1.9M
10 лет назад · 1 фото · 50604 просмотров · 788 комментариев
Как бросить пить, из собственного опыта
Метки: #алкоголизм #лечения #панацея
Далее от автора:
Текст написан для интересующихся. Постарался максимально его упростить, чтобы не возникало ощущения прочтения медицинской энциклопедии. Любители медицинских терминов и всяких уточнений идут лесом, а в лесу берут и делают лучше и правильнее, я не против.
Первое, что надо понять – алкоголик ли Вы?
Есть простейший тест – не пить ни капли спиртного три месяца. Если у Вас возникли опасения, чтоб Вы алкоголик – проверьте себя именно так. Любой прием алкоголя за эти три месяца считается срывом и оправдания не принимаются.
С чем связан такой срок? Дело в том, что постепенно из-за приема алкоголя в мозге нарушается баланс химических веществ гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина. Первое вещество отвечает за импульсивность, второе — за стимуляцию нервной системы, а дофамин – за удовольствие. Употребляя алкоголь и наркотики, человек напрямую стимулирует центры удовольствия. За три месяца этот баланс восстанавливается, если эти центры еще не сожжены. В последнем случае придется ждать гораздо дольше.
Если три месяца не пить не вышло – вы алкоголик. И вот тут надо понять, что алкоголизм – болезнь, с которой вы будете жить оставшуюся жизнь. Но люди живут с болезнями, от этого никто не застрахован. Значит, болезнь надо лечить, и Вам необходима помощь, собственных сил недостаточно.
Далее необходимо четко понять, что таблетку от алкоголизма человечество еще не придумало и уколов, чтобы его вылечить, тоже. Это хроническая болезнь и бороться с ней придется именно ВАМ, и никому другому. Основную работу будете делать именно Вы. Медикаментозное лечение и психологи – это только помощь в ВАШЕЙ борьбе с алкоголем. Перестанете пить и далее в течение всей жизни надо осознавать, что прием алкоголя – это рецидив болезни. Как не бывает бывших наркоманов – вот так не бывает и бывших алкоголиков. Есть наркоманы, не употребляющие наркотики, и алкоголики, не употребляющие алкоголь. Починить организм ДО первоначального состояния «не алкоголик» уже не получится.
С чем связан такой срок? Дело в том, что постепенно из-за приема алкоголя в мозге нарушается баланс химических веществ гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина. Первое вещество отвечает за импульсивность, второе — за стимуляцию нервной системы, а дофамин – за удовольствие. Употребляя алкоголь и наркотики, человек напрямую стимулирует центры удовольствия. За три месяца этот баланс восстанавливается, если эти центры еще не сожжены. В последнем случае придется ждать гораздо дольше.
Если три месяца не пить не вышло – вы алкоголик. И вот тут надо понять, что алкоголизм – болезнь, с которой вы будете жить оставшуюся жизнь. Но люди живут с болезнями, от этого никто не застрахован. Значит, болезнь надо лечить, и Вам необходима помощь, собственных сил недостаточно.
Далее необходимо четко понять, что таблетку от алкоголизма человечество еще не придумало и уколов, чтобы его вылечить, тоже. Это хроническая болезнь и бороться с ней придется именно ВАМ, и никому другому. Основную работу будете делать именно Вы. Медикаментозное лечение и психологи – это только помощь в ВАШЕЙ борьбе с алкоголем. Перестанете пить и далее в течение всей жизни надо осознавать, что прием алкоголя – это рецидив болезни. Как не бывает бывших наркоманов – вот так не бывает и бывших алкоголиков. Есть наркоманы, не употребляющие наркотики, и алкоголики, не употребляющие алкоголь. Починить организм ДО первоначального состояния «не алкоголик» уже не получится.
Вышенаписанное - естественно не повод, чтобы опускать руки.
Свою борьбу надо выстроить в двух плоскостях – медикаментозное лечение и психологическая составляющая.
Ибо кроме организма у любого алкоголика исковеркана психика. И психика выправляется гораздо дольше организма, в этом надо отдавать себе отчет.
