1.9M
10 лет назад · 4 фото · 39108 просмотров · 147 комментариев
Что делать, если свело ногу в воде (4 фото)
Наступает купальный сезон и мало кто знает что нужно делать,если вдруг "свело"ногу в воде.Чисто свой личный опыт,не теория,как вам говорит училка по обж,а чисто практика.
Всем вам говорили, что в плавках или в каких других местах было бы не плохо заиметь булавку на случаи судороги и как только настал момент икс - нужно тыкать туда куда болит, но вот только никто не говорит, что нужно делать, если этой булавки у вас нет(по-крайне мере мне в трех школах никто не рассказывал).
И так, вот вы плывете, весь такой крутой решили ушоровать по-дальше от берега да туда, где глубина по-больше и вдруг откуда не возьмись у вас сводит ноги судорогой. Я вас уверяю, первая ваша мысль пока вас захватывает судорога будет - че за нах? а второй, когда уже схатила - еб*ть как больно! И если у вас ее не было - ну значит вам повезло. А теперь перейдем к практике, ситуация - вы один / одна в воде, довольно далеко от берега и на глубине, где вы не можете стоять, судорога случилась впервые в воде. То есть визжать, орать бесполезно, с недугом чисто только вы одни, никто вам не поможет.
Вот как примерно это выглядит:
Запомните - первое что нужно сделать, это перестать словесно поносить/мыслить и подавить любую панику.
Второе - это из личного опыта - нужно в воде постараться выпрямить ногу как по-струнке. Да будет больно разгибать ногу ,но есть шанс, что судорога в этот момент вас отпустит. Если не помогает, есть другой способ - нужно тянуть за большой палец ноги, при этом стараясь выпрямить ногу.
Второе - это из личного опыта - нужно в воде постараться выпрямить ногу как по-струнке. Да будет больно разгибать ногу ,но есть шанс, что судорога в этот момент вас отпустит. Если не помогает, есть другой способ - нужно тянуть за большой палец ноги, при этом стараясь выпрямить ногу.
Когда отпустит - шуруем на берег.
Если во время мероприятий вас не отпускает судорога - нужно обязательно плыть на берег.
Как показывает практика - доплыть с судорогой на одной ноге довольно просто нужно лишь:
1 забить на пульсирующую боль. Боль будет то утихать,то увеличиваться. Нужно просто стараться не думать о боли, а думать о береге, да хотя бы о том, что вас там ждет 100 девственец, но только не думать о боли. Подавлять любые мысли, кроме как о береге.
2 руками плыть до берега. Думаю многие из вас видели как плавают спортсмены - вот точно также.
Для тех, кто плохо плавает - вам нужно просто как можно больше набрать воздуха в легкие, вот прям до упора - надуться как рыба шар .Воздух будет держать вас на плаву.
Добравшись до берега провести все те же проф мероприятия, что и в воде.
Автор: Vladossik
автор графоман какой-то, тонаписывал романов
наш тренер по фитнесу всегда говорила: вытяни ногу, потяни носок на себя
коротко и ясно
Я с детства всегда так делал - просто выпрямлял ногу, чтобы судорога отпустила. И на этом всё. А если снова сводит, то для разнообразия можно и не обращать внимания, работать ногой так, будто судороги нету. Ну да, больно, но что поделаешь. Вот и привыкаешь к этому явлению.
Булавку, слышал, с собой берут и при судороги укалывают, это правда?
Это првда что укалывают, но вот практической пользы не приносит.
Ну это вопрос был. Я сам пока не испытывал.
А зачем вообще то заплывать далеко?? В это время может случиться с организмом что угодно, не только судорога на ноге. Заплыть подальше, чтобы потешить свое самолюбие? Чтобы показать окружающим насколько ты крут? Это просто глупость и беспечность. Расплатой за это может быть жизнь, даже у тренированного человека.
вы не понимаете смысла крутости, купить большую чёрную машину, мешать всем окружающим передвигаться, спокойно передвигаться и периодически рисковать их жизнями и здоровьем - вот это круто! (хотя не ясно зачем?) Но вот такой сейчас тренд.
