916k
10 лет назад · 11 фото · 39215 просмотров · 66 комментариев
Самая накачанная бабушка на свете отметила 80-летие (11 фото)
Знакомьтесь, это Эрнестина Шепард из Балтимора, ей 80 лет, и она — персональный тренер, профессиональная модель, действующий бодибилдер и просто замечательная женщина. В 2010 году она вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер женского пола. Но Эрнестина не всегда была такой мускулистой.
В юности Эрнестина была изнеженной девушкой и слабо интересовалась каким-либо спортом. К 56 годам она превратилась в малоподвижную упитанную женщину, работавшую школьным секретарем, которая не занималась спортом ни дня в своей жизни. И настал тот самый момент, который изменил ее жизнь и сделал примером для многих женщин в возрасте.
Однажды 56-летняя Эрнестина пошла со своей сестрой Велвет покупать купальники. Когда они стали их мерить, то начали смеяться друг над другом. Они вдруг поняли, что пора привести себя в порядок. Эрнестина и ее сестра записались в фитнес-клуб и начали заниматься вместе.
Через какое-то время Велвет неожиданно умерла от мозговой аневризмы. Эрнестина так горевала, что бросила спортзал. Через несколько месяцев траура женщина послушалась дружеского совета и решила, что ее покойная сестра хотела бы, чтобы она продолжала заниматься. Эрнестина вернулась в фитнес-клуб, еще более настроенная на результат.
Плавно начав заниматься и укрепляя тело шаг за шагом, за определенное время Эрнестина преобразила не только свое тело, но и жизнь. Она чувствовала себя счастливой как никогда. Сейчас она тренирует женщин в возрасте и вдохновляет их на раскрытие своего физического потенциала.
Эрнестина любит участвовать в соревнованиях по бегу на дистанции пять и десять километров, а также в марафонах. Она встает в четыре часа утра, чтобы пробежать 16 километров, а когда готовится к марафону, пробегает по 128 километров в неделю.
Кроме того, она занимается силовыми тренировками по четыре раза в неделю и чаще. В 2007 году, когда ей был 71 год, она попросила Йонни Шамбургера, бывшего «Мистера Вселенная», потренировать ее, чтобы она смогла участвовать в соревнованиях бодибилдеров. На первых соревнованиях — Natural East Coast Tournament of Champions — она заняла первое место в своей категории, обойдя женщин, которые на десятки лет ее моложе.
Несмотря на все тренировки, по словам Эрнестины, у нее ничего не болит и она никогда не травмировалась за все 17 лет своей новой жизни. Рост спортсменки — 165 сантиметров, вес — 59 килограммов, процент жира в организме — 9-10%. Обычно такие показатели у профессиональной спортивной элиты на пике формы. Эрнестина не принимает никаких медикаментов. Она обожает свою новую работу, чувствует себя гораздо энергичнее и успешнее, чем когда была моложе.
В чем же секрет Эрнестины? На своем пути к цели она следовала нескольким принципам. Эрнестина начинала постепенно под присмотром опытного личного тренера и поэтапно преображала свое тело. Понимая важность качественного питания, в том числе достаточного количества белка и микроэлементов в рационе, Эрнестина обратилась к специалисту по питанию.
Ее полностью поддерживает муж Коллин, которому 52 года. Он готовит еду и следит за тем, чтобы в холодильнике всегда были сбалансированные небольшие порции блюд, рассчитанные на семь приемов пищи.
Эрнестина отдыхает столько, сколько нужно ее телу. Она старается позитивно относиться ко всему, рассматривает свои тренировки как развлечение, а работу считает «долгим счастливым путем». Эрнестина прекрасно знает, к чему стремится и чего хочет добиться. Она верит во вдохновение, поддержку близких и семьи и проповедует как мантру следующее: «Полная решимости — целеустремленная — дисциплинированная, чтобы быть здоровой».
Бабушка бетмен
молодчинка тетя!уважаю!
Нда, вот так надо рекламировать фитнес, посмотришь и поверишь что тело всегда надо держать в тонусе, а не сидеть у компа целыми днями, глядишь и будешь в восемьдесят бегать марафонские дистанции, а не в лучшем случае еле доползать до булочной, если еще и доживешь.
фармацевт у нее хороший и всё. укольчик обезболивающего и громончиков вдобавок
Ага, именно у неё, и больше никто не может к этому чудо фармацевту обратиться? Ну-ну, чего нибудь по логичней придумайте.
он еще молод для нее, всего 40 на днях исполнилось
Фотошопом скрывали старческие дефекты кожи, а не мышцы рисовали.
до 80 дожить - это уже достижение.
А кто спорит?
У меня в клубе женщина-тренер сзади фигурка как у 25-летней и кожа выглядит хорошо, а вот лицо выдает, что ей около 50-и. были бы деньги на пластику и подтяжку, думаю никто бы больше 30-ти не давал бы. Перед нами ведет группу здоровья, там. конечно, не такие как эта бабуля, но женщины в нормальном состоянии, не заплывшие жиром. Причем ходят регулярнее молодых. Так что и у нас теперь бабушки хотят выглядеть хорошо.
Лично знал одну тетку за 60 лет. Спортом упорно не занималась, так немного фитнеса, плотно сидела на продуктах пчеловодства. Внешне больше 37 никто не давал. Но увы, даже 65 это не 80...
Тетка молодец однозначно!
Но вот это смутило: "профессиональная модель" - попахивает п...жом.
А вот это: "Но Эрнестина не всегда была такой мускулистой." - вообще шедевр. Мы-то думали, она уже родилась 80-летней и накачанной.
Какая классная у мулаток и африканок кожа! Толстая и плотная! Нет морщин!
бабка явно не бедная, денег на пластику не жалеет
Иван, возможно и не делает, моей маме почти 80 и нет морщин, но немного обвисли мышцы на лице, а жто спортсменка и мышцы на оице кстати тоже можно подкачать.
Если такой же спортсмен и молодой, то в глазах надменность. А у бабули глаза добрые
Молодец! Жаль, что нету фоток вместе с мужем. Хотя он на 30 лет моложе, наверно выглядит старше.
Точно!
Это она с сыном)))
Крутая бабуля, дай ей Бог!
Хороша бабуля, многим молодухам фору даст.
ЭТО НЕ НАША БАБУШКА!А вот наши бабушки омлетики да блинчики печёт.А этой кобыле высушенной и покормить-то не кого.
Таких бабуль у нас пруд пруди, а спортивных единицы, не принято пока у нас что бы бабки только собой занимались, дети, внуки, дачи, грядки, муж на диване, а потом уже ты, а она пошла своим путем! А что ей ещё в 80 лет делать, носки вязать и на болячки жаловаться?
Опа.Смотрю обиженных бабок у нас толпы.
Ну, лично я Вас не минусила, хотя вы и обозвали человека совершенно незаслуженно
у меня бабушка 35-го рождения, у жены 34-го. Выглядят не так моложаво, но вполне бодры.
Да мне как то на минусы.Я лично своё изливаю,от души и понимания.