Теперь про собственный опыт. Решившись и осознав вышенаписанное, я полез искать сайты с кодировками и уколами и читать принципы действия лекарств. Выбрал дисульфирам, который имплантируется или вкалывается в мышцу. Находясь постоянно в организме, он связывает этанол и преобразует его в уксус, который вызывает похмелье и отравление организма при похмелье. То есть выпить можно, но опьянения не будет, будет жестокое похмелье. Если выпить много - в реанимацию. Сразу оговорюсь, что если Вам предлагают ввести медикаментозное вещество и обещают срок действия более года – Вы столкнулись с жуликами. Столько медицинские препараты в организме не задерживаются. Как проверить не фуфло ли Вам вкололи, решайте сами. Лично я не проверял, просто не пью. Вообще.
Проходить или нет дополнительные процедуры – решите сами. Я прошел процедуру снятия интоксикации – в вену капельницами ставят хлорид натрия и «ацесоль», еще одно лекарство колют без капельницы, название не знаю. Могу сказать, что очень сильно помогло, самочувствие стало гораздо лучше.
Может кому-то достаточно будет психологической помощи БЕЗ медикаментозного вмешательства. Надо осознавать, что медикаменты – это последний барьер от Вашей слабости, если в борьбе на короткий срок победит алкоголь. Но это никак НЕ лечение.
Теперь про собственный опыт. Решившись и осознав вышенаписанное, я полез искать сайты с кодировками и уколами и читать принципы действия лекарств. Выбрал дисульфирам, который имплантируется или вкалывается в мышцу. Находясь постоянно в организме, он связывает этанол и преобразует его в уксус, который вызывает похмелье и отравление организма при похмелье. То есть выпить можно, но опьянения не будет, будет жестокое похмелье. Если выпить много - в реанимацию. Сразу оговорюсь, что если Вам предлагают ввести медикаментозное вещество и обещают срок действия более года – Вы столкнулись с жуликами. Столько медицинские препараты в организме не задерживаются. Как проверить не фуфло ли Вам вкололи, решайте сами. Лично я не проверял, просто не пью. Вообще.
Проходить или нет дополнительные процедуры – решите сами. Я прошел процедуру снятия интоксикации – в вену капельницами ставят хлорид натрия и «ацесоль», еще одно лекарство колют без капельницы, название не знаю. Могу сказать, что очень сильно помогло, самочувствие стало гораздо лучше.
Может кому-то достаточно будет психологической помощи БЕЗ медикаментозного вмешательства. Надо осознавать, что медикаменты – это последний барьер от Вашей слабости, если в борьбе на короткий срок победит алкоголь. Но это никак НЕ лечение.
Основная часть борьбы – психологическая.
Без нее это не борьба и не лечение алкоголизма, а отсрочка, и это надо четко осознавать.
Идти к психологу или нет – решать Вам. Я пошел и рекомендую. Мне достаточно оказалось выговориться незнакомому специалисту, который подсказал, на что обратить внимание и какие делать акценты в борьбе. Ходил я к нему два раза. Тут уж каждый сам для себя решит.
Я бы советовал сразу осознать тот факт, что Вы выключились из игры с алкоголем. Навсегда. У меня получилось это только на третьем месяце непития. Игра с алкоголем – это когда человек ищет себе оправдания при приеме – стрессы, дни рождения и прочее. Или считает очень хорошим результатом то, что он смог не пить две недели (месяц, два). Вот все подобное – игра с алкоголем, когда человек придумывает новые правила для нее, но продолжает в нее играть. А надо просто в нее не играть. Вообще.
Второй момент в психологии. Я бы не советовал строить борьбу с алкоголем как запрет психики. Постоянный запрет тяготит человека, плохо влияет на психику. Воспринимайте именно как борьбу, как тренировку силы воли. Умейте гордиться достигнутым. И не забывайте, что многие люди вокруг вообще не пьют, не надо думать, что они будут впечатлены Вашими результатами по работе над собой. Не алкоголик не поймет, через ЧТО Вы проходите и как постоянно работаете над собой. Как не поймет и не прошедший через это алкоголик.
