на сутки здоровому мужику-солдату белков мало будет. углеводов - есть подозрения, что большая за счет печенья, а это высокий инсулиновый отклик. жиры растительных не наблюдаю, а насыщенных так много не надо. вообще с жирами перебор - их должно быть раза в полтора меньше, чем белков, а в идеале - белка грамм 150, а жиров 100, на 80 кг мужика, который бегает по полям и лесам с несколькими кг металла через плечо.
да достали с этими рационами уже...
Эх, а я только задумался, где это он спиртовку разжигать будет, как обломали.
на сутки здоровому мужику-солдату белков мало будет. углеводов - есть подозрения, что большая за счет печенья, а это высокий инсулиновый отклик. жиры растительных не наблюдаю, а насыщенных так много не надо. вообще с жирами перебор - их должно быть раза в полтора меньше, чем белков, а в идеале - белка грамм 150, а жиров 100, на 80 кг мужика, который бегает по полям и лесам с несколькими кг металла через плечо.