главное правило, ЗАПОМНИТЕ!!! - выпрямили ногу, и пальцы на себя! жить захотите - исполните.
А если свело не икроножную?
Нужно максимально растянуть мышцу, которую сводит. На рисунках все верно. А кто тут идиот, нужно ещё посмотреть...
Как то раз обе ног свело одновременно...
эхтымахты... повезло тебе, однако.
Приходилось использовать этот способ. Получилось раза с третьего, но получилось.
Ребята,при судорогах поднимаем левую руку вверх,большим пальцем правой руки надавливаем промежуток большого пальца меж предыдущим.
Что же футболисты не колят себя булавкой, когда в дополнительное время у них сводит ноги? Это полный маразм
Только растяжка.Хотел бы спросить у знающих людей.
1. Что насчет взять перерыв "звездой". Это когда на спине с раскинутыми руками и ногами. Если набрать воздуха в легкие или чуть выпрямиться, то вода легко удерживает тело без каких-либо усилий.
2. В чем заключается сложность плыть без участия ног? Насколько я понимаю движение ног не помогает плыть, а практически исключительно направлено на удержание тела у поверхности воды. На своём примере я плыву широкими и медленными гребками. При этом что с участие ног, что без них расстояние после одного гребка в районе метра. Более того если погрузить голову в воду, то тело само держится на поверхности (как звездой) и достаточно перерывами переворачиваться на бок для нечастого дыхания.
Хорошо говорить. В воде, к счастью, ногу никогда не сводило. А когда на земле сведет, так фиг распрямишься и расслабишься, максимум на что тебя хватает - это изображать ежика, свернувшись в клубочек и сопя, такая злобная болючая штука, что даже дышать нормально невозможно, не говоря о членораздельной нематерной речи. А в воде тем более в таком состоянии на руках доплыть не так просто.
Отличная инструкция. Главное что по содержанию все правильно, но в отличие от большинства народных советов из ЗОЖа запомнится благодаря живому языку.
Один раз в воде такая вот [мат] напала. Единственное что работает - тянуть за ласту и выпрямлять ногу.
С ластами вообще бяда, если размер не тот, то либо сведёт, либо натрёт.
Ребят не хочу быть занудой,но частые судороги в ногах, особенно в состоянии покоя (во сне, к примеру), могут быть признаком развивающегося тромбоза нижних конечностей. Не плохо было бы сходить к флебологу.
Лежа на кровати у меня было такое, что сводило ногу. Да, больно, но не так уж, что пи..ц. Даже без помощи рук просто тянул носок на себя и все, моментом отпускает.
По мне судорога - это самое премерзкое, что у меня в жизни бывало (из более повседневных вещей), по мне что схватки при родах уже под самый конец, что судорога ноги - одинаково по болючести. Ну так-то ясно дело, не помираешь, но распрямиться невозможно, все елки-палки да ешкиных котов соберешь, а не материшься только потому что понимаешь, на людях не надо. Куда на себя тянуть, наоборот пошевелиться не могла, так и лежала поджав ножки на диване неподвижно, пока не отпустило.
Тянуть нужно всего секундочку ))) по мне самая сильная боль, которая у меня была - почечная колика.
А бывает так сводит - что пи...ц. Да еще на обеих ногах. Тебе просто повезло, что по-настоящему не сводило
Если сводит, то сводит как обычно, другой боли у меня не будет. А почечная колика считается одной из самых сильных болей.
во сне часто сводит ноги,как почувствовал быстро встаю на пол ровно,постояв несколько секунд отпускает ииногда на цыпочки потянуться (сам не пойму почему, может просто под своим весом мышцы в естественном состоянии приходят в норму) мне помогает. в воде где глубоко конечно не поможет. вдруг кому пригодиться на суше.
То есть длительные циклические чрезмерные нагрузки на определённую мышцу НИКОГДА не приводят к спазмам при нормальной сердечно-сосудистой?
у меня судороги от таких текстов
Да. Был у меня один раз такой случай, свело икроножную мышцу и я не смог доплыть до берега, утонул.
Я так в детстве чуть не утонул, брат спас, держал меня, а я носок тянул. Свело сразу обе ноги - одновременно.