556k
10 лет назад · 3 фото · 68037 просмотров · 324 комментария
Пешие прогулки до магазина помогли мужчине скинуть 150 кг! (3 фото)
Метки: #магазины #похудение #прогулки
Житель Аризоны Паскаль Брокко открыл для себя идеальный способ похудения. Каждый раз, когда 31-летний мужчина чувствует голод, он отправляется пешком в Walmart за продуктами. В итоге Паскаль ежедневно проходит почти 10 км. Еще три года назад Брокко весил 275 кг, но ему уже удалось скинуть 150 кг!
Так выглядел Паскаль три года назад. Мужчина страдал от высокого кровяного давления и зашкаливающего уровня холестерина. "Мой живот висел до бедер, грудь тоже свисала. Я был сам себе противен" - рассказывает Брокко.
Когда врачи начали ставить неутешительные диагнозы, мужчина решился на радикальные изменения в своей жизни: отказался от фастфуда и молочных продуктов в пользу овощей, коричневого риса, киноа, овсянки, и постного мяса, а еще решил "заслуживать" еду - перед каждым приемом пищи ходить пешком за продуктами.
Когда врачи начали ставить неутешительные диагнозы, мужчина решился на радикальные изменения в своей жизни: отказался от фастфуда и молочных продуктов в пользу овощей, коричневого риса, киноа, овсянки, и постного мяса, а еще решил "заслуживать" еду - перед каждым приемом пищи ходить пешком за продуктами.
Теперь Паскаль ежедневно проходит 10 км, не покупает полуфабрикаты, а сам готовит блюда. Когда ушли 90 кг, Брокко купил абонемент в спортзал. К пешим прогулкам и правильной диете добавились еще беговая дорожка и тяжелая атлетика. Спустя год мужчина сбросил еще 60 кг. Паскаль признается, что хочет быть хорошим примером для своего сына.
Метки: #магазины #похудение #прогулки
Жаль, что у нас нет волмарта, буду жирным дальше.
Невероятно! Он много работал и у него всё получилось.
По дороге в магазин анабаллистических астероидов.
тоже хочу таких баллистических стероидов...
Ой, не там АНАбаллистические.
The one's own fragility and toughness, robustness, delicateness and boldness, daringness, besides, a boy and an adult, be living together with them.
ага , и бицуху тоже от хождения накачал...
я тут набрать пытаюсь наоборот, нифига не выходит, никаких диет не соблюдаю, тоже хожу пешком - но с ростом 185 никак выше 70 кг не набирается
Будь осторожен со своими желаниями, особенно произнесенными вслух .
И будет.
старина, рост/вес какие и годов сколька?! на фото все норм, особенно если живот втянуть
слушай ну ты зря не втягиваешь. врачи вроде не фиксируют вреда для здоровья если носишь втянутым, да и пресс постоянно в тонусе будет.
с апреля по сегодняшний день 5 раз в неделю прохожу 10 км за 1час 50 мин 5 раз в неделю, ем все подряд, похудела на 9 кг. вес был 94 кг (но я и поправилась быстро до этого, за полгода на 25 кг).
"за полгода на 25 кг"
Боюсь спросить, но какой был поворот в жизни, чтобы так?
гормональный поворот, какой же ещё за такой короткий срок
Ja za 2 msjaca 20 kg pribavil. Vot eto byl shok. No eto vremja ne rabotal i pivas kazhdyj den'.
А шел, судя по бицухе, на руках
говорилось же что купил абонемент в спортзал
Скорее всего это были прогулки до магазина со спортивной химией.
Прогулки очень полезны. Два года назад еле нес из магазина продуктов на 300 рублей, а теперь с легкостью несу на 800.
цены так выросли?
По дороге в магазин и обратно и волосяной покров на теле потерял, и татуировки сменил;)
На руках гулял?
))))Что-то я сомневаюсь, что пешие прогулки сделали мышцы на руках рельефными
Читаем: "..Когда ушли 90 кг, Брокко купил абонемент в спортзал. К пешим прогулкам и правильной диете добавились еще беговая дорожка и тяжелая атлетика."
это понятно,но вместе с этим он что спину и плечи брить начал?
тоже начал ходить на прогулки по 10 км, либо на велосипеде 30 км. проезжаю, чередую это время от времени, + правильное питание( овсянка, греча с кур. филе, творожок), за 1.5 месяца 10 кг ушло, значит и я на правильном пути
сейчас жди когда борода расти начнет и колокола проявятся...)))
хз)) пешие прогулки лично на меня вообще никак не влияют.. хожу только ради здоровья сердца.
только я хочу на пределе скорости по 10 км через день. мой рекорд пока 1 час 15 минут. быстрее я пока еще не смог пройти. а так в среднем 1.20
а вес из за ходьбы ни на грамм не упал)
у меня упал. мой максимум 10 км за 1 час 40 мин
потею каждый день на велосипеде, по вечерам отжимания, пресс. Ем маленькими порциями (все знакомые говорят, что я малоежка). После 6ти стараюсь не есть. Чувствовать себя стал лучше однозначно, но вот вес стабильно держится на 76, хоть ты тресни.
Кость тяжелая!!!)))
Но на самом деле, в результате физических упражнений , может расти мышечная масса, а она весит больше чем жировая.
успокоил )
для тебя 76 это много??? ты ростом метр двадцать чтоли?
174, но да 76 многовато, без особой мышечной массы выглядит вяленько
Стольник при таком росте многовато, а 76 - это как блондинка, которую феном сдувает, говорит: "Я жирная!" Так и напиши: "Хочу стать дрищем".
Да не, если бы это были мышцы, я бы не возражал
То-есть, основная задача - все-таки нарастить мышечную массу и убрать излишки сальной массы. Тут поможет сочетание физических нагрузок со специальной диетой - меньше жиров и углеводов, больше белка. Только без фанатизма, иначе вреда для организма будет больше, чем пользы.
с такими банками походу не только гулял он)))
Для слепых ишаков же написано год спустя записался в спорт зал.
Ну и конечно же курсил как проклятый)