8k
10 лет назад · 8 фото · 32437 просмотров · 197 комментариев
Как выйти из запоя? (8 фото)
Метки: #запой #здоровье #своими руками #сделай сам
Алкоголикам нельзя пить ни капли. Но люди ошибаются и оступаются. И тогда начинается запой. Ну, с кем не бывает! Давайте запасаться терпением и выскакивать из него. Причем прочитать это будет полезным не только алкоголикам, но и близким алкоголиков.
Причины запоя
Что мешает человеку в запое перестать пить? Родные и близкие их часто обвиняют в бессовестности. Мол, просто не хотят завязывать. На самом деле хрестоматийная фраза алкоголика «Захочу – перестану пить» не совсем правдива. Это не так легко. Главным образом из-за того, что здоровые люди принимают за похмелье.
Поспавшему алкоглику плохо: тошнит, «трубы горят», трясет. И тогда он бежит искать выпить. Это не простое похмелье, которое здоровый человек запросто может перетерпеть и даже пойти с ним на работу. У алкоголика это абстинентный синдром. То есть наркотическая ломка.
Поспавшему алкоглику плохо: тошнит, «трубы горят», трясет. И тогда он бежит искать выпить. Это не простое похмелье, которое здоровый человек запросто может перетерпеть и даже пойти с ним на работу. У алкоголика это абстинентный синдром. То есть наркотическая ломка.
Они пьют не потому, что их не тревожат заботы и не хочется прерывать веселье. Видели, как пьют алкоголики во время длительного запоя? Это редко похоже на веселую гулянку. Особенно, если счет уже пошел на недели. Они пьют, потому что не в силах терпеть наркотическую ломку, которая возникает каждый раз, когда они прерываются даже просто поспать.
Если не выскочить из запоя, он может закончиться сам собой. Но только при гораздо более тяжелых муках. И лишь благодаря тому, что обессиливший организм попросту перестает принимать алкоголь.
Если не выскочить из запоя, он может закончиться сам собой. Но только при гораздо более тяжелых муках. И лишь благодаря тому, что обессиливший организм попросту перестает принимать алкоголь.
Подготовка
Прежде всего, нужно твердо решиться начать уходить в завязку. Сам не захочешь – никто заставить не сможет.
«Выскакивание» из запоя вряд ли будет длиться меньше 3-4 дней. Это нужно учитывать, и заранее готовиться. Продумайте, где вы будете находиться это время. Продолжать оставаться в компании собутыльников – не вариант.
Нужно идти домой к себе, к семье или другому близкому человеку.
«Выскакивание» из запоя вряд ли будет длиться меньше 3-4 дней. Это нужно учитывать, и заранее готовиться. Продумайте, где вы будете находиться это время. Продолжать оставаться в компании собутыльников – не вариант.
Нужно идти домой к себе, к семье или другому близкому человеку.
Постепенно ускользаем
Многие считают, что выскакивать нужно резко. Не ведитесь на советы типа: «Перетерпи! Ты ж мужик!» Их дают либо не алкоголики, либо завсегдатаи психушек. От сильного абстинентного синдрома вы рискуете увидеть толпу чертей. То есть «встретить белочку».
Поэтому «выскальзывать» нужно постепенно. Резко пить не бросаем, а постепенно снижаем дозу.
Прикиньте, сколько вы выпиваете за день во время запоя. Делите пополам – вот ваша доза. Ориентируйтесь по ней в дальнейшей инструкции.
Пить нужно маленькой стопкой. Это психологический момент. В стакане 30 грамм – это на донышке. Вам будет казаться, что вы выпили мало. И вы будете чувствовать, будто выпили слишком мало. А в 30-граммовой стопке такое же количество – это полная стопка.
Поэтому «выскальзывать» нужно постепенно. Резко пить не бросаем, а постепенно снижаем дозу.
Прикиньте, сколько вы выпиваете за день во время запоя. Делите пополам – вот ваша доза. Ориентируйтесь по ней в дальнейшей инструкции.
Пить нужно маленькой стопкой. Это психологический момент. В стакане 30 грамм – это на донышке. Вам будет казаться, что вы выпили мало. И вы будете чувствовать, будто выпили слишком мало. А в 30-граммовой стопке такое же количество – это полная стопка.
Просыпаетесь, чувствуете – худо. Выпиваете рюмку. Она, конечно, не спасает. Нужно выпить еще одну, но перетерпите хотя бы минут 10 до второй. Далее по стопке каждый час. И так, пока не уснете. Если вы не слишком много выпили, вы именно уснете, а не отключитесь.
