502k
10 лет назад · 9 фото · 103541 просмотров · 242 комментария
8 причин, по которым сон на левом боку принесёт невероятную пользу вашему здоровью (9 фото)
Метки: #левый бок #сны #факты
Часто мы слышим, что хороший ночной сон - залог здоровья и хорошего настроения. Но мало кто задумывается о том, как именно нужно спать! Есть позы, сон в которых не приносит ничего хорошего - только боль в разных частях тела. Но есть одна поза, особенно благотворно влияющая на здоровье: это сон на левом боку. Прочтите этот пост, и вы изумитесь тому, насколько это полезно! А вы тоже будете спать на левом боку сегодня ночью?
Существует несколько простых и эффективных методов, которые помогут вам привыкнуть всегда ложиться на левый бок. Например, можно пришить теннисный мячик к пижамной куртке сзади - так вы не сможете перевернуться - или подкладывать под спину во время сна подушку. Почему же сон на левом боку столь полезен?
1. Борьба с изжогой
Для тех, кто страдает от изжоги после особенно обильных ужинов или просто острых блюд, есть хорошие новости: это поправимо! Для вас сон на левом боку - то, что доктор прописал. Сон на левом боку снимает симптомы изжоги, а сон на правом - наоборот, усиливает.
2. Прощай, храп!
Все мы знаем, как это ужасно, когда чей-то храп не даёт заснуть всю ночь. Исцеление может оказаться проще, чем вы думали! Людям, склонным к апноэ сна и храпу, поможет целебный сон на левом боку.
3. Помощь желудку
Возможно, это вас удивит, но хорошее пищеварение напрямую зависит от правильной позы во сне. В такой позе непереваренные остатки пищи быстрее продвигаются из тонкого кишечника в толстый
4. Здоровое сердце
Одним из важнейших органов в нашем теле является сердце. И в том, что касается здоровья сердца, сон на левом боку может творить настоящие чудеса! Отток лимфы от сердца на левом боку улучшается благодаря гравитации, что значительно улучшает его состояние.
5. Здоровая селезенка
Селезенка - ещё один орган, который почувствует себя лучше в результате перехода на сон на левом боку. Кровообращение в районе селезёнки значительно улучшится - и снова благодаря гравитации.
6. Здоровая лимфатическая система
Немногие уделяют внимание и силы поддержанию здоровья лимфатической системы, однако для тела она невероятно важна. Левая сторона лимфатической системы превалирует над правой, поэтому, когда вы спите на левой стороне тела, из него будет выводиться больше токсинов и шлаков, чем обычно.
7. Здоровая сердечно-сосудистая система
Сон на левом боку улучшит вашу циркуляцию крови и предотвратит варикозное расширение вен, поскольку он уменьшит давление, оказываемое на крупнейшие в организме полые вены - они расположены на правой стороне тела.
8. Лучшее кровообращение плода во время беременности
Возможно, во время беременности вам рекомендовали спать на левом боку, но вряд ли вы догадываетесь, почему. Сон на левом боку показан беременным из-за улучшения кровообращения - так кровь быстрее поступает к плоду, что полезно и для мамы, и для малыша.
Метки: #левый бок #сны #факты
По поводу желудка, действительно все в движение приходит как только на левый бок ляжешь (на заметку у кого проблемы в туалетк
Что за бред???...на левом боку лучше не лежать!!! Так как тогда на сердце больше нагрузка из за веса вашего тела...еще бы написвли,что на голове спать полезно,потому что из за гравитации волосы лучше растут...и лысые мужчины за 2 недели такого сна отрастят клсички!!!!....ФИШКИ...вы хоть обозначайте,где приколы а где серъезный матерьял...ведь народу наивного хватает.
сон на голове также повышает потенцию
сердце почти посередине находится
За ночь делаю оборота 4-5 не просыпаясь и невзирая на мячики, кота, подушки... Если только автопокрышку к пижаме пришить )))
Сон вниз головой. В невесомости имеет место подобный прилив крови к голове. Таким можно идти в космонавты.
так это ж фото из центра подготовки
а после инфаркта и лежать на левом боку ТЯЖКО...
А я наоборот думал, что на левом богу лучше не спать. Типа сердце и всё такое.
Совершенно верно. На левом боку все внутренние органы своим весом наваливаются на сердце, увеличивается нагрузка на сердечные мышцы.
Когда болит сердце нужно к врачу идти, а не спать.
Когда врачи говорят что всё ок,а оно болит.Куда идти?
может это межрёберная дистония, зажим нервов?
К психиатру, за антидепрессантами
Не ложися, на краю-у-у,
Придет серенький волчо-о-о-к,
И укусит за бочок!
Про храп и изжогу - п.и.з.д.е.ж.ь 100%!
Я заметил, что это правда. На счет храпа Хз, но изжоги больше нет.
да, с изжогой помогает, на счет храпа не чекал.
Спать всю ночь на левом боку ?
Да на нем через неделю пролежни появятся !
Мне кажется во сне само тело решает как ему нужно лежать (управляет подсознание).
Соглашусь полностью.
Автор ,это неправда .
пофиг как спать, главное... "баю-баюшки-баю, не ложися на краю...."
и еще главное руки и ноги за пределы кровать не вытаскивать)))) а то вдруг...
Автор, сам спи на левом боку!!!
Автор наркоман... Всю жизнь все твердили, что на левом боку спать нежелательно, потому что деформируется грудная клетка и поджимает сердце, и тут на тебе: откровение!
Спать вообще вредно...
;)
Сон подобен смерти.
100% людей которые когда то спали, умирали. Научно доказано.
У меня с сердцем траблы,так уж сложилось,и на левом спать уж точно не могу..Пост не для меня,явно..))
Из-за давления, которое оказывается на сердце, спать на левом боку не то что не полезно, а наоборот вредно.
В наше время кто как хочет, тот так и дрочит... кому как удобно, так и спите!!!
Правильно сказал! Тело само притулится под одеяло так, как ему удобнее и комфортнее. Я лично, кручусь как пропеллер.) Утром часто оказываюсь замотанным в простынь, в покрывало.... и голова внутри наволочки. Нормально!)))
Остановка дыхания во время сна (кратковрем.) это апноэ , а храп это слабость нёбной занавески.Да и про сердце не в струю..
Даже в армии заставляли командой: "на праааавый бок ложись! Отбой!"
Как может помогать сон на левом боку для сердца, если на сердце как раз и давят все остальные, расположенные правее органы? Брехня.
Если сердце здоровое - оно только укрепляется. Нежелательно спать на левом боку сердечникам
да,логично. Но автору судя по всему покуй.