Если охота выпить – поймите, почему. Раскрутите цепочку в голове, найдите причину. И посмотрите со стороны, достойна ли она? Нет таких причин, которые лично мне показались бы достойными и таких трудностей, с которыми я гораздо лучше не справился бы в трезвом состоянии.
Третий момент – привычка. Привычку надо просто изменять, каждый решает сам, как. Советую не общаться с людьми и компаниями, где Вы раньше пили, какое то время. Какое – решите сами, когда поймете, что Вас больше не тянет к бутылке и Вы способны находиться в пьющей компании не пить, не испытываете никакой дикомфорта в такой ситуации – можно возвращаться к общению в новом качестве. Непьющего человека.
Первые несколько месяцев будет очень скучно жить. Это нормально. Найдите занятие. Хобби, спорт, что угодно, чтобы не было свободного времени. Это совершенно нормальный процесс – восстанавливается мозг. Спустя какое-то время Вы с охуением, другого слова я не могу подобрать, поймете, что радуетесь жизни и ощущаете ее так, как было когда-то очень давно. Что Вам интересны такие вещи, которые были в последний раз интересны в школе, в юности. Это восстановился мозг без постоянного допинга. Именно для этого и был описан тест не пить три месяца – примерно столько и занимает этот процесс, у кого побольше у кого поменьше. Когда перестанете пить, расскажите близким и коллегам, что в ближайшее время можете быть нервным и агрессивным. Объясните, почему, заранее попросите отнестись с пониманием. Я был таким первые два месяца. Учитесь управлять этими состояниями, это необходимо не только при борьбе с алкоголизмом.
Конечную цель борьбы для себя я обозначил так – я должен научиться понимать, что алкоголь – яд и по возможности не травиться им вообще, либо травиться очень редко и строго дозированно, чтобы «подогреть» центр удовольствия, а не нажраться. На данный момент цель достигнута, тяги к алкоголю не испытываю, поводов выпить было море, но ни один я не счел достаточным для себя.
Всем добра. Я написал, Вы прочитали. Если кому помогу решиться встать на этот путь или дам повод задуматься, значит я писал все это не зря.
Идти к психологу или нет – решать Вам. Я пошел и рекомендую. Мне достаточно оказалось выговориться незнакомому специалисту, который подсказал, на что обратить внимание и какие делать акценты в борьбе. Ходил я к нему два раза. Тут уж каждый сам для себя решит.
Я бы советовал сразу осознать тот факт, что Вы выключились из игры с алкоголем. Навсегда. У меня получилось это только на третьем месяце непития. Игра с алкоголем – это когда человек ищет себе оправдания при приеме – стрессы, дни рождения и прочее. Или считает очень хорошим результатом то, что он смог не пить две недели (месяц, два). Вот все подобное – игра с алкоголем, когда человек придумывает новые правила для нее, но продолжает в нее играть. А надо просто в нее не играть. Вообще.
Второй момент в психологии. Я бы не советовал строить борьбу с алкоголем как запрет психики. Постоянный запрет тяготит человека, плохо влияет на психику. Воспринимайте именно как борьбу, как тренировку силы воли. Умейте гордиться достигнутым. И не забывайте, что многие люди вокруг вообще не пьют, не надо думать, что они будут впечатлены Вашими результатами по работе над собой. Не алкоголик не поймет, через ЧТО Вы проходите и как постоянно работаете над собой. Как не поймет и не прошедший через это алкоголик.
Если охота выпить – поймите, почему. Раскрутите цепочку в голове, найдите причину. И посмотрите со стороны, достойна ли она? Нет таких причин, которые лично мне показались бы достойными и таких трудностей, с которыми я гораздо лучше не справился бы в трезвом состоянии.
Третий момент – привычка. Привычку надо просто изменять, каждый решает сам, как. Советую не общаться с людьми и компаниями, где Вы раньше пили, какое то время. Какое – решите сами, когда поймете, что Вас больше не тянет к бутылке и Вы способны находиться в пьющей компании не пить, не испытываете никакой дикомфорта в такой ситуации – можно возвращаться к общению в новом качестве. Непьющего человека.
