503k
10 лет назад · 11 фото · 69812 просмотров · 159 комментариев
10 мифов о здоровье зимой, которые мы слышали с детства (11 фото)
Предлагаю вам узнать, какие привычные нам с детства советы по укреплению здоровья зимой оказались мифам и опровергнуты современными исследователями. Это поможет сконцентрироваться на действительно полезных способах укрепления иммунитета.
1. Миф №1. Зимой не нужно носить солнцезащитные очки
Мы привыкли защищать глаза от солнца летом при помощи темных очков, а зимой такие очки носить не принято. А ведь зимой они нужны гораздо больше, чем летом! Ученые уверяют, что в зимние месяцы наша планета находится ближе к солнцу и наши глаза страдают сильнее от его лучей, хотя мы этого и не замечаем. Более того, снег и лед могут отражать до 80% ультрафиолетовых лучей, которые негативно влияют на глаза и кожу.
2. Миф №2. Из-за холодного воздуха можно заболеть
Зима считается сезоном простуд. Однако, по данным исследований, количество иммунных клеток, которые отвечают за борьбу с вирусами и инфекциями, только увеличивается в холодной среде. Организм чувствует опасность при понижении температуры и усиливает защитные системы иммунитета. По данным ученых, при температуре около 30 градусов летом вирусы размножаются намного быстрее, чем холодной зимой.
3. Миф №3. Нужно носить шапку, чтобы не терять тепло тела через голову
Не так давно группа волонтеров отправились в Арктику, чтобы проверить эту теорию. Они были тепло одеты, но без шапок. Выяснилось, что распространенное мнение о потере тепла организма через непокрытую голову оказалось далеким от истины. Фактически тепло одинаково теряется через любую непокрытую часть тела.
4. Миф №4. Витамин С помогает предупредить простуду
Дневная норма витамина С для поддержания сильного иммунитета составляет 75 мг. Если вы уже заболели, прием витамина не особо повлияет на процесс выздоровления. К тому же, по данным исследований, прием витамина С в большом количестве может лишь немного сократить время болезни, но не гарантирует защиту от простуды.
5. Миф №5. Аллергия зимой почти не проявляется
По данным врачей, 1 из 5 человек имеет какие-либо проявления аллергии. Однако зимой затихают далеко не все её виды. Например, аллергия на пыльцу действительно зимой почти не проявляется. А вот аллергия на пыль или другие виды бытовой аллергии могут даже усилиться в зимнее время.
6. Миф №6. Алкоголь помогает согреться
Возможно, многие удивятся, но употребление алкоголя не только не помогает согреться, но и усугубляет состояние переохлаждённого организма. Как заявляют врачи, алкоголь только первые пару минут расширяет сосуды, а потом вызывает сильное сокращение капилляров, что не дает организму согреться.
7. Миф №7. Куриный суп помогает выздороветь при простуде
Во многих культурах принято при первых признаках простуды пить горячее – чай, бульон или другие напитки. Горячий куриный суп или бульон действительно могут облегчить некоторые симптомы и снять заложенность носа, но не окажут никакого моментального лечебного эффекта.
8. Миф №8. Зимой нужно больше спать
По мнению врачей, люди могут чаще чувствовать сонливость зимой, но спать больше нет никакой необходимости. Более того, поддавшись желанию не вылезать подольше из теплой постели и проспав лишние пару часов, вы не отдохнете, а спровоцируете усиление сонливости на весь оставшийся день.
9. Миф №9. Плохо, если человек начинает дрожать
Конечно, не очень приятно, если от мороза бросает в дрожь. Но бояться этой природной реакции организма не стоит – дрожь не приносит никакого вреда. Даже наоборот, сокращение мышц во время дрожания согревает организм.
10. Миф №10. Сухость кожи – это зимнее явление, которое пройдет весной
Опасно думать, что сухость кожи – исключительно зимний симптом, который скоро пройдет. По данным врачей, сухая кожа, если за ней не ухаживать правильно, становится более уязвимой для инфекций. Неувлажненная кожа может иметь микротрещины, которые вызывают раздражение и открывают дорогу для попадания в организм инфекции. На ночь обязательно используйте защитные увлажнители и восстанавливающие кремы.
живу на Урале , лет с 13 не видел свою шапку :) потерялась
коллеги по работе называют меня Менингит а мне по фиг голова не мерзнет когда сильно ветрено в морозы то накидываю капюшон чтоб уши не отвалились , но вот чтобы в Арктике ходить без шапки и не мерзнуть ...это врядли . Провел зиму в Якутске , без перчатки (по телефону говорил) пальцы через минуту начали дико болеть от холода , шапку там носил даже в квартире :))Че за херня. А ну давай вообще голыми зимой ходить.
Мне вот прям очень интересно , сколько там эти волонтёры в Арктике без шапок простояли? Уши то как не отморозили? Или они там были летом,когда и холода то нет. Пускай в Якутию зимой дуют,в -50. Я с удовольствием посмотрю,как они не растеряют тепло через голову и что вообще с их головами будет после этого.
Понравилась статья.
Фигня какая. Ни разу не слышал, чтобы шапку носили для предотвращения потери тепла. Шапку носят, чтобы волосяные луковицы не застудить.
да все они кровь пьют
Ага, и закусывают свежим мясом с зеленым горошком.
...с КВАДРАТНЫМ(!!) горошком!!.
