 100 г.
калории в водке пустые. они не относятся ни к углеводам, ни к жирам, ни к белкам. усваиваются моментально, но от них не жиреют. жиреют от закуски, которая полностью уходит в жировое депо.
и чё? Сдается мне какая то вылазка веганская..
Особенно сосиска и чизбургер
может пытаются показать что объем вегетарианской пищи больше и как следствие насыщает больше?
Растягивает желудок и требует калорий для переваривания. Неа, не подходит.