733
10 лет назад · 3 фото · 1895 просмотров · 17 комментариев
Лучшие и худшие позиции для сна (3 фото)
Оказывается, что сон не такая простая вещь. Сон может влиять на многочисленное число факторов, таких как ожирение, храп, сердечно-сосудистых заболеваний, изжоги и даже морщин. Читайте далее, чтобы узнать больше по каждому виду сна.
Сон на спине
Плюсы: Такая позиция сна наиболее благоприятная и хорошо влияет на позвоночник и шею, так как спина в таком положении находится в прямом положении. В идеале лучше спать на спине без подушки, так ваш позвоночник будет в абсолютно прямом состоянии, что влияет на вашу осанку и так же научно доказано, что те кто спит на подушке имеют больше мимических морщин, чем те кто спит без нее.
Минусы: К сожалению люди которые любят спать в таком положении, а именно лежа на спине склонны к храпу. Даже врачи рекомендуют спать таким людям на спине, как лечение от храпа. Это связано с тем, что когда человек спит на спине у человека тяжелеет дыхание и совместно с расслабленным во сне языком, и создаются характерные звуки храпа.
Плюсы: Такая позиция сна наиболее благоприятная и хорошо влияет на позвоночник и шею, так как спина в таком положении находится в прямом положении. В идеале лучше спать на спине без подушки, так ваш позвоночник будет в абсолютно прямом состоянии, что влияет на вашу осанку и так же научно доказано, что те кто спит на подушке имеют больше мимических морщин, чем те кто спит без нее.
Минусы: К сожалению люди которые любят спать в таком положении, а именно лежа на спине склонны к храпу. Даже врачи рекомендуют спать таким людям на спине, как лечение от храпа. Это связано с тем, что когда человек спит на спине у человека тяжелеет дыхание и совместно с расслабленным во сне языком, и создаются характерные звуки храпа.
Сон на боку
По статистике на боку или скрутившись в комок спят 80% населения планеты, но до сих пор это еще научно не доказано. Врачи часто советуют спать на левом боку беременным женщинам, так как такая поза сна улучшает кровообращение сердца. Советуют также спать на левом боку людям страдающим изжогой и ярко выраженным кислотным рефлексом. Всем известно, что такое положение помогает быстро заснуть.
Минусы: Тем временем сон на левом боку может оказывать давление на желудок и легкие, поэтому необходимо чередовать стороны сна. Немало людей часто просыпались после такого сна с онемевшей рукой или другой частью тела.
По статистике на боку или скрутившись в комок спят 80% населения планеты, но до сих пор это еще научно не доказано. Врачи часто советуют спать на левом боку беременным женщинам, так как такая поза сна улучшает кровообращение сердца. Советуют также спать на левом боку людям страдающим изжогой и ярко выраженным кислотным рефлексом. Всем известно, что такое положение помогает быстро заснуть.
Минусы: Тем временем сон на левом боку может оказывать давление на желудок и легкие, поэтому необходимо чередовать стороны сна. Немало людей часто просыпались после такого сна с онемевшей рукой или другой частью тела.
Сон на животе
Плюсы: Сон на животе облегчает храп, но такая позиция не очень полезна для всего организма.
Минусы: Положение сна на животе не самая лучшая поза, так как при таком положении изменяется нормальное положение позвоночника и может привести к боле в пояснице.
Плюсы: Сон на животе облегчает храп, но такая позиция не очень полезна для всего организма.
Минусы: Положение сна на животе не самая лучшая поза, так как при таком положении изменяется нормальное положение позвоночника и может привести к боле в пояснице.
Выводы: Не смотря на всяческие противопоказания мы все равно спим в таком положении как нам нравится.
Простите, а как понять вот эту фразу
Даже врачи рекомендуют спать таким людям на спине, как лечение от храпа.
Источник: http://fishki.net/1853143-luchshie-i-hudshie-pozicii-dlja-sna.html?from=trendhttp://fishki.net/1853143-luchshie-i-hudshie-pozicii-dlja-sna.html?from=trend © Fishki.net
В армии многие стоя спали, даже на ходу умудрялись заснуть
У меня, когда вижу такие названия постов, рука непроизвольно тянется минусануть. Хорошо, что автор сделал правильный вывод в конце, а то б минусанул)))
А вообще, лучшая позиция - лёжа; худшая - стоя на голове.
И что теперь как лошадь стоя спать?
Врачи рекомендуют спать на левом боку, но в тоже время сон на левом боку имеет свои минусы. А что про правый бок? Тема не раскрыта:)
Организм не дурак, сам даст сигнал поменять позу. А отлежать руку до полного онемения можно только в пьяном или безсознательном виде.
Нифига! Я тут проснулся, спал на животе, руки согнуты под грудью, пол часа еще не мог пошевелиться))) трезвый был!
Так ведь проснулся же, а пьяным потом или руки ампутируют или на уколы ходят и лечатся полгода и больше.
Ну да... Ток я не уверен, что я проснулся от того что отлежал руки, хотя хз... Чет мне страшно сейчас стало!
" К сожалению люди которые любят спать в таком положении, а именно лежа на спине склонны к храпу. Даже врачи рекомендуют спать таким людям на спине, как лечение от храпа. Это связано с тем, что когда человек спит на спине у человека тяжелеет дыхание и совместно с расслабленным во сне языком, и создаются характерные звуки храпа."
Что это за противоречивая мутотень? Вы читаете текст ,или это лишнее?
Интересно, как спят космонавты в невесомости?
привязываются