Наутро уже будете себя чувствовать не так отвратительно. Дальше можно возвращаться к жизни «на сухую». Если чувствуете, что не сможете, снизьте дневную дозу еще в 2 раза. Потом можно будет еще снизить дозу. Но важно, чтобы вы снизили количество выпиваемого алкоголя за 3 дня. Иначе вся процедура перерастет в новую волну запоя.
Когда вы обнулили дозу, можно еще пару дней поваляться в постели «на сухую». Кушайте, пейте побольше воды, смотрите телевизор, читайте книги.
Наутро уже будете себя чувствовать не так отвратительно. Дальше можно возвращаться к жизни «на сухую». Если чувствуете, что не сможете, снизьте дневную дозу еще в 2 раза. Потом можно будет еще снизить дозу. Но важно, чтобы вы снизили количество выпиваемого алкоголя за 3 дня. Иначе вся процедура перерастет в новую волну запоя.
Когда вы обнулили дозу, можно еще пару дней поваляться в постели «на сухую». Кушайте, пейте побольше воды, смотрите телевизор, читайте книги.
И да, с первого раза может и не получиться. Не бойтесь неудачи. И в то же время не ищите себе в этом оправдания.
Несколько советов
1. Возможно, вы начнете искать какие-то лазейки. Например, может родиться в голове «сейчас выпью не одну, а сразу две, а следующую уже через 2 часа». Или возникнет идея разбавить водку, чтобы выпивать чаще или больше. В сторону эти мысли. Если пошли на поводу у них – вы проиграли и можете поприветствовать новый запой. Никаких компромиссов!
2. Закусывайте. Не наедайтесь досыта (ага, как будто у вас получилось бы), а именно хорошенько закусывайте. И лучше чем-то нетяжелым. Например, половинкой яблока, помидоркой, хлебом. Будет замечательно, если вы заставите себя похлебать горячего бульона.
3. Помогите себе медикаментами. Ноофен, фенибут, нообут, бифрен, кватрекс (это все разные названия одного препарата) ослабит абстинентный синдром. Таблетка активированного угля на килограмм веса – ускорит выведение токсинов. Аспирин поможет справиться с болью. Но тут нужно быть осторожным – проконсультируйтесь со специалистом.
2. Закусывайте. Не наедайтесь досыта (ага, как будто у вас получилось бы), а именно хорошенько закусывайте. И лучше чем-то нетяжелым. Например, половинкой яблока, помидоркой, хлебом. Будет замечательно, если вы заставите себя похлебать горячего бульона.
3. Помогите себе медикаментами. Ноофен, фенибут, нообут, бифрен, кватрекс (это все разные названия одного препарата) ослабит абстинентный синдром. Таблетка активированного угля на килограмм веса – ускорит выведение токсинов. Аспирин поможет справиться с болью. Но тут нужно быть осторожным – проконсультируйтесь со специалистом.
4. Принимайте ванны с различными экстрактами и солями. По нескольку раз в день. Часто советуют принимать контрастный душ – не слушайте. Алкоголь и без того нагрузил вашу сердечно сосудистую систему. Инфаркт хуже запоя.
5. Часто советуют физические нагрузки. Тоже не слушайте. Они приводят к кислородному голоданию, а ваш мозг и без того наголодался. Отдыхайте.
6. Если вы уже провалили несколько попыток выкарабкаться из запоя, самое время обратиться к медикам.
5. Часто советуют физические нагрузки. Тоже не слушайте. Они приводят к кислородному голоданию, а ваш мозг и без того наголодался. Отдыхайте.
6. Если вы уже провалили несколько попыток выкарабкаться из запоя, самое время обратиться к медикам.
Внимание женам (мужьям)!
В это время важна обстановка спокойствия. Ругань и конфликты недопустимы. Даже минутный разговор на повышенных тонах может испортить весь процесс. Поэтому нельзя устраивать алкоголику скандалы с «разбором полетов»!
Логично, что вы хотите достучаться до его (её) совести. Но, как мы выяснили, дело не в ней. Не нужно читать лекцию на тему «Насколько тяжело жить с этим алкашом». Вы сделаете только хуже. Вы просто отнимете все моральные силы, которые «этот алкаш (алкашка)» приберег (приберегла), чтобы выйти из запоя и снова стать полноценным членом семьи. Этим вы просто продлите запой.
Если алкоголик решил выйти из запоя, его важно поддержать. Будет хорошо, если вы останетесь с ним и будете ему помогать. Запой пройдет наверняка и без мучений, если вы будете эти дни как можно чаще заниматься с супругом сексом.