Дальше можно не читать. Если 3% сокращение расстояния до солнца зимой по мнению ЭТИХ учёных делает погоду (на фоне сокращения светового дня и уменьшения углов солнца над горизонтом) то дальше можно не читать.
не читай... ты видимо вообще по-жизни не читатель и школу прогулял.
1. плотность светового потока не линейна, а пропорциональна КВАДРАТУ расстояния
2. вторичное отражение от снега его удваивает, причем если можно не смотреть на небо, то практически невозможно не смотреть на землю, т.е. эффект ослепления значителен.
это очевидно для всех, кроме проживающих в грязном мегаполисе или в тропиках, где отродясь не бывает чистого снега.
сто грамм...и спать...вады и спать...3 дня делов то.
Вот картинка о том, что из УФ пропускают разные материалы.
По вертикальной шкале процент пропускаемого света в ультрафиолетовой области, по горизонтальной - длина волны, нм.
1 — лавсановая плёнка, 0,15 мм; 2 — поливинилхлоридная плёнка, 0,15 мм; 3 — оргстекло, 2,5 мм; 4 — оконное стекло, 1 мм; 5 — то же, 6 мм; 6 — оптический кварц, 3 мм.
Т.е. прекрасно видно, что даже необработанный пластик пропускает УФ МЕНЬШЕ, чем необработанное стекло.
А дальше начинаются лишь маркетинговые игры с дорогущим напылением, которое и отбивается через "брендовые" очки.
Ага, нам вот с полярной ночью тут только солнцезащитных очков и не хватает!
Ну хоть какое то напоминание о лете!
При чем тут вирусы, зимой больше простуд из-за банального переохлаждения. Надышались ледяным воздухом - горло воспалилось, температура поднялась. Безо всяких вирусов.
холод, напрямую не является причиной заболеваний.
А точнее- вирусы могут уже сидеть пассивно в организме, не проявляться и не мешать, мы и не болеем. Но из-за переохлаждения иммунитет падает и эти самые вирусы активируются. Вот и болезнь.
Мне вот непонятно насчет шапки: через голову тепло уходит точно так же, как через любую другую часть тела - да. Но вы же с голой жопой по морозу не бегаете... или все-таки?
Тепло через голову выходит - факт, потому что через голову мы выпускаем тёплый воздух, а впускаем - холодный.
Если серьёзно, то в голове куча кровеносных сосудов, кровь там циркулирует как нигде больше в организме. Теплообмен идёт интенсивный полюбому. Плюс, замёрзшая голова ведёт к спазму сосудов головного мозга, что тоже не очень хорошо и вовсе не приятно. Даже когда дома согреешься, ощущения остаются.
Потому шапка + накинутый по необходимости капюшон обязательны.
Хотя странно - в детстве лазил и в -20 по улице - и по барабану было всё )) Но там наверное ещё мозги не выросли все потому и не мёрзли ))
После фразы "Ученые уверяют, что в зимние месяцы наша планета находится ближе к солнцу" стало ясно, что дальше можно не читать
Ну вообще-то это правда. Разница незначительная, но тем не менее.
Нет необходимости больше спать?? У них ничего святого!
Ученые уверяют, что в зимние месяцы наша планета находится ближе к солнцу..... На венере наверно офигеть какой мароз.
Я вааще в школу не ходил,Да-а.., а зимние месяцы, это с какой стороны, с Южной или Северной. Ведь понятия лето и зима для разных полушарий разные, по Григорианскому календарю в июле 152 млн км. в январе 147 млн км. это известно..... Но ни как ЗИМОЙ или ЛЕТОМ...
на венере атмосфера и парниковый эффект, без него температура была-бы около 80С. ну и меркурий вращается быстрее.
Правильно. Исходя из этого, Ваше первое предположение, про мороз на Венере ошибочно, и расстояние от планеты до светила - не гарант температуры
"На венере наверно офигеть какой мароз".- это был сарказм, да фиг с ним, с этой венерой. с наступающим Новым Годом!!!
а.
Пардоньте тогда.
Дебилизм и шаманство это, а не факты, просто очередной сбор домыслов. Не видел ни одного любителя зимних походов без шапки на голове и спирта в рюкзаке (применять строго по необходимости), как и многих водных туристов, у тех всегда спирт или коньяк для сугрева в мед. целях. А куриный бульон это сила, его пьют оттого что калориен и жиров животных много, а есть твёрдую пищу глубоко больной человек не может, ибо сразу блюёт (сам испытал когда болел гриппом и пневмонией в детстве 2 месяца подряд). Хрень всё это, слушайте нормальных спасов и врачей.
ЗЫ: носите шапку когда дует)))
спирт на морозе очень опасен (если конечно идет речь не о прогулках при минус 10-15, в течении пары дней, там хоть в трусах и майке гулять можно)
смотря как его употреблять. если стакан выпить - конечно опасно...а по глотку в час - может и жизнь спасти. Вспомните Титаник...когда лодка вернулась выловили 11(чтоли) человек живых...среди них был бармен у которого была с собой бутылка бренди.
вот в том и дело, что употреблять алкоголь в больших дозах нельзя, а, например, если человека из воды зимой вытащили, то 100 грамм внутрь и остальным растереть и в тепло.А напиваться на морозе только придурок будет.
Алкоголь в малых дозах безвреден в любых количествах.
© М.Жванецкий.