2k
10 лет назад · 11 фото · 24832 просмотров · 114 комментариев
10 самых лучших продуктов для роста мышц (11 фото)
Метки: #Спорт #интересно
В этом посте вы узнаете о продуктах, которые помогают набрать мышечную массу.
Метки: #Спорт #интересно
Сосите х.у.й. кочкоманы , там витаминов много.
весь прикол в том, что моя жена тебя щелбаном отправит в путешествие
Спасибо! Теперь я буду знать, какие именно продукты следует потреблять для наращивания мышечной массы.
А я уж было испугался, что снова веганы про фасоль со шпинатом тереть будут :)
е*ать ты л*х
Та ни х..я. Растут, только медленнее.
обыкновенная распространенная диета любого качка.
ты правда забыл упомянуть про гормон роста и тестостерон, этот дедок их принимает с комплексе замещающей терапии
Извините за нескромность, но мне кажется эта женщина может лом прокусить своей вагиной
На п.и.д..а.р.а.з..а очень похожа. Фу б.л.я.
зачетные тити
анекдот на данную фотку: пришла девочка в зал и говорит: -тренер я хочу выступать на соревнованиях! а он ей : -так это тяжелый труд, надо долго и упорно тренероваться! она:- я готова! Он ей: - а еще надо принимать препараты всякие... Она:- я готова! Он : - ты будешь менятся физически. она:- я готова! Он:- у тебя начнут рости волосы на груди до самого х...я.
Может я мало понимаю, но где тунец? В нем самое большое содержание белка вроде
Все то же, как и в грудке. Однако тунца нельзя много есть, т. е. постоянно каждый день, ибо в нем много ртути
вроде ещё тунец достаточно аллергенный продукт
и дорогой!! (если не консервированный конечно)
Если посмотреть на абсолютно все комплексы питания, то именно там найдете эти продукты. С добавлением овощей и фруктов.
Денис, на фото не говядина а лопаточная часть баранины....Что тоже оч вкусно.
Не жри ничего
И тягай железо
Когда подохнешь - расскажешь как важны были для тебя эти продукты. Автор правильно всё написал, а твоё уточнение - тупейшая глупость. Иди уроки делай.
Ты удивишься, но без грамотного питания твой продукт является лишь сжигателем мышечной массы.
Куда ни плюнь, обязательно в бодибилдера попадешь))) Спасибо, что просветили неуча)
Мое любимое упражнение - Лёж Лёжа)))
А ещё всё зависит от генетики. Если не дано от природы, то хрен накачаешься.
Когда то в далёкой молодости весьма серьёзно гонялся на велосипеде. ОФП и прочих нагрузок весьма хватало. Видели ноги у велогонов? Так вот несмотря на лучшие, чем у всех, результаты, мышцы были меньше. Нас регулярно гоняли на медкомиссии, там у врачей и спросил. Вот такой ответ от них и получил. Генетика действительно много значит, ленитесь вы или нет.
Точно, у генетических лентяев не растут мышцы ))).
Ну там ты больше кардио делал
Вело есть вело
Кросс-фит если делать будет выносливость
Но вес не наберёшь
Даже сбросишь
А если на железо накинешься - все гуд будет
Тем более такая подготовка у тебя
А смысл? Полвека за плечами, последние лет 20 работаю типа грузчиком, тонн по 30 минимум за 12 часов без проблем. Мышцы как у качка отсутствуют.:)
как можно жрать этот творог - фу
30 грамм белка усваивается организм за прием пищи. разделяйте грамотно питание и будет результат
В синтезе мышц единовременно может находиться не более 30 грамм. А усвоится хоть 30 кг или сколько съедите за раз или в течении суток.
Лучше всего студентом будучи подрабатывать грузчиком молочки по ночам )
И белок, и нагрузка )
и какао с чаем