Первые несколько месяцев будет очень скучно жить. Это нормально. Найдите занятие. Хобби, спорт, что угодно, чтобы не было свободного времени. Это совершенно нормальный процесс – восстанавливается мозг. Спустя какое-то время Вы с охуением, другого слова я не могу подобрать, поймете, что радуетесь жизни и ощущаете ее так, как было когда-то очень давно. Что Вам интересны такие вещи, которые были в последний раз интересны в школе, в юности. Это восстановился мозг без постоянного допинга. Именно для этого и был описан тест не пить три месяца – примерно столько и занимает этот процесс, у кого побольше у кого поменьше. Когда перестанете пить, расскажите близким и коллегам, что в ближайшее время можете быть нервным и агрессивным. Объясните, почему, заранее попросите отнестись с пониманием. Я был таким первые два месяца. Учитесь управлять этими состояниями, это необходимо не только при борьбе с алкоголизмом.
Конечную цель борьбы для себя я обозначил так – я должен научиться понимать, что алкоголь – яд и по возможности не травиться им вообще, либо травиться очень редко и строго дозированно, чтобы «подогреть» центр удовольствия, а не нажраться. На данный момент цель достигнута, тяги к алкоголю не испытываю, поводов выпить было море, но ни один я не счел достаточным для себя.
Всем добра. Я написал, Вы прочитали. Если кому помогу решиться встать на этот путь или дам повод задуматься, значит я писал все это не зря.
Искренне Ваш, Ивиан.
Стаж алкоголика в активной форме – более 10 лет, стадия алкоголизма – 2, норма выпиваемого на момент отказа - 0,7 литра водки в день, цикличность запоев – до 5 дней, стадия похмелья и ремиссии между запоями – от трех дней до недели. Времени с полного отказа от алкоголя – 6 месяцев.
Смог я – смогут многие, я обычный человек.
Смог я – смогут многие, я обычный человек.
Метки: #алкоголизм #лечения #панацея
Мой муж до последнего не признавал что он алкоголик пока его с работы не выперли только потом осознал и согласился пойти лечится в реабилитационный центр, да лечение по 12 шаговой программе в решении ему далось нелегко, но когда он вернулся поблагодарил меня за то что я настояла на его лечении. Даже не знаю чтобы было если бы мы не нашли этот центр, развилась бы наверное с ним.
Я очень хотел бросить пить, но не получалось, постоянно находил повод выпить. Допился, что отказала поджелудочная, попал в реанимацию. Врач тогда сказал, если вдруг выживешь - пить тебе будет нельзя, второй раз вряд ли вытащат. Я, признаться, даже обрадовался такому вердикту, для меня это звучало, как избавление от зависимости. В реанимации, когда был между небом и землей, дал себе слово, что больше никогда не буду пить спиртного, лишь бы выйти из реанимации, живым. Вышел. Ломки, как таковой, не было. Первые 2 месяца было дискомфортно в компании пьющих, а потом стало похер - пьют и ладно. А потом пошел в спортзал, в который не ходил уже 10лет именно по причине бухалова. Перепробовал кучу чаев, которые раньше не пробовал (с травками всякими, медом, ягодами) - как оказалось, у них просто ахерительно-восхитительный вкус! Появились новые знакомые, новые хобби. Сейчас вот привожу тело в порядок, убираю пивной живот. Перешел на правильное питание. Мне уже 39, стаж был 15лет. Сейчас не пью вообще и не тянет! И не буду пить. Надо наверстать 15лет жизни. Рад, что так все произошло, а сам, хер знает, смог бы бросить или нет...
Как человек который употреблял алкоголь на протяжении 5 лет могу сказать что бросить не так легко как всем кажеться, организм привыкает реально настолько сильно что когда не пьешь хочеться на стену лезть.. Если бы не реабилитация в центре решение я наверное уже спился.. Да программа 12 шагов далась мне очень не легко, но таки справился чем теперь горжусь, изредка посещаю встречи АА.
Автору респект! Все так и есть.