Понятно, что на такое способна не каждая женщина (мужчина). С алкоголиком в таком состоянии противно общаться. Тем более – заниматься сексом. Но все же безопаснее будет остаться с ним. Живите в другой комнате, не общайтесь, но просто будьте рядом. Так будет меньше вероятности, что к нему (ней) придут поддержать дружки (подружки) и продолжат банкет у вас дома.
Если алкоголик решил выйти из запоя, его важно поддержать. Будет хорошо, если вы останетесь с ним и будете ему помогать. Запой пройдет наверняка и без мучений, если вы будете эти дни как можно чаще заниматься с супругом сексом.
Понятно, что на такое способна не каждая женщина (мужчина). С алкоголиком в таком состоянии противно общаться. Тем более – заниматься сексом. Но все же безопаснее будет остаться с ним. Живите в другой комнате, не общайтесь, но просто будьте рядом. Так будет меньше вероятности, что к нему (ней) придут поддержать дружки (подружки) и продолжат банкет у вас дома.
Еще важный повод остаться – чтобы в случае чего вызвать «скорую». Обратите внимание, если муж (жена) разговаривает сам с собой, от кого-то прячется, плохо вас узнает, туго соображает, несет какой-то бред или у него (неё) радикально резко меняется настроение.
Вызывайте медиков незамедлительно. У него (нее) алкогольный делирий. В народе – белая горячка. Она проявляется именно тогда, когда алкоголик уже не пьет какое-то время. В домашних условиях «белочка» не лечится. Промедление может закончиться тем, что он (она) причинит вред себе, вам или просто умрет от осложнений.
Если вы не хотите быть рядом (или хотите, но чувствуете, что можете сорваться), лучше оставьте его (её) одного (одну). Но не устраивайте сцен и не уходите молча. Переживание о том, где вы, лишь подтолкнет его (её) запить с новой силой. Скажите или оставьте записку, например: «Я у мамы (папы). Как будешь готов (готова), позвони!». Мужчина (Женщина) будет знать, что он нужен, что его пока еще ждут, и это придаст ему сил.
Вызывайте медиков незамедлительно. У него (нее) алкогольный делирий. В народе – белая горячка. Она проявляется именно тогда, когда алкоголик уже не пьет какое-то время. В домашних условиях «белочка» не лечится. Промедление может закончиться тем, что он (она) причинит вред себе, вам или просто умрет от осложнений.
Если вы не хотите быть рядом (или хотите, но чувствуете, что можете сорваться), лучше оставьте его (её) одного (одну). Но не устраивайте сцен и не уходите молча. Переживание о том, где вы, лишь подтолкнет его (её) запить с новой силой. Скажите или оставьте записку, например: «Я у мамы (папы). Как будешь готов (готова), позвони!». Мужчина (Женщина) будет знать, что он нужен, что его пока еще ждут, и это придаст ему сил.
Метки: #запой #здоровье #своими руками #сделай сам
Кому интересно, мне кажется самый лучший сайт на эту тему. Мне помог оч сильно. alkozaur.ru/kak-vyjti-iz-zapoya-samostoyatelno/
Запой. Не запой. Тема тут главная - систематическое употребление спиртных напитков, подводящая к периодическим запоям. Как можно уйти в запой, если человек мало употребляет алкоголя вообще? С кружки пива вырубит, а с полторашки - 2 дня приходить в норму придется. Поэтому каждодневное употребление алкоголя открывает ещё одну тему - тему запоя. Так называемые "способности" раскрываются. )
В общем на заметку пусть некоторые возьмут: минералка иногда очень хорошо подменяет тягу "расслабиться" днем в выходные, например. Иногда способна обмануть и вечером. ) Ессентуки 4, Кармадон, Липецкий бювет, т.е. вкусненькие, а не кислая Бонаква.
Особенно кто на пиво подсел. Хорошо в некоторых случаях утоляет тот самый голод. Ну по крайней мере днем можно обмануть тягу и побыть нормальным человеком. )
На работе вечерком тоже позволяет не так быстро бежать домой за расслабухой.
как выйти из запоя? просто не надо туда входить!!! синька чмо
Я и два дня подряд никогда не пил, не то что запой. Не представляю себя в роли алкоголика. Мне почему-то кажется, что это люди слабые духом, редко кто способен сам выйти из запоя.
В избранное! А завтра читать
для того,что бы выйти из "заплыва" просто нужна мотивация и хороший рассол
синька - зло!
