426k
11 лет назад · 11 фото · 250321 просмотров · 754 комментария
10 причин, почему японки не толстеют (11 фото)
По статистике, японцы имеют большую продолжительность жизни по сравнению с жителями других стран. Средний показатель жизни японцев составляет почти 87 лет. Кроме того, японки признаны самыми стройными женщинами в мире.
Почему японские женщины редко бывают толстыми? На это есть 10 причин.
Причина № 1
Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.
Причина № 2
Традиционно рацион японцев составляет жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зеленый чай в больших количествах. В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты.
Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи.
Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.
Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи.
Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.
Причина № 3
Японцы потребляют в пищу только свежие продукты. Некоторые продукты имеют срок годности не в днях, а в часах.
Причина № 4
Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи – это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.
Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки.
Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:
- Блюда должны быть свежими.
- Еда украшается лишь слегка.
- Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту.
- Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.
- Блюда никогда не подаются большими порциями.
- Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.
Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки.
Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:
- Блюда должны быть свежими.
- Еда украшается лишь слегка.
- Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту.
- Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.
- Блюда никогда не подаются большими порциями.
- Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.
Причина № 5
Практически все блюда в Японии являются легкоусваиваемыми благодаря методу приготовления. Японцы готовят еду на гриле, на пару, в сотейнике или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном.
Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное — никакого переедания!
Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное — никакого переедания!
Причина № 6
Рис у японцев – это «хлеб», который подается с каждым приемом пищи. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес.
В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.
В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.
Причина № 7
Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают. По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным.
Завтрак предусматривает потребление яичного омлета, куска рыбы, вареного риса, мисо-супа, тофу с зеленым луком, водоросли с зеленым луком, зеленый чай и другие блюда.
Завтрак предусматривает потребление яичного омлета, куска рыбы, вареного риса, мисо-супа, тофу с зеленым луком, водоросли с зеленым луком, зеленый чай и другие блюда.
Причина № 8
Сладости в Японии на десерт практически не подаются. Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.
Причина № 9
По сравнению с европейцами, которые изнуряют себя диетами, японцы стремятся разнообразить свои блюда. Но в последнее время из-за появления фаст-фуда японская молодежь тоже страдает ожирением.
Причина № 10
Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипед.
Ознакомившись с основными принципами питания и отношением к еде в Японии можно понять, почему японки не толстеют и сохраняют свою фигуру на долгие года.
Ознакомившись с основными принципами питания и отношением к еде в Японии можно понять, почему японки не толстеют и сохраняют свою фигуру на долгие года.
Толстеют еще как. На ютюбе ведет блог Сергей Куваев, про фигуры японок он поднимал тему.
Вот только сиськи у японок большая редкость на самом деле.
Во-первых рыбу они почти всю около себя сожрали, потому у наших берегов постоянно браконьерствуют.
Во-вторых Великая американская культура фастфуда добралась и до них, молодежь все дальше уходит от корней,те же чипсы, гамбургеры и кола.
Так что инфарты ранние и ожирение не за горами.
К примеру, Китай уже столкнулся с этой проблемой. Пока они ели мало и один рис, практически не ели мясо-не по карману было большинству, все китайцы были худые.
Сейчас там полно людей с нарушенным обменом и ожирением.
И они сталкиваются с той же проблемой, что и Америка. Раньше там бедные были худые, а богатые-толстые. Теперь бедные питаются в основном химией,фастфудом-и толстые. А богатые, имеющие возмость покупать и есть здоровую еду и заниматься в дорогостоящем фитнес-клубе- стройные.
Пост про жратву, а не про японок
Не читал, фотки ничё так.
На самом деле привлекательных (я уж молчу про красивых) японок крайне мало, хотя они, конечно, есть. Уж чем они не могут похвастаться, так это фигурой. Натуральная грудь практически отсутствует, ноги короткие, но кривые. И под это заявление попадают 98% из них. Конечно, есть шоу-бизнес, кино, фотошоп, картины великих мастеров. Но есть и фастфуд, и увлечение америкой. Смазливые мордашки нередки, но очень специфичны. Но по характеру - золото. Жениться надо на них, мечта каждого мужчины. Пост совершенно дилетантский, видно, автор не был в Японии не разу.
ну Вы то конечно были
не про красоту, а про здоровый образ жизни пост
про образ - заголовок, но подбор фото и текста ни о чём, набор сомнительных клише. В жизни всё иначе, чем в рекламе. Культурное наследие в Японии глубочайшее, а отношение к традициям - трепетное.
типа ты вчерась оттедова бугага
фу [мат]
автор зачем разместил фото моделей (увы японки по-большей части своей не такие красавицы) но в диете - глядя на таких красоток - так и хочется их "съесть" и не отказывать себе ни в чём ;)))
Только проблема в том что они махнатку не бреют свою. Причем у них там даже не стригут походу... типа ориджинал =)
здесь говорится не про красоту,а про стройность.
ага не говорится - тогда при ем тут модели - на диете с силиконом и фотошопом? разместил бы автор рядовых японок. в общем тост на эротику смахивает а не почему японки худые
То то я думаю - че это моя жена хлещет рыбий жир аптеками?!))) Вот поэтому ей в ее 34 года с каким то сомнением продают алкоголь...))
Секрет Полишинеля однако, не хочешь быть толстым - ешь мало
.. как в истории или байке: "В концлагере жирных не было"
надеюсь что в слове "легкоусвояемыми" опечатка...
Сказал человек с именем Якакашки Жмуруками
Спасибо, подрочил
зато японцы которые долго живут здесь довольно быстро нажирают барабаны. Причем ни риса ни прочей лабуды обычно не заказывают-борщ, котлеты, водочка-оченно им нравится. Только говорят проститутки у нас грубоваты по сравнению с гейшами-культурный народ
Фотки посмотрел, читать не стал :)
Да мы по Вашему имени, видим это. :)