Я сам в завязке 20 лет. Кодировался на год, но уверен, что все это полная фигня. Пока сам не захочешь бросить, не завяжешь! И уж тем более нельзя заставить человека бросить пить.
Мои друзья думают, что я алкоголик,а я думаю, что нехрен тут думать, надо выпить.
не рассмотрены причинно-следственные связи. У мен есть места, ситуации и люди для восприятия которых мне нужно-необходимо выпить и даже напиться. Убираем раздражитель-никаких позывов.
Весь фокус в том, что ваш раздражитель никогда до конца не убирается ;) Сходите на необитаемый остров на три месяца, как советует автор, вот тогда посмотрим - есть ли позывы.
Пост для утешения людей с очень шатким здоровьем! Не позволяет здоровье, так хоть буду гордиться что не алкоголик.
Очень странно читать людей которые пишут, что не пьют и у них прям всё распрекрасно, может просто ваш трезвый образ жизни это последствие вашей унылости и недостатка общения? Как вам такая мысль? А про 3 месяца не пить это ерунда как и не пить до 12 часов, самоуспокоение не более :)
Нет,мысль не очень,не удалась. Может это последствие вашей унылости и недостатка общения?
не пью 4 года вообще, не кодировался. Понял, что в жизни много других удовольствий. Секс на трезвую голову гораздо интереснее чем бухим. Да и денег столько не уходит.
Пойду пивка хлопну )
Честно, задолбали уже! Не можешь пить-не пей, тренируй силу воли! Агитка какая-то, а не пост.
Ээй, братцы алкоголики Вы где?
Прочитал я данный пост и остались у меня какие-то двойственные чувства.
Такое ощущение, что этот пост написан не совсем искренне.
Заявление про 3 месяца крайне спорно и мне кажется в реальности, не больше пары процентов россиян способны доказать, что они не алкоголики. Потому что это просто никому и не надо. какой человек в здравом уме начнет проверять не алкоголик ли он в течении 3-х месяцев после поста на фишках? Очень уж утопическая идея.
Человек может сделать все что угодно, другое дело, что надо всегда трезво оценивать сколько усилий будет потрачено и что он получит в итоге. Даже самый запойный алкоголик, который не может и дня прожить без литра водки, может уехать на месяц в сибирь/на остров/лечь в клинику и сказать себе, что он не алкоголик, после 3-х месячного воздержания.
Я бы вывел следующую форму определения зависимости - если ты чувствуешь что хочешь выпить без какого-либо повода и не можешь себя остановить, то, поздравляю, ты зависим. но отчаиваться не стоит, потому что привычка и зависимость уходит гораздо быстрее, чем принято считать
Не могу ничего посоветовать людям, которые пьют каждый день, потому что таковым не являюсь, но людям, которые привыкли пить по выходным(или только в пятницу/субботу) и чувствуют, что они порой не могут от этого отказаться, я бы посоветовал просто перестать заходить в магазин по выходным, если Вы чувствуете, что ваше желание купить алкоголь в выходные сильнее Вас.
Человеку очень тяжело что-то поменять в себе, изменить какие-то его привычки, опираясь исключительно на свою силу воли. Но в тоже время, человек очень легко подстраивается под обстоятельства(как хорошие, так и плохие), так что,если вы хотите что-то поменять, старайтесь менять окружающую Вас действительность и обстоятельства, а не самого себя.
У меня это всегда работает. Не захожу в магазин 2 недели, потом желание выпить в пятницу улетучивается и не "давит на мозг"( я думаю Вы понимаете о чем я).
26 лет. Из 52 недель в году, пью пиво, наверное, каждую пятницу суммарно в 35-40 неделях. на неделе, обычно, вообще не пью, за редким исключением (раз 5-10 в год. Ну бывает вот дикое желание выпить в какой-то день). Ну и по праздникам обычно пью. Но совершенно не жалею, если отказываюсь от выпивки по праздникам или пятницам, если оказываюсь за рулем.
В моем понимании всегда в жизни нужно стремиться к какой-то золотой середине. Нельзя все выходные бухать на пролет и ничего не делать, но и нельзя совершенно не пить.
