327k
11 лет назад · 12 фото · 37206 просмотров · 116 комментариев
Стой - раз-два! Почему многие люди работают за компьютером стоя (12 фото)
Метки: #полезный #работать стоя
Сейчас мы все чаще и чаще начинаем задумываться о здоровом образе жизни, о том, как улучшить состояние своего организма. А офисные работники, как никто другой, подвержены всяческим проблемам из-за своей сидячей деятельности. Теперь проблемы исчезнут одна за другой. Как? Читайте ниже...
5 "прелестей" сидячей деятельности
Мы как-то о них не задумываемся, сидим себе, посиживаем, а потом:
1. Боль в спине и шее.
2. Лишний вес.
3. Сердце и сосуды.
4. Заболевания почек.
5. Снижение качества работы.
И это не шутки. Да, вы и сами, наверное, уже знаете. Но, как ни странно, все эти проблемы просто разлетаются в пух и прах, если вы откажетесь от сидения и будете работать стоя.
1. Боль в спине и шее.
2. Лишний вес.
3. Сердце и сосуды.
4. Заболевания почек.
5. Снижение качества работы.
И это не шутки. Да, вы и сами, наверное, уже знаете. Но, как ни странно, все эти проблемы просто разлетаются в пух и прах, если вы откажетесь от сидения и будете работать стоя.
Как работать стоя
Прежде всего вам будет необходим специальный стол. такие столы вы сейчас можете найти у многих производителей, так как они прекрасно чувствуют общую тенденцию и стараются предугадывать то. что нужно людям. Но, к сожалению, стоимость таких столов пока не низкая, к примеру, икеевский опускающийся и поднимающийся стол Bekant продается по цене в $490.
Но где наша не пропадала, правда ведь? Народные умельцы сделают своими золотыми руками все, что душеньке угодно.
Если вы привыкли к сидячей деятельности и не можете пока что перейти к работе стоя, то вам просто необходимо действовать поэтапно.
1. Итак, если не можете позволить себе купить стол - проявите смекалку. С этим, наверное, у вас проблем не будет.
2. Скажите себе сами, что отныне какую-то деятельность вы осуществляете только стоя, например, общение в соцсетях по скайпу и др. Заведите как можно больше таких привычек, чтобы был стимул чаще вставать со стула.
3. Усложните себе жизнь:) Помните, что если все легко, то вы, скорей всего, катитесь вниз, идти наверх всегда сложно! Усложните свой привычный быт обязательным вставанием. Например, чтобы поставить ноутбук на подзарядку, иначе. если он сядет, работу вам придется прекратить.
4. Работать стоя вам по началу будет очень сложно. Ноги, конечно, будут болеть без привычки, поэтому наденьте ту обувь, которая для вас оптимальна и удобна.
5. Не забывайте, что во всем нужна мера. От избыточного стояния может появиться варикоз, но это не повод тут же снова садиться. Вы просто можете пройтись, сделать небольшую зарядку, размяться, а потом снова вернуться к работе.
Кстати, вот вы все размышляете, а те, кто перешел к стоячей деятельности, уже прогрессируют:) Вот такие дорожки позволяют не только стоять. но и идти за компьютером, а это несомненный плюс! Это, считай, в два раза больше пользы, чем просто стоять. И калории сжигаются, и мышцы - в тонусе, да, и вообще, сколько там человек в день должен проходить? В идеале - не меньше 5 километров...А мы сколько проходим?)
Кстати, для тех. кто находится на промежуточном этапе рекомендуем приобрести или сделать самим такой стул. Преимущество от него целая масса: правильная осанка, равномерное распределение нагрузки по телу, удобство, наконец...
В общем, котики уже все поняли и переходят на стоячую деятельность, чего и вам желают:)
Метки: #полезный #работать стоя
Карл Маркс тоже стоя писал. У него геморрой был с кулак.
Бред. Стоя проблем будет еще больше. Один варикоз чего стоит.
Скажу, как человек, у которого 4 года за компьютером оборудованы все 4 возможных положения(сидя, стоя, лёжа, и на беговой дорожке). Работать, стоя за компом, вредно.
Во-первых, держать мышцы в напряжении, концентрируясь на том, что происходит на мониторе, невозможно. У вас будут расслаблены мышцы ног и спины, а это даст повышенную нагрузку на суставы (колени и позвоночник).
Во-вторых, ноги, а точнее сосуды в ногах человека, не предназначены к длительному вертикальному положению в расслабленном состоянии. Кровь застаивается.
Весной было очень много работы, большую часть дня проводил за компом. Сил и времени на восстановление не было, но когда решил поработать стоя,стало заметно легче.
Ну вобщем както не для всякой работы годиться работа стоя!
Да просто берешь стул с твёрдой седлушкой (у меня тупо деревяшка) и но проблемс, как часовщик советую.
Ни геморроя тебе, ни остального, ну и на перекур выходить конечно надо, желательно по ступенькам вверх - вниз...
Ну-ну... Автор, попробуй постоять на работе за компом 12 часов в сутки. А потом ещё стоя доехать до дома. Думаю что "энтузазизма" поубавится.
так ну где там фотография с шахтерами ?:)
Самые крутые столы - на специальных телескопических опорах с приводом. Есть даже с памятью на несколько положений. То есть посидел - надоело/устал, нажал кнопку - стол поднялся, поработал стоя, и т. д.
Во-во! У нас такие на работе, вещь!!! Особенно в беременность я их оценила.
Всё намного проще, большая часть работающих стоя людей- юзеры Эппл (посмотрите фото). Это так называемые "творческие" люди, которым некуда приложить свою вдруг расплескавшуюся, появившуюся не весть откуда при покупке Эппл "творческую" энергию.
Хотя рациональное звено в этом есть.
А лучше всего работать лёжа. =)
вот так с ходу на ум приходит только одна профессия, где надо работать лежа. :)
С геморроем долго не посидишь...
У меня сидячая работа, но дебильная привычка разговаривая по телефону все время ходить кругами по кабинету получается меня спасает:) а наговариваю по 2-3 часа в день минимум.
Я тут почитал комменты и понял:
1. Сидеть вредно;
2. Стоять вредно;
3. Лежать, тоже кстати вредно - атрофия мышц!!!
МЛЯ-я-я-я, что делать-то???
дышать не забудь!
пе..еть и бегать!))
Правильнее было бы написать пи...еть.
нет, как раз таки пердеть!)))
Раз пердеть, так пердеть :)
Рабочий день сокращает жизнь на 8 часов :)
Не менее чем на 10 часов: час минимум на дорогу туда и обратно, 8 часов работы и 1 час обеденный перерыв.:)
Двигаться.
работая токарем, по 8 часов стоя у станка, начинаю задумываться о сидячей работе. может и им в качестве разнообразия стоит разгружать вагоны с мукой?
лучше с цементом
а потом будут за яйца подвешивать после очередного британского исследования?
На первой картинке с права отдевушки бутылка.Неужели с лекарством?
Варикозное расширение вен, ни о чем вам не говорит?
все хрошо в меру, но вот предпоследняя картинка - это вещь!!!! надо срукожопить.