Я, тьфу-тьфу, никогда в запое не был и, надеюсь, не буду. Есть еще один важный момент, о котором не упомянул автор - депрессия. Очень жуткая депрессия после двух-трехдневного "марафона". Вот именно тут как никогда важна поддержка близких. Раньше не понимал, почему люди с похмелуги в петли лезут. А года так четыре назад после оглушительного по размаху др шефа сам с ума чуть не сошел. Только через 3-4 дня трезвости моральное состояние вернулось в норму. Сразу вспоминал отца, который в моменты выхода из "пике" просил меня малого гулять с ним, просто быть рядом, разговаривать.
Как мне это знакомо... И ни фига не могу поделать. Могу посреди недели нажраться, вот просто так, на ровном месте. А после 3-4 дней - да, паника, бессонница, скрученый желудок и пустой карман. Бывает такая депрессуха накатит, просто чума! Да и с моей наследственностью просто опасно к этой дряни прикасаться, в самой что ни есть зоне риска. Как-то балансирую, хотя были залёты на работе.
Читаю и трясет, если честно. Отец не мог остановиться и пил по много дней, слава богу, 15 лет как перестал, это был ужас
Раньше много пили, потому что работал в клубах, никогда не похмелялся, да и похмелья никогда не было, потом появилась машина и на работу стал ездить на ней, а сейчас как-то уже отвык и даже от минимума алкоголя все равно смутное состояние есть, поэтому выпиваю реже и реже
Таблетка активированного угля на килограмм веса – ускорит выведение токсинов....
Пойду 85 таблеток угля сожру!
Не надо, негром станешь!
- Вы страдаете от алкогольной зависимости?
- Что вы доктор, я ей наслаждаюсь!
Капельник и день отоспаться. А потом волшебная фраза "Сегодня не пью". Именно не "Больше никогда!", а именно сегодня. И так каждый день. Если запой не дольше трех-четырех дней - энтеросгель, регидрон, панангин и феназепам (если нет - фенибут в увеличенной дозировке). Плюс витамины группы B (мильгамму в задницу или Берокку шипучую в рот).
А я вот господа в запое. сейчас. в день по 0.5, даже спорт забросил уже год. начал в апреле, после потери работы. по сей день. так просто не перетерпеть.
Иди в наркологию сдавайся, выведут за ручку, так сказать.
нельзя, там же учет
Херня это все, я уже 5 лет по 0.5 в вечер, а утром на работу, и норм...
На что пьешь, то? Плохо, конечно...
Не в государственный диспансер, естественно, боже упаси. К частникам. Правда там денег хотят.
купи себе вскусненького, что очень любишь, и много, что бы весь день как желание выпить появилось, то вместо этого кушать вкусное, так и пройдет день.
Глас дилетанта
Тягу вкусняшкой не заешь.План курить начни, авось перебьет одно другим, так он хотя бы безопаснее алкашки будет. У меня зять так, пил, пил, плохо вел себя. Теперь план курит, так семья в нем души не чает.
В день 0,5 мало ещё... Вот литр это да.. А 0,5 это для настроения тока, главное голова утром не болит
ну как дела-то? Ну и с Новым Годом!
Советы дельные, видимо от человека, самого прошедшего через это. Могу добавить что ещё хорошо добавить транквилизаторы, если есть доступ к таковым. На крайняк я хАвал Глицин лошадиными дозами. Кроме снятия нервного напряжения, как бонус - он ещё и разгружает печень. Два года не пью, не кодировался, просто бросил, до этого бухал по чёрному. Всякое было, и по месяцу запои, и черти по ночам приходили, и свет в конце тоннеля видел. Зная, как это и что "из нутри", никогда не виню алкоголиков. Это реально БОЛЕЗНЬ, и их надо спасать а не гнобить.
Всё индивидуально. Я когда понял что катастрофа уже здесь, просто затаился на время, обдумал ситуацию и просто перестал пить. Совсем. Ни грамма. Никаких "глоточков, рюмашек" и т.д. Друзья всё поняли и не провоцируют. Тяги никакой, совсем не хочется и не нужно. Алкоголь зло.
Всем добра.
Ага, знаю я эти глоточки. Если днём позволил банку пива, вечерем скорее всего буду хлебать уже горькую. Таким я (Вы) нельзя совсем прикасаться, но ни чего не могу поделать, бывает посреди недели накидаюсь, или разгонюсь с пятницы по среду... А это уже "звоночек"...
Да. Именно поэтому и не притрагиваюсь..
Таблетка активированного угля на килограмм веса???
Может на десять кг? Я 80 штук даже по трезвяку не осилю!)))На это все и рассчитано))) сожрешь 80 шт и больше пить не захочешь при воспоминании о черных кружочках)))