Могу ли я вообще отказаться от пива? 100% нет, т.к. мне нравится его вкус, легкое опьянение, которое легко контролировать и расслабление, после тяжелой умственной работы., которое порой так необходимо, если требуется быстро уснуть, что бы с утра сделать какие-то важные дела.
Хотелось бы закончить пост риторическим вопросом -Алкоголик ли я и Считаете ли вы себя алкоголиками по вышеописанной форме определения недуга?
этот пост открывают только алкоголики, которые хотят убедиться, что они не алкоголики.
Но убеждаются в обратном(
пытаются убедить себя.
Вот мне интересно , запойными алкоголиками становятся или все таки рождаются ( генетическая предрасположенность ) ?!У миллионов людей, вообще же не стоит вопрос пить или пить... Пошли на др или на отдыхе - выпили , если нет повода не выпили...мне кажется - это так просто) дядька мой всю жизнь запойный алкоголик , работяга, раз в пол года , это не зависит от праздников и выходных , он " получает сигнал" из космоса и на две недели выпадает из жизни! Пьёт первый день с кем то , потом один , день на третий уже не ест ;(Просто пьёт и спит, спит и пьёт , потом вызов врача , при чем он сам просит и сам выделяет на это деньги ,просветление и пол года спокойствия! Но он даже на праздник не может выпить рюмку , потому что это рюмка превратится в двух недельный фестиваль!Это ужас как страшно...
Прям как я.Скорее это предрасположенность какая то,потому что все пьют по разному.А вообще говорят,чем раньше начнешь пить тем выше риск.Хотя один знакомый начал употреблять в 35,и за 2 года спился.
Бухать круто ))
Сссссссук@@@@@@@@@ Я Алкоголик !
Сейчас мне 40.Не пью 5 лет ровно,и не буду пить больше никогда.До этого пил практически каждый день,с редкими перерывами.Некоторые моменты в статье описано верно.
СКУЧНО.Помню-выехали на шашлыки,все кругом с пивом,и один я не понимаю-чё мне тут делать?Жутко раздражительная ситуация,сперва надо избегать пьющих компаний.Сюда же можно причислить и привычку-как раньше было душевно взять пару батлов коньячка,и с хорошим собеседником засесть зимним вечером...Или с подругой посмотреть хороший фильм,выпить вина...На первый или второй месяц трезвости случай был прям показательный!Шёл с работы,по-привычке купил 0.5 конъяка,виноград,и осознал произошедшее только дома на кухне,когда начал искать рюмку-а нет её.Вот вам сила привычки-мозг может отключить напрочь.
Через 9 месяцев трезвости и курить бросил.
К сожалению нас с детства приучают-пить можно,а праздник без алкоголя-вообще не праздник!Многие новые знакомые,узнав что не пью,предлагают-так может тебе вместо водки чего другого достать?Мол-ну чего ты будешь не как человек на празднике скучать?)А смотрю на них через 2-3 часа и думаю-какое счастье что сам не пью)Про выход на работу с утра даже и говорить не приходиться)
Ну а про плюсы и говорить нечего-нет им числа.Зашел сейчас в винный отдел,посмотрел цены...Ну даже не знаю как и реагировать-был бы я миллионером,ещё понятно,но я то скромный работяга,со средненькой зп,и как на неё можно покупать каждый день баллон или даже 2 за 300-700р-ну смотря чего захочется,или на что хватает?Здоровье стало на порядок лучше,особенно мужикам на заметку-секс по трезвому стал и дольше,и качественней,женщинам это нравится.
В общем всем бобра,а пьющим-не теряйте веры,и не опускайте руки.
так ты даже в 40 не женат? Женщинам, мать твою, семью заводи, трезвенник ху.ев
Все херня,запьёшь поновой!
а чего минусите-то? я ж просто рассказал как бывает!
Не пить три месяца? Мда... даже не помню когда это было, в школе разве)) пятница суббота после работы пива литра по три, четыре, но я 125 кг 203 см мне это не много. Хз может я и алкоголик.... Но будучи трезвым в пьющей компании начинают все бесить)))